L'Atelier Del Sé

17/09/2020

Sul Corriere dei Ciechi è pubblicato un articolo sull'esperienza fatta durante il soggiorno Primo Sole

Sito ufficiale dell'Unione Italiana dei Ciechi-Official WEB Site of the Italian Union of Blind

08/09/2020

EMDR: la terapia che con il movimento degli occhi aiuta a rimuovere le emozioni negative dai ricordi

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25/08/2020

Questi sono i miei bambini e indossano entrambi delle ciabatte di una nota marca. Ma non è questo il punto. Per tutta l'estate ci siamo sentiti chiedere: "Alessandro come mai le ciabatte rosa?" E lui "a me piace il fuxian (che sarebbe fuxia 😅)!"
Nessuno ha mai chiesto a Bianca perché indossasse le ciabatte blu. Forse perché il rosa associato ad un maschietto strideva di più. Ad ogni modo non esistono "colori da maschi" e "colori da femmine", esiste solo la libertà di scegliere quello che più ci piace e ci fa stare bene. E questa libertà va difesa fin da piccolissimi.

24/08/2020

➡️Capitolo 2: rilassati!
Quante volte quando vi siete innervosite per un commento o un comportamento inopportuno o per una questione lavorativa, vi siete sentite dire: Calmati! Rilassati! Cosa hai? Il ciclo? Non fare l'isterica! Saranno gli ormoni ecc...il controllo sociale delle nostre emozioni comincia fin dall'infanzia, quando nei maschi l'aggressività viene considerata normale ("che carattere!" " È proprio un maschio"!), mentre viene fortemente scoraggiata nelle bambine come inadeguata. La rabbia è un'emozione sana. Difendere il proprio punto di vista è sano. Ribattere a un'ingiustizia è sano. Emozionarsi è sano. Non dico che ci si debba continuamente urlare addosso ma neanche reprimersi ad ogni costo.
Qui sotto il link a un bellissimo spot della Nike sul tema: https://youtu.be/EA3GxNO1Peo

17/08/2020

Oggi e nei prossimi giorni vorrei parlarvi di questo libro, che a mio avviso andrebbe regalato a chiunque voi conosciate, uomo o donna che sia. Ognuna di noi, e per noi intendo noi donne lavoratrici, madri e mogli, potrà ritrovare un po' della propria quotidianità...
➡️ Primo capitolo: il carico mentale.
Molti litigi in famiglia finiscono per riguardare la suddivisione dei compiti o meglio, la percezione di questa suddivisione. È innegabile che oggi molti uomini, diversamente da quanto succedeva in passato, cucinino, si occupino dei bambini, passino l' aspirapolvere. Questo però non cambia la percezione di molte donne, di avere comunque sulle spalle tutto il peso della gestione casalinga. La sottile differenza, che spesso passa inosservata, è che solitamente l'uomo può essere un ottimo esecutore, ma sapere cosa c'è da fare, come e quando rimane totalmente appannaggio della donna. Oltre a dover comunque occuparsi nella pratica di molte altre cose. Il carico mentale (il dover sempre pensare a cosa c'è da fare) è un lavoro continuo, sfiancante e soprattutto invisibile che porta quindi ad una non equa suddivisione dei compiti e soprattutto all'assunto che la gestione di casa e famiglia sia appannaggio esclusivo della donna, la quale, quando sarà proprio fortunata, potrà chiedere aiuto al proprio uomo.

15/08/2020

Buon Ferragosto!
Che siate stati a casa o al mare o a lavorare, vi auguro che questa festa di mezza estate sia passata col sorriso.
Per quanto mi riguarda...ho lavorato, mi sono presa del tempo per me (colore fai da te 😅), mi sono concessa qualcosa che solitamente non è possibile (cenare sul divano!) e ho mangiato un gelato. E poi...ho sentito musica, ho parlato con qualche amico, ho annaffiato le piante, ho guardato le foto dei miei figli al mare...
" Meglio essere felici" dice il caro Bauman ❤️


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11/08/2020

Le attività riprenderanno il 17 agosto, ancora qualche giorno di riposo!

24/07/2020

C'è un'immagine nell'ultimo libro di Veronesi che racconta bene quello che spesso succede ai nostri pazienti. Perseverare, impiegare moltissime energie fisiche ed emotive, per mantenere immutata una situazione o una relazione anche se è evidente che questo non porta ne' serenita né soddisfazione. Spesso però quella appare agli occhi dei nostri pazienti la sola strada, perché immaginarsi a percorrerne una nuova rende intollerabile l'incertezza, oppure perché incapaci di immaginarne una diversa da quella nota. In questa impasse si inserisce l'intervento del terapeuta e della terapia come luogo protetto in cui immaginarsi a percorrere nuovi sentieri.
"E ho capito che tu sei davvero un colibrì...perché come il colibrì metti tutta la tua energia nel rimanere fermo. Settanta battiti d'ali al secondo per rimanere dove già sei...questo stare sempre fermi, facendo tutta quella fatica, a volte non è la cura, è la ferita. Ed ecco perché starti vicino è impossibile"

20/07/2020

Questo primo step si è concluso con grande soddisfazione. Non nego di essere partita un po' dubbiosa...ma non c'è approccio migliore che andare a vedere coi propri occhi quello che non si conosce e verso cui si nutre qualche pregiudizio. La "cura" migliore è sempre la conoscenza.
E adesso avanti col secondo livello!

17/07/2020

Quando la curiosità è più forte dei pregiudizi si possono avere splendide sorprese.
formazione di primo livello.