Veronica Bruno Fisioterapista

20/08/2026

Dolore alla nuca da mesi che continua a tornare?
Ci sono 3 livelli precisi da affrontare, nell'ordine giusto:
1️⃣ Ridurre la tensione muscolare localizzata — i muscoli cervicali si attaccano proprio sull'occipite, e se sono contratti tirano costantemente
2️⃣ Decomprimere tutta la colonna cervicale — perché il dolore alla nuca è quasi sempre la punta dell'iceberg
3️⃣ Rinforzare i muscoli stabilizzatori profondi — quelli che, se deboli, fanno sovraccaricare tutto il resto

Non aspettarti risultati in 3 giorni su un problema che magari costruisci da 3 anni. Il corpo cambia lentamente — ma cambia, e con metodo i risultati restano.

Prenota una valutazione fisioterapica su www.veronicabrunofisio.it

19/08/2026

Oltre il 70% delle persone con fibromialgia soffre di disturbi intestinali come colon irritabile, gonfiore e stipsi. La tensione dell'intestino si trasmette al muscolo ileopsoas, influenzando la catena muscolare della gamba. Anche il diaframma, muscolo emotivo per eccellenza, si contrae sotto stress, peggiorando i sintomi. Scopri il legame tra intestino, nervi e muscoli.

Prenota una valutazione fisioterapica www.veronicabrunofisio.it

17/08/2026

Il tuo intestino e la schiena sono più collegati di quanto pensi, grazie al muscolo psoas. Uno psoas teso, può causare dolore lombare e gonfiore addominale, creando un circolo vizioso che si autoalimenta.

Prenota una valutazione fisioterapica www.veronicabrunofisio.it

16/08/2026

"Se non ho dolore al collo, non può essere la cervicale." Falso.
"Ho fatto la manovra per l'orecchio, quindi sono guarito per sempre." Falso anche questo.

Nel nuovo articolo smonto 10 convinzioni che quasi tutti danno per scontate su vertigini, otoliti e cervicale — con tanto di studi scientifici alla mano. Quante di queste credevi vere anche tu? 🤔

📖 Scoprilo nell'articolo di questa settimana

Quanti di questi miti hai dato per scontati? Facciamo chiarezza, uno per uno, con dati alla mano

13/08/2026

Hai fatto una lastra e sul referto hai letto "cifosi cervicale"? 📋
Prima di andare nel panico su Google, guarda questo video.
C'è una cosa che (quasi) nessuno ti dice — e che potrebbe cambiare completamente il modo in cui guardi il tuo dolore al collo 👇
Prenota una valutazione fisioterapica su www.veronicabrunofisio.it

11/08/2026

Stai guardando questo video dallo smartphone? La tua testa potrebbe pesare il doppio sulle vertebre, causando mal di testa e tensioni.
Prova questo test semplice vicino al muro per capire la tua postura e il punto di partenza.
Non è irreversibile!
Prenota una valutazione fisioterapica su www.veronicabrunofisio.it

10/08/2026

Dormire senza cuscino fa bene alla cervicale? Me lo chiedete in tantissimi👇
⚠️ Non è la presenza o l'assenza del cuscino a fare la differenza — è la posizione del collo mentre dormi.
Il cuscino deve sostenere: se dormi sul fianco, per esempio, deve colmare lo spazio tra collo e spalla, così la cervicale non resta storta tutta la notte.
Occhio: il cuscino può aiutarti a stare meglio durante il sonno, non cambia la struttura del tuo tratto cervicale. Se i muscoli non sono forti, coordinati e stabili, il problema tende comunque a tornare.
Il cuscino aiuta. L'allenamento trasforma. 💪
Per migliorare davvero e nel lungo periodo serve un percorso che lavori su movimento e funzione — non solo sull'oggetto su cui appoggi la testa.

Prenota una valutazione fisioterapica su www.veronicabrunofisio.it

Tu dormi con o senza cuscino? Dimmelo nei commenti 👇

09/08/2026

"Ho il nervo vago infiammato." Frase che sento dire molto spesso — e che, dal punto di vista scientifico, non esiste come diagnosi.

Nel nuovo articolo della newsletter spiego perché succede, cosa dice davvero la letteratura scientifica e — soprattutto — cosa fare per uscirne. C'è anche un piccolo test che puoi provare subito a casa.
Leggi l'articolo👇

Se hai sentito dire "hai il nervo vago infiammato" e sei rimasto con più dubbi che risposte, questo articolo fa chiarezza una volta per tutte.

07/08/2026

Stai ancora prendendo l'antidolorifico ma il mal di testa tende a tornare sempre e con maggiore intensità? Il mal di testa da tensione — quello che senti come una morsa, che parte dalla nuca, che peggiora a fine giornata — nella maggior parte dei casi non nasce dalla testa. Nasce dalla cervicale.
I muscoli del collo, quando sono rigidi, sovraccarichi o poco allenati, irritano le strutture nervose locali e irradiano dolore verso l'alto. Il farmaco lo spegne temporaneamente. Ma il problema resta lì.
Per uscirne, il punto di partenza è sempre lo stesso: capire com'è fatta la tua cervicale. Mobilità, forza muscolare, pattern respiratorio, compensi posturali. Da quella valutazione si costruisce un lavoro mirato e progressivo — che riduce la frequenza degli episodi sempre di più e ti dà strumenti concreti per non ricominciare da capo ogni volta.
La valutazione fisioterapica si fa online, da casa tua, in 45 minuti.
Se vuoi iniziare a lavorarci davvero 👇
🔗 veronicabrunofisio.it

06/08/2026

Ti svegli con la mandibola rigida e dolori al collo? Molti soffrono di bruxismo, ma non si rendono conto di stringere i denti.
Lo stress cronicizza la tensione, creando un circolo vizioso tra mandibola e cervicale.
Un approccio integrato, che includa la gestione dello stress e il recupero del movimento del collo, è fondamentale per spezzare questo ciclo.

Prenota una valutazione fisioterapica per analizzare il tuo caso
www.veronicabrunofisio.it