Stero Nutrizione - Biologo Nutrizionista

20/08/2026

CONNESSIONI d’estate ✨

Posti del cuore
Persone del cuore

14/08/2026

Sei sempre Te contro Te 😎💪🏻

Ogni volta che ti alleni
Ogni volta che sudi per te
Ogni volta che non vorresti
Ogni volta sarà sempre meglio

11/08/2026

Guardando la scrivania ci siamo ricordati di quanto sia importante questo messaggio. 📝

Da un lato la gomma per gli “errori in buona fede”, dall’altro il nostro augurio di ogni giorno: Vogliamoci + Bene!

Trattare il proprio corpo con rispetto significa anche perdonarsi quando le cose non vanno esattamente come pianificato sulla carta. Il percorso nutrizionale perfetto non esiste, esiste quello sostenibile e felice per te.

Salva questo post per ricordartelo la prossima volta che ti sentirai in colpa per un “fuori programma”! 📌

18/07/2026

First reaction ... first vacation in 3... shock !!! 💪🏻🥰🙌🏻😎

17/07/2026

Se nel 2026 consideri ancora la pizza un “errore da rimediare”... abbiamo un serio problema di mindset. 🧠👇

La verità scientifica? Un singolo pasto non ha il potere di resettare i tuoi progressi. Esattamente come un’insalata non ti fa dimagrire magicamente dall’oggi al domani.

La vera salute non si misura in privazioni, ma in flessibilità e sostenibilità.
Mangiare una pizza in compagnia non è “sgarrare”. È cultura, è convivialità, è vita reale.
Smettere di demonizzare il cibo è il primo vero passo per sbloccare i tuoi risultati, sia fisici che mentali.
Sei d’accordo o sei ancora del team “il giorno dopo solo cardio”?

Lo stile di vita sul lungo termine dà i risultati sperati !

💬 Scrivi nei commenti qual è la tua pizza preferita e SALVA il reel per ricordartelo stasera!

25/06/2026

Questa foto ha un segreto. 📷🔑

Vedi la forma fisica, ma non vedi la battaglia. Non vedi la stanchezza che non ha orari, il lavoro che ti insegue, le scuse che sono così facili da trovare. Le abbiamo tutti, in forme diverse.
Ma qui c’è la verità: a volte la vita colpisce duro e tutto diventa più difficile. Anche per me. Ho avuto i miei momenti duri negli ultimi mesi. Forse anche tu. Ma ho deciso che muovermi era non trattabile.

Non lo faccio per questa foto, ma perché il movimento mi fa star meglio, mi rende più forte, più felice e più motivato di me stesso. Il mio corpo non è un trofeo, è il mio veicolo per vivere.

Ho ancora molta strada da fare per raggiungere i miei obiettivi, ma oggi sono qui. Ritaglio tempo, anche se poco, sempre. E non mollo. La costanza è il superpotere che tutti abbiamo. Non ti serve la vita di qualcun altro per capire la stanchezza. Ti serve solo vivere.
Sostituisci la tua scusa con un piccolo passo.

Qual è la tua piccola vittoria di costanza oggi? Condividilo qui sotto 👇👇👇

07/06/2026

😎💊 Beginning of Summer

Recharge to give your best

02/06/2026

Il mio Impero Romano? Spiegare ogni giorno che bere acqua NON causa ritenzione idrica. 🤯

Sopravvivere al Sled Pull dell’Hyrox a Rimini è stato una passeggiata in confronto allo sforzo titanico per farvi finire una bottiglietta d’acqua in 24 ore. E no, ragazzi, non esiste mezza metanalisi su PubMed che giustifichi il fatto che viviate di soli tre caffè tra le 8:00 e le 20:00. ☕💀

Spoiler: il sudore non si rimpiazza con le buone intenzioni. Vogliamoci + bene! 💧👇

Confessate nei commenti: quanti bicchieri avete bevuto finora?

27/05/2026

27/04/2026

🍼 Modalità ninja: attivata. 🥷
Se riesci ad appoggiarla nella culla al buio senza farla svegliare, hai in circolo abbastanza adrenalina per ba***re il tuo record di km !!!

Altro che integratori, provate voi a schivare i giochi sul pavimento o i cani al buio trattenendo il respiro.

Il vero pre-workout di un papà è la sopravvivenza. Il Dad Bod si sconfigge anche così. Niente scuse, si spinge. 🏃

Quanti padri coraggiosi sono di aiuo stanotte per la poppata e l’addormentamento ??

Fatevi sentire qua sotto 👇