07/07/2022
Sapevi che la deprivazione di aumenta la sensibilità al e che al contrario il buon sonno funziona come una sorta di analgesico naturale?
Uno degli aspetti che caratterizzano il ciclo del dolore cronico è proprio la bassa del sonno. Ma come per molte cose tra il sonno e il dolore esiste una correlazione bidirezionale.
Da una parte infatti il dolore funziona sia come fattore scatenante che come fattore perpetuante per l'insonnia (vedi il Modello delle 3P descritto nei precedenti post), dall'altra tante ricerche dimostrano come l' abbia un effetto fortemente negativo perché aumenta la percezione del dolore amplificando, tra le altre cose, il senso di e di e quindi contribuendo a trasformare l'esperienza soggettiva del dolore in sofferenza.
Imparare a prendersi del proprio sonno, potendo godere degli effetti positivi sul lungo periodo, rappresenta per il soggetto che soffre di dolore cronico uno strumento prezioso che contribuisce a restituirgli la di un atteggiamento auto-accuditivo.
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