22/07/2026
Le abitudini più sane e che ci aiutano a perdere peso le troviamo fuori dal piatto!
Bere tanta acqua, dormire bene, muoverci il più possibile.
Sembrano banalità ma nella vita frenetica di tutti i giorni spesso le mettiamo da parte: ci sembra di sì, ma in realtà beviamo forse mezzo litro. Perdiamo un'ora di sonno al giorno perchè ci perdiamo davanti al cellulare prima di andare a letto. Andiamo in macchina ovunque perchè ci sembra di essere perennemente in ritardo e così non arriviamo a fare nemmeno 6.000 passi al giorno.
Riportare attenzione a noi stesse/i e riportare queste piccole abitudini nel quotidiano ci aiuta a stare meglio. E perchè no, a perdere peso quando è uno dei nostri obiettivi!