22/05/2021
Che voglia di relax!
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Mini ritiro anti-invecchiamento 29 e 30 Maggio alla . Ecco il programma:
- Pratiche di yoga ormonale adatto ad entrambi i sessi, attraverso il quale riequilibreremo i livelli ormonali riattivando le ghiandole preposte alla produzione degli stessi.
- Yoga per gli occhi.
Escludendo alcune importanti patologie, i disturbi oculari più frequenti oggi sono legati a difetti funzionali dei muscoli oculari esacerbati da croniche tensioni mentali ed emotive.
Andremo a lavorare su muscoli e nervi rilassandoli, rinforzandoli e rivitalizzandoli.
-Automassaggio indiano completo, centrato principalmente su viso e addome.
L’automassaggio dell’addome oltre a generare un immediato senso di benessere, può arrivare ad alleviare disturbi di ogni tipo grazie al rilascio di endorfine, gli ormoni del benessere.
Unito alle tecniche di meditazione e alla respirazione addominale, diventa un potente mezzo per favorire la connessione tra il primo e il secondo cervello
- Pratiche di meditazione Mindfullness e camminate meditative .
Il Mindful yoga è un allenamento fondato su esercizi specifici che, attraverso il respiro, coinvolgono il corpo e l'attenzione e il cui fine è coltivare l'abitudine alla consapevolezza, alla presenza mentale e all’apertura del cuore.
I pasti preparati per il seminario saranno incentrati sulla cucina Ayurvedica, prevalentemente vegetariana.
Il benessere del corpo passa soprattutto attraverso il cibo e tra i regimi alimentari che fanno bene alla salute c’è la dieta basata sui principi dell' Ayurveda, l’antica medicina tradizionale indiana che aiuta a ritrovare il giusto equilibrio tra mente, corpo, psiche e spirito migliorando i processi di depurazione del nostro organismo.
