Fabio De Giorgio - Massaggiatore sportivo

05/09/2026

🏖️ Vacanze finite. Allenamento ripreso.
💪 Motivazione: 100%
🦵 Muscoli: “Ma sei serio?” 😂

Dopo una pausa è normale sentirsi più rigidi, affaticati e fare più fatica del solito.

Il problema nasce quando pensiamo di poter ripartire esattamente dal punto in cui avevamo lasciato.

👉 Riduci inizialmente carichi e intensità
👉 Aumenta gradualmente il volume di allenamento
👉 Dai tempo ai muscoli di riadattarsi
👉 Non trascurare recupero, sonno e idratazione

E se senti i muscoli particolarmente affaticati o contratti, il massaggio può essere un valido supporto nel percorso di recupero.

Insomma… non serve ripartire come RoboCop. 🤖😂

Tu come sei messo dopo la pausa?
“Pronto a ripartire” oppure “RoboCop mode ON”? 👇

04/09/2026

Hai ripreso ad allenarti e ora ti muovi come Robocop?
Leggi qua! ⬇️

Cosa sono i DOMS, perché compaiono dopo l’allenamento e cosa fare per ridurre dolori e rigidità muscolare. Scopri anche il ruolo del massaggio nel recupero.

20/08/2026

Cosa fare per riprendere ad allenarsi senza problemi.
Leggi qui 👇

Riprendere ad allenarsi dopo una pausa richiede gradualità. Scopri come gestire carichi, dolori muscolari e recupero e quando può essere utile il massaggio sportivo.

18/08/2026

Formicolio alla mano? Non sempre il problema è… nella mano! 👋

Quando senti formicolio, pizzicore o intorpidimento alle dita, una possibile causa può essere una compressione o irritazione del percorso nervoso, che può coinvolgere anche la zona cervicale e i nervi ulnare e mediano.

Una muscolatura cervicale molto contratta può contribuire ad aumentare la tensione sui tessuti circostanti e alterare la normale libertà di movimento dei nervi.

👉 In questi casi, un massaggio cervicale può aiutare a rilassare la muscolatura, ridurre la tensione e favorire una migliore mobilità della zona.

⚠️ Attenzione però: il formicolio alla mano può avere diverse cause, anche a livello di spalla, gomito o polso. Se è persistente, frequente o associato a perdita di forza o sensibilità, è importante approfondirne la causa con un professionista sanitario.

Hai mai avuto formicolio alla mano o alle dita? Scrivimi nei commenti quale zona senti maggiormente 👇

Salva questo video 📌 e condividilo con qualcuno che ne ha bisogno!

21/07/2026

Se anche tu ti ritrovi ad avere la sensazione di gambe pesanti, stanche e "dure come un mattone", faresti bene a leggere questo articolo!

10/05/2026

Ma tu lo sai quando usare la terapia del caldo e quella del freddo? Leggi qui!

Quando compare un dolore muscolare o articolare, una delle domande più frequenti è: meglio il freddo o il caldo?Molte persone applicano ghiaccio o borse calde “a sentimento”, ma usare la terapia gi…

14/04/2026

Gel riscaldante

Post-allenamento:
gambe distrutte, schiena che chiede pietà e tu che pensi “vabbè, domani passa…” 😅

Spoiler: domani NON passa da solo.

È qui che entra in gioco il gel riscaldante 🔥
Quello che all’inizio dici “mah, vediamo…” e dopo 5 minuti sei tipo:
“ok, perché non l’ho scoperto prima?”

✔️ Aiuta a sciogliere le tensioni muscolari
✔️ Riduce quella sensazione di rigidità post allenamento
✔️ Può prevenire dolori più fastidiosi nei giorni dopo
✔️ Migliora il recupero (e ti fa tornare ad allenarti senza sembrare un robot arrugginito)

Non fa magie… ma quasi 😏
Se ti alleni sul serio, anche il recupero deve essere fatto sul serio.

17/02/2026

Collo rigido e teso? Beh questa è la stagione giusta per averlo!

I continui sbalzi di temperatura, l’umidità e la voglia di caldo che ci fa vestire più leggeri, possono creare fastidi e dolori alla zona delle cervicali.

È il momento ideale per un bel massaggio alla schiena. Che ne dici?

17/12/2025

❄️ Con l’inverno le gambe diventano più pesanti, rigide e affaticate?
Freddo, meno movimento e tensioni muscolari si fanno sentire…
ed è qui che entra in gioco il massaggio defaticante alle gambe 💆‍♂️🦵

✔️ Riduce la sensazione di pesantezza
✔️ Scioglie le tensioni muscolari
✔️ Migliora la circolazione
✔️ Ti fa sentire subito più leggero e rilassato

Perfetto se fai sport, lavori tante ore in piedi o semplicemente senti le gambe “stanche” a fine giornata.

👇 Dimmi nei commenti:
sei più team gambe leggere o gambe a pezzi a fine giornata?
❤️ Metti like se anche tu senti il bisogno di un bel defaticante alle gambe.

27/11/2025

🎄 Cerchi un’idea regalo che faccia davvero stare bene? Regala un massaggio su misura.

💆‍♂️ Defaticante — aiuta a smaltire la stanchezza, riattiva la circolazione e dona leggerezza dopo giornate intense.

🔥 Decontratturante — scioglie tensioni e nodi muscolari, migliorando mobilità e benessere immediato.

🏋️‍♂️ Sportivo — prepara o recupera dopo l’allenamento, riducendo il rischio di infortuni e ottimizzando le performance.

💧 Linfodrenaggio — favorisce il drenaggio dei liquidi, sgonfia e migliora la sensazione di leggerezza corporea.

🎁 Benessere, cura e attenzione: il regalo più apprezzato a Natale.