Ilaria Fontana_nutrizionista

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Italia
Veduggio con Colzano
Ilaria Fontana_nutrizionista

Biologa Nutrizionista e Laureata in Scienze Motorie.
📍 Inverigo - Veduggio - Casatenovo - Monza

30/07/2026

Buona maratona a tutti… 🤭

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📲 338 196 5652

28/07/2026

Due percorsi, un solo obiettivo: quale scegli?

La differenza non la fanno i geni.
La fanno le abitudini che scegli di seguire ogni giorno!

RICORDA 👀
il percorso migliore non è quello che ti fa soffrire per qualche settimana.

È quello che puoi vivere con costanza, senza sentirti in punizione.

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24/07/2026

E voi cosa avreste risposto al posto loro? 🙂‍↔️

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22/07/2026

CACCIA AL TESORO! 🗺️

Ho nascosto alcuni bigliettini in giro per la città e chi ne troverà uno vincerà una spesa personalizzata insieme a me! 🛒✨

Un’occasione per fare la spesa fianco a fianco, imparare a leggere le etichette e ricevere consigli pratici direttamente tra gli scaffali.

Sei pronto a metterti alla prova? Corri a cercarli… e chissà, potresti essere proprio tu il vincitore! 🍀

Ti aspetto nei commenti se ne trovi uno! 👀

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20/07/2026

E al podio mettiamo… il fi*****io cotto! 🌿

Sì, hai letto bene. Non quello crudo, ma quello cotto.

Dopo un periodo di eccessi alimentari o quando ti senti particolarmente gonfio, può diventare un vero alleato per il tuo intestino ✨

💚 Piccoli accorgimenti possono fare una grande differenza per il tuo benessere

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17/07/2026

Dottoressa ma cosa mangio a colazione? 😱

Ecco 10 idee di colazione sana e nutriente 💚

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15/07/2026

“Questi sono più dietetici.” 🤔
Quante volte l’hai sentito dire?

La verità è che, confrontando una porzione da 30 g, le differenze nel contenuto di zuccheri tra questi biscotti sono davvero minime.

Per questo motivo, se consumati nelle giuste quantità, non sarà il tipo di biscotto a fare la differenza, ma l’equilibrio dell’alimentazione nel suo insieme 🍪

Scegli il biscotto che preferisci, senza farti ingannare dalle scritte sulla confezione.

Leggere le etichette è sempre la scelta migliore💚

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13/07/2026

Chi soffre di gonfiore addominale spesso pensa che il problema sia “quanto mangia”. In realtà, molto spesso conta anche cosa sceglie di mettere nel piatto 🌿

👉🏻 Ricorda però che non esiste un alimento miracoloso: il gonfiore ha cause diverse e va sempre valutato nel contesto delle tue abitudini e delle tue esigenze.

Salva questo reel e, se il gonfiore è una costante nella tua quotidianità, affidati a un professionista per individuare la causa e trovare la strategia più adatta a te💚

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10/07/2026

Mangiare sano non basta sempre ❌

Molte persone pensano che alimentazione e nutrizione siano la stessa cosa, ma non è così.

Puoi scegliere alimenti di qualità ogni giorno e continuare comunque a sentirti gonfia, trattenere liquidi o avere un metabolismo più lento.

Perché il benessere non dipende solo da cosa metti nel piatto, ma anche da come il tuo organismo assorbe, utilizizza e gestisce i nutrienti.

Nel mio percorso lavoriamo su un approccio completo, che unisce alimentazione personalizzata, supporto al metabolismo e strategie mirate per favorire il benessere di intestino, microcircolo ed energia.

Per stare bene non basta mangiare meglio. Bisogna capire di cosa ha davvero bisogno il tuo corpo 💚

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08/07/2026

E diffidate da chi dice il contrario ❌

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Indirizzo

Via Vittorio Veneto 56
Veduggio Con Colzano
20837

Telefono

+393381965652

Sito Web

https://ilariafontananutrizionista.it/nutrizione/, https://ilariafontananutrizionista.it/spesa-top/, https://ilariafonta

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