Dott. Davide Cappellari

20/03/2026

Grato di aver potuto contribuire a questi due magnifici eventi come psicologo dello sport nel Villaggio Olimpico di Cortina e nel Villaggio Paralimpico di Predazzo

26/01/2026

C'è un momento, tra il silenzio della concentrazione e il boato della vittoria, in cui tutto si decide. È lì che stiamo andando.

Nel cuore pulsante dello sport, mentre gli occhi del mondo saranno puntati su Cortina, la FIPsiS è pronta a scendere in campo con il primo evento in presenza dell'anno.

🧠 LA BELLEZZA DELLA MENTE, In collaborazione con il CR Veneto FIPsiS.

🗓️ 21 Febbraio 2026 🕑 Ore 14:00 📍 Cortina d'Ampezzo

Presto vi sveleremo la location esatta e gli ospiti che ci accompagneranno in questo viaggio. Possiamo solo dirvi che sarà un'occasione unica per celebrare il ruolo cruciale della Psicologia dello Sport nel palcoscenico più prestigioso del momento.

I dettagli seguiranno a breve, coming soon.

16/07/2025

09/07/2025

COMITATO SCIENTIFICO CULTURALE
Oggi vi presentiamo uno dei componenti del nascente Comitato Scientifico Culturale della FIPsiS, Massimo Agnoletti, che ha tenuto un webinar a giugno dello scorso anno per i nostri soci, disponibile nell'area riservata.
Il dr. Massimo Agnoletti è uno psicologo, docente e conferenziere internazionale, ha un dottorato di ricerca ed è un esperto con esperienza decennale di gestione dello Stress psicofisico, di Flow (Esperienze Ottimali) e misurazione del Nervo Vago. Ha pubblicato oltre 120 articoli scientifici e propone un modello integrato ed olistico di salute, benessere e performance.

10/01/2025

CASO STUDIO: LA RINASCITA DI UN NUOTATORE BLOCCATO DALLE ASPETTATIVE
Andrea, 20 anni, nuotatore agonista, ha iniziato a soffrire di ansia da prestazione dopo aver ricevuto una qualificazione importante. La paura di deludere gli allenatori e la sua famiglia lo portava a un calo drastico delle performance.
🔍 Il problema:
Andrea era bloccato da un dialogo interno negativo: “Devo essere perfetto” e “Se sbaglio, perdo tutto”. Questo aumentava il suo livello di stress e lo portava a iperanalizzare ogni movimento durante gli allenamenti.
💡 Come lo psicologo dello sport ha lavorato con lui:
✅ 1. Analisi dei pensieri limitanti:
Abbiamo identificato e sostituito i pensieri negativi con affermazioni realistiche e orientate al processo, come: “Ogni allenamento è un’occasione per migliorare” e “Non devo essere perfetto, devo dare il massimo con ciò che ho oggi.”
✅ 2. Introduzione del “Focus Proattivo”:
Andrea ha imparato a spostare l’attenzione dalla paura del fallimento a ciò che poteva controllare:
• Il suo respiro.
• La tecnica di partenza.
• Il ritmo delle bracciate.
✅ 3. Allenamento con “Routine Pre-Gara Personalizzata”:
Abbiamo creato una sequenza precisa per i momenti prima della competizione:
• Respirazione 4-7-8 per ridurre lo stress (inspira per 4 secondi, trattieni per 7, espira per 8).
• Visualizzazione dei primi 50 metri della gara, concentrandosi sulla fluidità del movimento.
• Parola chiave mentale: “Fluisco”, ripetuta per mantenere il focus sul ritmo.
✅ 4. Simulazioni realistiche:
Durante gli allenamenti, Andrea ha affrontato situazioni di pressione simulate (allenatori e compagni come pubblico) per abituarsi gradualmente alle emozioni della gara.
🎯 Il risultato:
Andrea ha ritrovato la fiducia in sé stesso e ha migliorato le sue performance. Durante la gara tanto attesa ha stabilito il suo miglior tempo personale, gestendo lo stress con calma e determinazione. Il supporto dello psicologo dello sport ha trasformato la sua ansia in un’energia positiva per crescere.

12/08/2024

Cosa si intende per positività tossica ❓
È l’ossessione per il pensiero positivo sulla base della convinzione che dovremmo vedere positivamente tutte le esperienze di vita, anche quelle tragiche.
Anche se sembra funzionale a mettere a tacere le emozioni negative e a diminuire il dolore, questa modalità finisce per farci sentire sotto pressione affinché si finga di essere felici, anche quando siamo in difficoltà.

Esempi di positività tossica

➖Affermare dopo una catastrofe che “tutto accade per una ragione”.
➖Esortare qualcuno a concentrarsi sugli aspetti positivi dopo un lutto.
➖Dire a qualcuno di superare il dolore concentrandosi sulle cose belle della vita.
➖Etichettare le persone che appaiono sempre positive o che non condividono le proprie emozioni come più forti delle altre.
➖ Ignorare le preoccupazioni di qualcuno a suon di "potrebbe andare peggio".

Non confondiamo la positività tossica con il pensiero positivo ❗

A differenza della positività tossica, il pensiero positivo si concentra sui vantaggi di avere una visione ottimistica quando si verifica un problema, ma non richiede positività forzata indipendentemente dalle sfide che si devono affrontare o la messa a tacere di emozioni dolorose.

I rischi della positività a tutti i costi
➖Sottovalutare il danno reale che stiamo subendo
➖Sentirsi incompresi
➖Sentirsi soli oppure provare vergogna di non riuscire a sorridere di fronte alle avversità
➖Disincentivare la richiesta di aiuto
➖Ignorare le sfide presenti all’interno delle relazioni e quindi sabotare la comunicazione e la capacità di risolvere problemi relazionali.
➖Sentirsi inadeguati, un fallimento (bassa autostima)

Come evitare di cadere dentro la positività tossica
➡️Riconoscere le emozioni negative come normali e come parte dell’esperienza umana.
➡️Identificare e dare un nome alle emozioni, piuttosto che cercare di evitarle.
➡️Parlare con persone fidate dei propri sentimenti, anche negativi.
➡️Cercare sostegno da persone che non ci giudicano.

👉Leggi l’articolo su State of Mind https://www.stateofmind.it/2023/10/positivita-tossica/

02/07/2024