Gessica Mestriner - Psicologa a Verona

27/06/2026

Alcuni miei pazienti mi raccontano di desideri rimandati per molto tempo, a volte addirittura per anni.

"Quando avrò tempo", "Quando finirò gli studi", "Quando sarò abbastanza avviato", "Quando sarà il momento giusto".

Così, poco alla volta, sogni, curiosità e bisogni vengono messi da parte. Come se esistesse un cassetto in cui riporli.

Finché quel cassetto diventa così pieno da non riuscire quasi più ad aprirsi.

Questa immagine mi ha fatto tornare in mente Fiammiferino, un piccolo gioco, un minuscolo pupazzetto nascosto dentro una scatola di fiammiferi. Fiammiferino rappresenta il Bambino Libero.

In Analisi Transazionale il Bambino Libero corrisponde a quella parte di noi capace di giocare, creare, desiderare, emozionarsi, essere spontanea. È la sorgente della vitalità, della curiosità e dell'entusiasmo.

A volte, però, impariamo a chiudere quella parte in una scatolina per adattarci alle aspettative degli altri, per essere forti, perfetti o semplicemente per sopravvivere.

Ma il Bambino Libero non scompare.
Aspetta.
E forse ogni tanto prova ancora a farsi sentire.

Se potessi aprire oggi quel cassetto, cosa troveresti ancora vivo lì dentro?

26/05/2026

L’autostima non è solo piacersi.

È potersi fidare di sé.
Delle proprie scelte.
Dei propri pensieri.
Della possibilità di affrontare anche ciò che non va come speravamo.

Quando questa fiducia manca, spesso iniziamo a rinunciare prima ancora di provare.

Mettiamo da parte desideri, progetti, bisogni.
Non perché non siano importanti, ma perché il timore di fallire diventa più forte del desiderio di provarci.

Anche nelle relazioni l’autostima ha un peso profondo.
Se non ci sentiamo degni d’amore, possiamo dubitare di chi ci vuole bene, cercare continue conferme o restare in situazioni che non ci fanno stare davvero bene.

A volte perfino la felicità può spaventare.
Una voce interna può dirci che non ce la meritiamo, che non durerà, che essere felici significa tradire qualcuno o qualcosa.

Non si tratta di essere invincibili, ma di imparare a stare dalla propria parte.

In Analisi Transazionale, il lavoro psicologico aiuta anche a riconoscere queste voci interne: quelle critiche e svalutanti, distinguendole da una parte più adulta, più lucida, più capace di scegliere.

16/05/2026

Ci sono momenti in cui ci si sente sotto pressione, bloccati o mai abbastanza, senza riuscire a dare un nome preciso a quello che sta accadendo.

Un percorso psicologico può offrire uno spazio per fermarsi, comprendere meglio la propria esperienza e ritrovare maggiore chiarezza.

Ricevo a Verona, in zona Stadio e Borgo Trento.

Per informazioni o per fissare un primo colloquio su appuntamento:

PSICOLOGA

01/05/2026

Sostenibilità e comunicazione nel lavoro

Negli ultimi incontri con le educatrici della cooperativa L'ALVEARE Coop. Soc. Onlus abbiamo lavorato su ciò che spesso resta sullo sfondo, ma chi lavora si trova a gestire ogni giorno:
• come comunicare in modo chiaro e rispettoso, anche nelle situazioni più delicate;
• come mantenere confini senza sentirsi in colpa;
• come non portarsi tutto a casa.

Perché il punto non è solo fare tutto al meglio delle proprie possibilità.
È riuscire a restare nel proprio ruolo senza perdersi e senza venirne schiacciati.

Da questi incontri emerge il valore del gruppo:
condividere, riconoscersi, alleggerire.

E ricordarsi che anche chi si prende cura…
ha bisogno di uno spazio per fermarsi e rimettersi al centro.

30/04/2026

24/04/2026

Spesso si pensa alla psicoterapia come a un luogo in cui andare solo nei momenti di crisi, quando il dolore diventa troppo forte o quando ci si sente sopraffatti.

In realtà, la psicoterapia può essere anche molto di più: uno spazio in cui fermarsi, dare un nome a ciò che si prova, comprendere meglio i propri vissuti e osservare con maggiore chiarezza alcuni schemi che tendono a ripetersi nel tempo.

Non sempre si inizia un percorso perché c’è un problema “grave”. A volte si arriva con una sensazione più sfumata ma persistente: sentirsi bloccati, confusi, stanchi, lontani da sé stessi o dalle proprie scelte.

La terapia non serve solo a ridurre il disagio. Può aiutare anche a riconoscere risorse, bisogni, fragilità e possibilità di cambiamento.

Chiedere aiuto non significa essere deboli.
Significa concedersi uno spazio di ascolto e di cura.

20/04/2026