31/10/2022
PERCHÈ HAI MAL DI SCHIENA? ➡️ SE HAI QUESTE CARATTERISTICHE PRIMA O POI NE SOFFIRAI
- Articolo a cura del Dott. Fabrizio Monticone
Note sull'autore nel primo commento-
Si stima che quasi il 9️⃣0️⃣% degli italiani soffrirà di mal di schiena almeno una volta nella vita [vorrei tanto conoscere il restante 1️⃣0️⃣%].
🤕 Ogni volta che si sente un dolore nella zona lombare, attorno al tratto cervicale della colonna, dentro ai glutei e fino al tallone, ecc. si pensa subito a quale possa essere stata la causa scatenante:
🤸♂️ Un movimento errato
🏋♂️ Aver sollevato troppo peso
🧘♀️ Una postura scorretta mantenuta a lungo
🧐 In realtà i motivi per cui si ha mal di schiena sono 2️⃣, ed esserne in possesso ci porterà inevitabilmente ad avere qualche dolore:
1️⃣ Avere una schiena
2️⃣ Essere vivi
👉 Il dolore, specialmente quello occasionale, fa parte della nostra natura.
Nella maggior parte dei casi è impossibile risalirne alla causa ma questo non impedisce in alcun modo di adottare soluzioni efficaci per curarlo e prevenirlo 👈
🤦La maggior parte delle volte che si ha un dolore si tende a stare a riposo finché non passa ➡️ questa è probabilmente una delle cause principali per le quali cronicizza❗️
👉 Rimanere fermi peggiora SEMPRE la nostra condizione fisica
👉 Muoversi migliora SEMPRE la nostra salute
👉 Questo INDIPENDENTEMENTE dalla tipologia di problema che si ha. INDIPENDENTEMENTE se si parla di dolore acuto o cronico.
🤚 Certo, non basta muoversi: bisogna sapere come farlo.
Per dimagrire in salute è necessario l'intervento di un professionista, allo stesso modo, per prevenire/attenuare/curare un dolore fisico è necessario rivolgersi ad un esperto del settore.
L'essere umano è biomeccanicamente e fisiologicamente strutturato per muoversi ➡️ non esiste mai nessun motivo per il quale rimanere fermi possa aiutare a stare meglio 🎯
