Salute e Benessere

09/06/2026

🎨 L'Arte che Cura: "Il Filtro della Calma" è disponibile.
​Questo dipinto non nasce solo per decorare, ma per essere una vera e propria ancora visiva contro lo stress, l'ansia e la rabbia. L'ho creato applicando i principi dell'arteterapia:
​🟦 I toni freddi (blu, azzurro, viola) agiscono sul sistema nervoso per "raffreddare" le emozioni infiammate e rallentare i pensieri.
🟡 La linea dorata centrale rappresenta il percorso, la strada fluida per ritrovare il proprio centro e l'equilibrio interiore.
​Un'opera d'arte unica, perfetta per chi vuole portare un'energia di pace nella propria casa o per il setting di uno studio professionale (psicologi, terapeuti, spazi olistici).
​🖼️ Dipinto originale su tela, pezzo unico firmato a mano.
📥 Per informazioni su il prezzo lo vedi al lato dell opera, per dettagli o spedizione, scrivimi un messaggio privato!
20×30 acrilico su tela e tecnica mista
180
​

07/06/2026

🥗 **Ferro a tavola: alimenti preziosi**

Il ferro è un minerale essenziale per sostenere energia, vitalità e benessere quotidiano. Portarlo in tavola attraverso alimenti vari aiuta a seguire un’alimentazione più completa ed equilibrata.

🥩 **Carni rosse**
Fonte di ferro eme, facilmente assorbibile dall’organismo, da consumare con moderazione.

🍖 **Fegato**
Tra gli alimenti più ricchi di ferro, utile in un’alimentazione varia e ben pianificata.

🫘 **Legumi**
Lenticchie, ceci e fagioli offrono ferro vegetale, fibre e proteine.

🥬 **Spinaci**
Verdura a foglia verde ricca di nutrienti, ideale in contorni, zuppe e piatti completi.

🎃 **Semi di zucca**
Piccoli ma nutrienti, perfetti come snack o aggiunti a insalate e yogurt.

🍫 **Cioccolato fondente**
Un alimento gustoso che apporta anche ferro, da gustare in quantità equilibrate.

Una dieta varia, ricca di ingredienti naturali e ben combinati, contribuisce a mantenere buoni livelli di ferro e a sostenere il benessere generale.

07/06/2026

Superfici Emozionali

Acrilico, su tela 60x85 cm

550

02/05/2026

Quando si parla di colazione proteica, il pensiero va subito alle uova. Sono pratiche, nutrienti, versatili. Ma non sono l’unica opzione possibile, soprattutto se vogliamo ragionare in modo...

20/04/2026

L'attore e leggenda del turismo Arnold Schwarzenegger ha rivelato tre dei suoi alimenti fondamentali nella dieta

20/04/2026

Naturale = Buono?" di Silvano Fuso - Carocci Editore 255 pg - Vendo il saggio "Naturale = Buono?" scritto da Silvano Fuso edito da Carocci (collana Sfere). ​È un testo di divulgazione scientifica estremamente attuale e interessante. L'autore, docente di chimica e noto divulgatore, analizza in mod...

20/04/2026

Ti sei mai chiesto perché hai fame poco dopo colazione?
Quando mangiamo carboidrati semplici, come cornetto e marmellata, la glicemia sale velocemente, dandoci un picco di energia iniziale, ma poi crolla rapidamente, facendoci sentire stanchi e affamati. Una colazione salata, ricca di proteine e grassi sani, come uova o ricotta, viene digerita più lentamente, assicura un'energia più costante e aiuta a tener sotto controllo la fame.

12/04/2026

Venduto

Libro - La Dieta della Longevità - Valter Longo (Come nuovo) di 300 pagine - Vendo il bestseller di Valter Longo, "La Dieta della Longevità". Un testo fondamentale per chi vuole approfondire il tema della salute, della prevenzione e della Dieta Mima-Digiuno. Il libro spiega come l'alimentazione po...

10/11/2025

Un ortaggio alla moda dalle grandi potenzialità. Aiuta a dimagrire, ha proprietà antinfiammatorie e abbassa il livello di zucchero nel sangue - Grandi Pastai Italiani

Non molto tempo fa, il sedano era sottovalutato e associato principalmente come ingrediente aggiuntivo al brodo essenziale. Oggi è alla base di una dieta

30/07/2025

A parte dimagrire. Mangiare quasi correttamente

Ecco i cibi consumati a Okinawa, una delle blue zone più famose, per vivere più a lungo (e meglio)