Ester Fantoni Psicologa

20/08/2026

NO BU****IT.
Ma tanta terapia.

Ho concluso la formazione con Jeff Young sulla No Bu****it Therapy.
Un nome provocatorio per un approccio che porta al centro domande tutt’altro che leggere:
Siamo davvero utili?
Siamo abbastanza chiari?
Stiamo andando verso ciò che per la persona conta davvero?

Mi porto a casa l’importanza di semplificare senza banalizzare, essere diretti senza perdere empatia e, soprattutto, non dimenticare mai che al centro della terapia c’è una persona — non il nostro modello teorico.
Nuovi strumenti, nuove domande, nuove riflessioni da portare nella pratica clinica.

E forse è proprio questo il senso della formazione:
non avere tutte le risposte, ma imparare a fare domande migliori.

****itTherapy
TerapiaASedutaSingola Formazione Psicologia FormazioneContinua PsicoterapiaBreve

14/07/2026

❓C’è almeno una domanda che tutte le donne hanno ricevuto nella vita.
E non sempre siamo pronte a risponderle con la voce nostra — quella autentica, non quella che soddisfa le aspettative di chi ci sta intorno.

🤰🏻Diventare madre è una scelta che merita di nascere da dentro, non dall’orologio biologico o dalla pressione sociale. Perché quando la spinta non viene da un desiderio autentico, gli effetti si manifestano e accompagnano il dopo 👶🏻

Nel prossimo contenuto ci racconterà proprio questo: le difficoltà educative che possono emergere quando la genitorialità non nasce da una scelta consapevole. Non per spaventare, ma per sensibilizzare ed essere di aiuto per una genitorialità consapevole ♥️

Se questa domanda ti ha mai messa in difficoltà, o se senti che c’è qualcosa da esplorare rispetto al tuo desiderio di maternità, lo psicologo può aiutarti.

08/07/2026

📱😴 Il telefono prima di dormire non influenza solo il tempo che impieghi ad addormentarti.
Quando utilizziamo lo smartphone fino a pochi minuti prima di andare a letto, il cervello continua a ricevere stimoli: video, notifiche, messaggi, informazioni nuove.
Il risultato?
🧠 Maggiore difficoltà ad addormentarsi.
😴 Sonno meno profondo e meno ristoratore.
🎯 Peggiore concentrazione durante il giorno.
💭 Maggiore irritabilità e difficoltà nella regolazione delle emozioni.
Non è solo una questione di luce blu. È anche una questione di attivazione mentale ed emotiva.
Il sonno è uno dei pilastri della salute psicologica: proteggerlo significa prendersi cura del proprio benessere, a qualsiasi età.
✨ Un piccolo esperimento: prova a lasciare il telefono da parte almeno 30-60 minuti prima di dormire per una settimana e osserva come cambia il tuo riposo.
💬 Tu riesci a staccare dal telefono prima di andare a letto?

12/06/2026

Ci hanno fatto credere che per stare bene bisogna aprire tutti i cassetti del passato, svuotarli e sistemarli uno per uno.

Ma non sempre è necessario.
Non tutto deve essere risolto.
Non tutto deve essere elaborato adesso.
Non tutti i traumi chiedono di essere affrontati nello stesso momento.

Una cassettiera può essere bellissima anche con qualche cassetto chiuso e un po’ in disordine dentro.

Il benessere non è avere tutto in ordine.

È poter scegliere quale cassetto aprire oggi.
E lasciare chiusi, per ora, quelli per cui non è ancora il momento.

10/06/2026

Nuovo Articolo 📰

L’articolo di oggi illustra come la Terapia a Seduta Singola (TSS) possa rappresentare un metodo di intervento a sostegno dei medici di base.

05/06/2026

```
Alza la mano chi ha pensato almeno 1 di queste 3 cose 👆

Spoiler: il 90% delle persone che vengono da me all’inizio pensava così 😅

Andare dallo psicologo non è per chi è “rotto”.
È per chi vuole allenare la mente, come vai in palestra per il corpo 💪

Quante dita hai alzato tu? 1, 2 o 3?
Scrivilo nei commenti. Leggo tutto e zero giudizio, promesso 🙋

Tagga chi deve leggere questo 👇
```

04/06/2026

💬 Thomas Scheff, sociologo americano, ha dedicato gran parte del suo lavoro allo studio dei legami sociali e delle emozioni che li attraversano.
Una delle sue intuizioni più interessanti è che molti conflitti non nascono da ciò che diciamo, ma da ciò che non riusciamo a dire.
🔹 Per paura di essere giudicati, rifiutati o fraintesi, spesso comunichiamo solo una parte di ciò che sentiamo.
🔹 Il bisogno di vicinanza può trasformarsi in rabbia.
🔹 La vulnerabilità può diventare silenzio.
🔹 Il desiderio di essere compresi può apparire come critica o distanza.
Quando le emozioni rimangono implicite, gli altri sono costretti a interpretarle. Ed è lì che spesso nascono le incomprensioni.
🤝 Molte relazioni non soffrono per mancanza di affetto, ma per mancanza di parole che riescano a dare forma a ciò che accade dentro di noi.
❓Ti è mai capitato di accorgerti che ciò che volevi dire era molto diverso da ciò che l’altro ha capito?
psicologiapratica psicoterapia crescitapersonale

26/05/2026

https://www.youtube.com/watch?v=3NVzhnJnjn0&list=PLfqepGsrlsbVmKz9Q7VS3J78OC5ClpWtR&index=2

Ci sono percorsi che raccontano bene come una visione professionale prenda forma, spesso prima nella pratica e poi nella teoria.Con questa intervista a Valer...

13/02/2026

Il mio primo articolo! ♥️

Questo articolo nasce con l’obiettivo di affrontare il tema dell’accessibilità all’aiuto psicologico. Sono Ester Fantoni, psicologa specializzanda in psicoterapia presso l’Istituto ICNOS, e da oggi entro in questo spazio come redattrice del blog.

13/01/2026

Il 2026 apre con un editoriale che segna un momento importante nella storia del blog sulla Terapia a Seduta Singola dell’Italian Center for Single Session Therapy.