Farmacia Maestrini

16/06/2026

L'estate stravolge la routine dei nostri ragazzi e la mancanza di punti di riferimento può aumentare il rischio di disagio emotivo. Ecco qualche consiglio pratico per aiutarli a vivere un'estate serena.☀️

Mantenere una buona regolarità nel sonno anche in vacanza e spegnere gli schermi prima di andare a dormire aiuta a proteggere il loro equilibrio biologico, evitando l'ansia da iperconnessione. 🛌

I ragazzi hanno bisogno di presenza e punti di riferimento stabili, specialmente quando cambiano i ritmi. Noi in Farmacia siamo sempre a disposizione per sostenere il benessere di tutta la famiglia!💙

15/06/2026

È finalmente arrivata la bella stagione ed è il momento di trascorrere del tempo a contatto con la natura.

L’esposizione al sole stimola la produzione di vitamina D, fondamentale per avere ossa sane e aiutare le nostre difese immunitarie.

Se si soffre di allergie stagionali è però bene seguire qualche utile consiglio.

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12/06/2026

💤Dormire bene non è solo un piacere, ma il vero segreto per mantenere giovane il nostro organismo. Un recente studio ha dimostrato che la durata del riposo regola la velocità dei nostri orologi biologici.

Anche superare regolarmente le 8 ore a notte accelera l'orologio biologico degli organi. Spesso, il bisogno prolungato di sonno non è semplice pigrizia, ma un campanello d'allarme che il corpo usa per segnalare un profondo stato di affaticamento.😪

Se hai difficoltà a riposare bene o ti svegli spesso senza forze, passa a trovarci in farmacia: siamo qui per aiutarti a ritrovare il giusto ritmo.💙

09/06/2026

⏳30 anni, 👥150mila persone coinvolte.
Così impostato, uno studio americano appena concluso ha cercato di rispondere alla domanda: è meglio🚴‍♂️ l'esercizio aerobico o 🏋️‍♀️ l'allenamento di forza per vivere più a lungo?

La ginnastica migliore per vivere di più? Sono 90-120 minuti settimanali di allenamento di resistenza (potenziamento muscolare, come affondi, flessioni, sollevamento pesi). (ANSA)

06/06/2026

Le aspettative di vita a livello mondiale si sono allungate. Invecchiare bene e in salute è possibile.

Per farlo è però indispensabile mettere in campo dei programmi di prevenzione efficaci, sia sugli anziani di oggi, sia su quelli di domani.

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05/06/2026

💤Dormire bene non è solo un piacere, ma il vero segreto per mantenere giovane il nostro organismo. Un recente studio ha dimostrato che la durata del riposo regola la velocità dei nostri orologi biologici.

Scendere stabilmente sotto le 6 ore di sonno attiva precocemente i meccanismi biologici dello stress e dell'infiammazione cellulare. Questa carenza accelera l'invecchiamento di cuore e cervello, esponendoci a maggiori rischi per la salute.🧠

Se hai difficoltà a riposare bene o ti svegli spesso senza forze, passa a trovarci in farmacia: siamo qui per aiutarti a ritrovare il giusto ritmo.💙

02/06/2026

🥳Buon 2 giugno a chi fa ponte, a chi ha lavorato ieri e a chi lavorerà anche oggi! 🇮🇹🇮🇹

30/05/2026

In Italia, il Nordic Walking sta conquistando le vette! Ma cos'è? Una camminata veloce con bastoncini, nota anche come "camminata nordica". Accessibile a tutti, è il modo perfetto per contrastare i rischi legati alla sedentarietà, dalla pressione alta alle malattie cardiache. 🏞❤
Grazie a studi scientifici, sappiamo che il Nordic Walking ha numerosi benefici.
Adatto a tutte le età, potenzia la forza muscolare, migliora l'equilibrio e favorisce la respirazione. Ma come iniziare? Bastoncini specifici e calzature adeguate sono la chiave! 👟🏔
La corretta tecnica è fondamentale: postura eretta, braccia estese e movimento coordinato. I bastoncini non sono solo supporto, ma uno strumento attivo. Il risultato? Coinvolgi il 90% della tua muscolatura! 🌟💪
La velocità ottimale? Circa 5 km/h, ma ogni passo conta! Nordic Walking è un investimento per la salute cardiovascolare, la mobilità della colonna vertebrale e il benessere generale. 🌈
Ma attenzione agli effetti dell'altitudine! Se hai in mente di praticare il Nordic Walking in alta quota, sii consapevole del mal di montagna. Conoscerne i sintomi è essenziale per una pratica sicura. ⛰

Scopri di più su questa attività appassionante e benefica, leggi l'articolo completo!

https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/Nordic-Walking/

29/05/2026

💤Dormire bene non è solo un piacere, ma il vero segreto per mantenere giovane il nostro organismo. Un recente studio ha dimostrato che la durata del riposo regola la velocità dei nostri orologi biologici.

I ricercatori hanno scoperto che esiste una "finestra d'oro" ideale per il riposo: chi rientra in questa fascia permette alle proprie cellule di rallentare l'invecchiamento biologico, mantenendo l'organismo in perfetto equilibrio.⏱️

Se hai difficoltà a riposare bene o ti svegli spesso senza forze, passa a trovarci in farmacia: siamo qui per aiutarti a ritrovare il giusto ritmo.💙

25/05/2026

Con l’arrivo della bella stagione è arrivato il momento di riscoprire i benefici dell’aria aperta.

Il contatto con la natura contribuisce a diminuire lo stress, stimola la produzione di vitamina D e ci porta ad avere una vita meno sedentaria.

Leggi questi e altri utili consigli in tema di salute psicofisica sfogliando il magazine gratuito

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