Dott.ssa Alice Marzadro - Psicologa

18/04/2026

Quante volte ti sei detta:
“Non ce la faccio più…”?

🥱Notti frammentate, risvegli continui, stanchezza che si accumula ogni giorno.
E quella sensazione di essere sempre più nervosa, più fragile… meno te stessa.

Se ti riconosci, sappi una cosa:
💚 non sei sola
💚 e non deve andare avanti così

🍀Le famiglie che hai visto in questo carosello partivano da situazioni molto simili alla tua:
dubbi, fatica, paura di non riuscire a cambiare davvero le cose.

Eppure, passo dopo passo, qualcosa è cambiato.

✨ Meno risvegli
✨ Addormentamenti più sereni
✨ Più sicurezza come genitori
✨ Più serenità in tutta la famiglia

Non esiste una soluzione “uguale per tutti”.
Ma esiste un percorso costruito su misura per voi, con supporto costante e rispettoso dei vostri tempi.

👉 Se senti che è il momento di fare un passo diverso:

Scrivimi in DM “CAMBIARE”
oppure prenota una chiamata conoscitiva gratuita.

Parleremo della vostra situazione e capirai da dove partire, senza pressione.

💚 A volte basta essere accompagnati nel modo giusto
per cambiare davvero le notti… e anche le giornate.

24/02/2026

✨ Ricevo molto spesso domande riguardo ai percorsi del sonno che faccio, a quale sia il mio approccio al sonno e la mia posizione riguardo a temi importanti come il pianto e il rispetto della relazione e del legame di attaccamento.

🍀 Ho pensato di creare uno spazio in cui queste domande possano trovare una risposta.

🍀 Ecco come nasce l’idea di creare un incontro conoscitivo nel quale poter raccontare quali sono i pilastri sui quali baso il mio lavoro e come mi approccio al sonno.

🌱 L’obiettivo è conoscerci.

✉️ Se vuoi ricevere il link per partecipare all’incontro commenta con CONOSCIAMOCI ✨
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🌱 Sono Alice, psicoterapeuta familiare e consulente del sonno infantile e sostengo le famiglie nella creazione di abitudini sostenibili per migliorare le notti e ritrovare serenità e benessere

17/07/2025

💖

Il massaggio Infantile AIMI...

Non è una semplice tecnica,
ma un modo di stare insieme al proprio bambino.

Non è un rimedio contro le coliche, ma un mezzo per sostenere la regolazione emotiva del tuo bambino.

Non è una terapia, ma promuove il benessere psico-fisico e la regolazione del tono muscolare.

Non è un rimedio miracoloso per far dormire il tuo bambino, ma promuove il rilassamento e può essere d’aiuto nella regolazione dei ritmi.

Non è qualcosa che si fa “sul bambino”, ma un’attività da condividere e da vivere insieme, comunicando e ascoltandosi.

Il massaggio infantile AIMI non è solo un massaggio, è molto altro!

04/06/2025

Quale melatonina dare per eliminare i risvegli notturni del tu@ bambin@?

👉🏻 Nessuna! Il nostro corpo e il corpo dei nostri bambini produce naturalmente melatonina.

👉🏻 Il segreto è assecondare la produzione di melatonina stabilendo buona routine e buona abitudini legate al sonno.

👉🏻 Questo permetterà di sfruttare la normale produzione e fluttuazione dell’ormone amico del sonno senza necessità di integrare nulla.

🍀 Se vuoi ricevere una GUIDA GRATUITA con 5 suggerimenti per assecondare la produzione di melatonina e migliorare le vostre notti seguimi e commenta con MELATONINA!
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Sono Alice, psicoterapeuta familiare e consulente del sonno infantile e sostengo le famiglie nella creazione di abitudini sostenibili per migliorare le notti e ritrovare serenità e benessere

13/05/2025

Buon compleanno Associazione Floria ODV e grazie per tutte le attività a sostegno dei bambini e delle famiglie che promuovete con amore e passione nel ricordo di Floria ✨

17/04/2025

Una routine nanna efficace passa attraverso 3 elementi fondamentali (+1):

🌿 Ripetitività: i bambini amano le routine perchè sono rassicurati dal ripetere azioni che permettono loro di prevedere cosa sta per accadere.

🌿 Durata: una routine nanna ideale non dovrebbe essere nè troppo lunga nè troppo corta per permettere ai bambini di associare la sequenza di azioni che state svolgendo con il momento della nanna.

🌿 Connessione: senza connessione non c’è routine efficace. I bambini hanno bisogno di sentire che stai facendo quello che stai facendo perchè lo vuoi e non perchè devi.

🌿 Sostenibilità: se senti di star facendo qualcosa che non è sostenibile per te difficilmente lo farai con piacere. Esci da quello che “si deve fare” o che “gli altri fanno” e pensa a come rendere il momento della routine nanna un momento ritagliato su misura per la vostra famiglia.

👉 Vuoi un aiuto per costruire la routine nanna più efficace e sostenibile per la tua famiglia? Scrivimi in DM!
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🌱 Sono Alice, psicoterapeuta familiare specializzata nel sonno dei bambini e sostengo le famiglie nella costruzione di relazioni nutrienti e sostenibili

09/04/2025

Ecco di cosa mi occupo e quali sono i servizi che offro.

👉 Scrivimi in DM per curiosità o informazioni.
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🌱 Sono Alice, psicoterapeuta familiare specializzata nel sonno dei bambini e sostengo le famiglie nella costruzione di relazioni nutrienti e sostenibili

09/04/2025

Credo in una genitorialità sostenibile. La pressione sociale e la paura che non rispondendo sempre ai bisogni dei nostri bambini questi possano sviluppare dei traumi relazionali porta spesso i genitori ad andare oltre alle possibilità che hanno in termini di risorse personali e emotive.

❓ Mi chiedo, per lo sviluppo della relazione di attaccamento e del benessere dei bambini è più tutelante una mamma che riposa bene anche grazie alla possibilità di autorizzarsi a mettere un confine e che quindi la mattina è serena e pronta ad affrontare una giornata con il suo bambino o una mamma stanca, frustrata, magari arrabbiata e con una capacità di controllare le sue emozioni influenzata dalla mancanza di sonno?
E ancora, la relazione sarà più sicura se un bambin* sente che la sua mamma l* prende in braccio e sta con lui/lei perché è proprio quello che vuole fare ed ha risorse per farlo o se sente che in quell’abbraccio e in quel tempo condiviso c’è rabbia, frustrazione e percezione di sentire limitati i propri spazi?

👉 È utile interrogarsi anche su questo quando ci chiediamo quali siano i nostri limiti come genitori e i confini che sentiamo di dover mettere per tutelare prima di tutto il nostro benessere emotivo.

🌱 Winnicott parlava di “madre sufficientemente buona” per descrivere una madre che, pur non essendo perfetta, è in grado di rispondere in modo adeguato ai bisogni del bambino.
La sostenibilità sta proprio nell’accettare di non essere perfetti come genitori e nel chiedersi come possiamo tutelare in primis noi stessi per poi poter tutelare la relazione con i nostri bambini e il loro sviluppo.

🌱 Sull’aereo le hostess ci dicono di indossare per primi la maschera di ossigeno in caso di emergenza, solo così possiamo poi aiutare i nostri figli ad indossarla a loro volta. Un genitore lucido e al sicuro può mettere in sicurezza il su* bambin* con lucidità, anche dal punto di vista relazionale.

💬 Ti sei mai sentito di andare oltre il limite delle tue possibilità? Raccontami nei commenti!
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🌱 Sono Alice, psicoterapeuta familiare specializzata nel sonno dei bambini e sostengo le famiglie nella costruzione di relazioni nutrienti e sostenibili