Dott.ssa Vittoria Viviani - Psicologa Psicoterapeuta

Dott.ssa Vittoria Viviani - Psicologa Psicoterapeuta Ti aiuto a RI-credere in te stesso
superando ansia, depressione e traumi Nel 2009 mi sono diplomata al liceo socio-psico-pedagogico E.

Nel mio lavoro mi occupo principalmente di relazioni e benessere, attraverso consulenze e percorsi di psicoterapia. Collaboro con altri professionisti della salute per offrire alle persone un servizio completo per la loro salute psico-fisica. Partecipo inoltre a progetti territoriali che mirano alla formazione e alla diffusione di informazioni a carattere psicologico. Medi di Villafranca di Verona

, nel 2012 ho conseguito la laurea triennale in scienze psicologiche della personalità e delle relazioni interpersonali e ho completato nel 2014 con la laurea magistrale in Psicologia Clinico-Dinamica la mia formazione universitaria. Dopo un anno di tirocinio ho superato l'esame di Stato per l'abilitazione alla professione di psicologo con relativa iscrizione all'albo degli psicologi del Veneto. Nel 2019 mi sono specializzata in Psicoterapia Sistemico-Relazionale e ho intrapreso la formazione di I° e II° livello come terapeuta EMDR.

➡️ Perché devo parlare del mio passato se ho un problema oggi?💪🏻 L'esperienza di un percorso psicologico, che sia terapi...
27/07/2026

➡️ Perché devo parlare del mio passato se ho un problema oggi?
💪🏻 L'esperienza di un percorso psicologico, che sia terapia o sostegno, ha tra i tanti obiettivi quello di aumentare la consapevolezza di sé, delle proprie risorse, schemi e modi di stare nelle relazioni.
🔄 Il malessere che senti nell'oggi può avere radici più profonde e solo "unendo i puntini" nella tua storia potrai ritrovare il benessere.

Dott.ssa Vittoria Viviani

20/07/2026

💭 "Non fai mai abbastanza per me."

Quante volte questa frase ci fa scattare sulla difensiva? 😔

La nostra prima reazione è spesso quella di elencare tutto ciò che facciamo, sentendoci feriti o non riconosciuti. Ma... se provassimo a cambiare prospettiva? ❤️

Dietro a quelle parole potrebbe esserci un bisogno non espresso, un modo diverso di chiedere vicinanza, affetto o attenzione.

✨ Invece di rispondere con rabbia, prova a chiedere:
💬 "Cosa vorresti che facessi di diverso?"
💬 "Come ti sentiresti più accolto/a e compreso/a?"
💬 "Come posso farti sentire la mia vicinanza?"

Ogni persona ha un proprio modo di esprimere e ricevere amore. Imparare ad ascoltare il linguaggio dell'altro può fare davvero la differenza. 🌱

❤️ E tu, cosa ti fa sentire amato/a e importante all'interno di una relazione? Scrivilo nei commenti: potrebbe essere uno spunto prezioso anche per qualcun altro. 👇

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🎄Un augurio affinché ogni persona possa trovare e realizzare ciò che desidera in questo tempo di festività.Buone feste! ...
24/12/2025

🎄Un augurio affinché ogni persona possa trovare e realizzare ciò che desidera in questo tempo di festività.
Buone feste!
Dott.ssa Vittoria Viviani

👉Per contrastare la violenza dobbiamo conoscerla nelle sue varie forme.Anche la violenza economica ne è un esempio, a vo...
06/10/2025

👉Per contrastare la violenza dobbiamo conoscerla nelle sue varie forme.
Anche la violenza economica ne è un esempio, a volte si manifesta in modo più nascosto e tutto può sembrare normalità.. Ma non sempre è così!

✅Ne avevi mai sentito parlare?




🌊 Ci sono momenti in cui le emozioni arrivano forti, improvvise, come delle grosse onde che si infrangono sulla riva, pr...
27/06/2025

🌊 Ci sono momenti in cui le emozioni arrivano forti, improvvise, come delle grosse onde che si infrangono sulla riva, proprio lì dove sei tu… travolgendoti.

Magari ti senti in colpa per un’esplosione di rabbia, o ti vergogni per aver pianto davanti a qualcuno.

Eppure, quelle emozioni dicono qualcosa. Hanno un senso!

Spesso sono un campanello, un messaggio urgente che abbiamo messo in silenzioso per troppo tempo.

Allora come si fa a non esserne travolti?

Innanzitutto prova a dare un nome a ciò che senti: quando riconosci un’emozione le togli potere e inizi a guardarla in faccia, a capirla, e piano piano gestirla.

A volte serve anche parlarne per alleggerire il peso.

Anche scriverle aiuta, magari in un momento tranquillo. Puoi farlo adesso, se vuoi: che emozione senti in questo momento? Riesci a darle un nome?

Ricorda: non c’è un modo giusto per “sentire”, ma c’è un modo più sano per convivere con ciò che ci abita dentro.

Anche quando fa paura.
Anche quando sembra troppo!

🥺 C'è un momento, nella vita di ogni genitore, che segna un vero e proprio salto nel vuoto: l'ingresso del proprio bambi...
20/06/2025

🥺 C'è un momento, nella vita di ogni genitore, che segna un vero e proprio salto nel vuoto: l'ingresso del proprio bambino a scuola.

Ti senti entusiasta e impaziente, ma anche un po’ spaesato.

Vorresti essere presente, capire tutto, partecipare, ma spesso ti ritrovi in un territorio nuovo, fatto di comunicazioni ufficiali, appuntamenti e frasi dette a metà.

Qui può fare la differenza un piccolo cambio di prospettiva nel rapporto con l’insegnante, ad esempio:

“Com’è mio figlio con gli altri compagni?”
“Cos’è che lo interessa di più durante la lezione?”

Questo tipo di approccio, curioso e serenamente interessato, offre all’insegnante la possibilità di condividere molto più di un semplice report dovuto.

Un insegnante e un genitore che, anziché partire da ciò che non va, scelgono di valorizzare i piccoli progressi, crea uno rapporto molto più coinvolgente e propositivo.

Perché alla fine, l’obiettivo è lo stesso per entrambe: aiutare il bambino a crescere sereno, curioso, sicuro di sé.

E questo si fa meglio quando gli adulti si ascoltano, si rispettano e si ricordano che, ciascuno dal proprio punto di vista, hanno molto da offrire!

Sei d’accordo?

😭 Quante volte te lo sei detto, o lo hai pensato mentre correvi da una cosa all’altra? Tra lavoro, famiglia, impegni, e ...
13/06/2025

😭 Quante volte te lo sei detto, o lo hai pensato mentre correvi da una cosa all’altra?

Tra lavoro, famiglia, impegni, e tutte quelle piccole emergenze che spuntano dal nulla, sembra che il tempo per te stesso sia diventato un lusso irraggiungibile.

Il fatto è che non ci diamo il permesso. Sì, proprio così.

Siamo bravissimi a dedicare ore e ore agli altri, al lavoro, ai progetti, ma quando si tratta di noi stessi ci sembra quasi quasi di essere troppo egoisti.

La soluzione non è stravolgere la tua vita o praticare chissà quale rito di benessere attualmente di moda.

🔥 Ti va un suggerimento?

Prova a ritagliare cinque minuti al giorno solo per te!

Sembra poco, lo so, ma quei cinque minuti possono essere un momento per respirare davvero, per mettere a fuoco i tuoi pensieri, per fare qualcosa che ti piace davvero: leggere un libro, ascoltare la tua canzone preferita, o semplicemente non fare nulla.

La domanda che ti lascio è questa: cosa potresti fare in quei cinque minuti che ti faccia sentire un po’ più “te stesso”?

Quel piccolo gesto può diventare il primo passo per riconquistare il tuo tempo e, soprattutto, la tua energia vitale!

😃 Quante volte l’abbiamo detto senza pensarci troppo?"Come sei silenzioso. Bravo!"“Brava! Hai mangiato tutto senza macch...
22/05/2025

😃 Quante volte l’abbiamo detto senza pensarci troppo?

"Come sei silenzioso. Bravo!"
“Brava! Hai mangiato tutto senza macchiarti”

Ma fermiamoci un secondo…

Ti sei mai chiesto quanto conta una parola detta al momento giusto?

Non serve molto impegno per spegnere l’entusiasmo dei nostri figli: a volte, senza volerlo insegniamo loro a puntare fuori da sé, a rincorrere conferme esterne, invece di ascoltare la loro curiosità e i loro veri desideri.

E piano piano quella scintilla interna che li fa saltare di gioia mentre scoprono il mondo, rischia di spegnersi diventando un semplice "fare contenti gli altri".

🔥 Un "Facciamolo insieme!", invece, ha il potere di tenere accesa quella fiamma, creando una relazione vera, fatta di sguardi, di mani sporche, di errori bellissimi.

Accoglie il bisogno di giocare, di condividere, di vivere… non solo di “fare bene”!

Sei d’accordo?

🤖 L’intelligenza Artificiale (IA) sta cambiando le carte in tavola, e in pochi anni ha fatto passi da gigante, non possi...
20/05/2025

🤖 L’intelligenza Artificiale (IA) sta cambiando le carte in tavola, e in pochi anni ha fatto passi da gigante, non possiamo certo negarlo.

C’è anche chi afferma che sostituirà il lavoro dello psicologo… sarà vero?

La risposta non è semplice.

Oggi possiamo avere conversazioni “umane” con assistenti virtuali, app di auto-aiuto, e addirittura chat con intelligenze artificiali progettate per supportarci emotivamente.

Eppure, ci sono elementi essenziali della terapia che l’IA fatica, per ora, a replicare.

👉 Due su tutti: l’empatia e il sentire davvero l’altro.

Certo, le diverse IA sono sempre più abili nel riconoscere pattern emotivi e rispondere in modo pertinente, ma non possono comprendere la complessità di una vita intera, o rispecchiare la profonda vulnerabilità che accompagna ogni sessione terapeutica.

L’IA può esserci utile nel fornire un supporto razionale per alleggerire il carico emotivo di ognuno di noi, ma la sua capacità di sentire, di esserci davvero quando serve… quella è un’altra storia!

🌸 Alla fine, ciò che fa la differenza non è solo l’intelligenza e la logica, ma l’empatia di chi sa entrare nelle ferite degli altri con rispetto e cuore.

E tu? Ti fai aiutare ogni tanto dall’IA?

☹️ Togliere a qualcuno o a noi stessi la libertà di sbagliare, significa privarlo della possibilità di diventare piename...
06/05/2025

☹️ Togliere a qualcuno o a noi stessi la libertà di sbagliare, significa privarlo della possibilità di diventare pienamente sé stesso, cioè una persona autentica.

Non parlo di errori che mettono in pericolo la vita, certo!

Ma di quelli quotidiani, inevitabili, perfetti nella loro imperfezione. Quelle scelte che ci fanno vedere chi siamo, e non chi dovremmo essere in forza di conclamati stereotipi sociali.

✅ Sbagliare è sano! Sì, proprio così!

Sbagliare ci insegna a prenderci la responsabilità delle nostre azioni, a scoprire che ogni gesto porta con sé una conseguenza e a camminare con più consapevolezza, non con il timore di non essere accettati.

Ricorda: la vera crescita non sta nell’evitare ogni caduta, ma nel sapere come rialzarsi.

Sei mai caduto nel tuo percorso di vita?

Indirizzo

Valeggio Sul Mincio
37067

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 12:00

Sito Web

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