Ilaria Fontana_nutrizionista

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Italia
Veduggio con Colzano
Ilaria Fontana_nutrizionista

Biologa Nutrizionista e Laureata in Scienze Motorie.
📍 Inverigo - Veduggio - Casatenovo - Monza

05/08/2026

Chi l’ha detto che pranzo in spiaggia significa per forza panino e patatine? 🏖️

Mangiare bene anche sotto l’ombrellone è più semplice di quanto pensi. Basta organizzarsi con un po’ di anticipo e scegliere pasti pratici, freschi e completi.

In questo reel trovi 5 idee di pranzi sani, bilanciati e senza sbatti, perfetti da preparare in pochi minuti e portare con te al mare.

Fammi sapere quale tra questi proverai! 👆🏻

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03/08/2026

Ma come si resiste al gelato in questo periodo? 😬🍦

Se stai seguendo un’alimentazione equilibrata e vuoi imparare a scegliere il gelato migliore quando fai la spesa, ho preparato una guida pratica.

Commenta “gelato” e te la invierò gratuitamente! 📩

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30/07/2026

Buona maratona a tutti… 🤭

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28/07/2026

Due percorsi, un solo obiettivo: quale scegli?

La differenza non la fanno i geni.
La fanno le abitudini che scegli di seguire ogni giorno!

RICORDA 👀
il percorso migliore non è quello che ti fa soffrire per qualche settimana.

È quello che puoi vivere con costanza, senza sentirti in punizione.

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24/07/2026

E voi cosa avreste risposto al posto loro? 🙂‍↔️

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22/07/2026

CACCIA AL TESORO! 🗺️

Ho nascosto alcuni bigliettini in giro per la città e chi ne troverà uno vincerà una spesa personalizzata insieme a me! 🛒✨

Un’occasione per fare la spesa fianco a fianco, imparare a leggere le etichette e ricevere consigli pratici direttamente tra gli scaffali.

Sei pronto a metterti alla prova? Corri a cercarli… e chissà, potresti essere proprio tu il vincitore! 🍀

Ti aspetto nei commenti se ne trovi uno! 👀

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20/07/2026

E al podio mettiamo… il fi*****io cotto! 🌿

Sì, hai letto bene. Non quello crudo, ma quello cotto.

Dopo un periodo di eccessi alimentari o quando ti senti particolarmente gonfio, può diventare un vero alleato per il tuo intestino ✨

💚 Piccoli accorgimenti possono fare una grande differenza per il tuo benessere

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17/07/2026

Dottoressa ma cosa mangio a colazione? 😱

Ecco 10 idee di colazione sana e nutriente 💚

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15/07/2026

“Questi sono più dietetici.” 🤔
Quante volte l’hai sentito dire?

La verità è che, confrontando una porzione da 30 g, le differenze nel contenuto di zuccheri tra questi biscotti sono davvero minime.

Per questo motivo, se consumati nelle giuste quantità, non sarà il tipo di biscotto a fare la differenza, ma l’equilibrio dell’alimentazione nel suo insieme 🍪

Scegli il biscotto che preferisci, senza farti ingannare dalle scritte sulla confezione.

Leggere le etichette è sempre la scelta migliore💚

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13/07/2026

Chi soffre di gonfiore addominale spesso pensa che il problema sia “quanto mangia”. In realtà, molto spesso conta anche cosa sceglie di mettere nel piatto 🌿

👉🏻 Ricorda però che non esiste un alimento miracoloso: il gonfiore ha cause diverse e va sempre valutato nel contesto delle tue abitudini e delle tue esigenze.

Salva questo reel e, se il gonfiore è una costante nella tua quotidianità, affidati a un professionista per individuare la causa e trovare la strategia più adatta a te💚

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Indirizzo

Via Vittorio Veneto 56
Veduggio Con Colzano
20837

Telefono

+393381965652

Sito Web

https://ilariafontananutrizionista.it/nutrizione/, https://ilariafontananutrizionista.it/spesa-top/, https://ilariafonta

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