Quali sono gli orari di apertura?

Mercoledì 18:45 - 20:15 Venerdì 17:45 - 18:15

Yoga di Anna

Casa
Italia
Vimercate
Yoga di Anna

Insegnante certificata Hatha Yoga 300 ore, meditazione, Reiki I e II livello.

27/08/2026

PROVE GRATUITE
✨ Da noi non sei uno dei tanti. Sei tu!
Crediamo che ogni persona abbia bisogno di essere ascoltata, valorizzata e accompagnata nel proprio percorso.
Per questo i nostri gruppi sono composti da massimo 10 allievi, perché vogliamo avere il tempo e l’attenzione necessari per seguirti davvero.
🎓 I nostri insegnanti qualificati mettono competenza, passione e attenzione al tuo servizio.
🤝 Ti seguiremo passo dopo passo, rispettando i tuoi tempi e le tue esigenze.
💛 Perché quando ci scegli, la tua crescita diventa importante anche per noi.
🌟 Non limitarti a provare. Concediti l'opportunità di scoprire quanto puoi fare.
La prima prova è gratuita.
📩 Scrivici per prenotare la tua prova e vieni a conoscerci.
Il tuo posto ti aspetta.
348/7344707 - 333/1377109 - 348/2387881

22/08/2026

🌿 Tai Chi & Qi Gong: movimento, respiro e benessere

Rallentare, respirare, ascoltare il corpo.
Il Tai Chi e il Qi Gong sono pratiche dolci che uniscono movimento consapevole, respirazione e concentrazione, aiutandoci a ritrovare equilibrio e armonia.
✨ Benefici fisici
• migliorano equilibrio e coordinazione
• favoriscono mobilità e flessibilità
• aiutano a sciogliere tensioni muscolari
• sostengono una postura più consapevole
• accompagnano il corpo verso un movimento più fluido
🧘 Benefici psichici
• favoriscono rilassamento e gestione dello stress
• aiutano a sviluppare concentrazione e presenza mentale
• possono favorire una maggiore sensazione di calma e benessere
• regalano un momento per rallentare e prendersi cura di sé

Non serve essere allenati: si può iniziare con piccoli movimenti, rispettando i propri ritmi.
🌸 Concediti un momento per te. Respira, muoviti, ritrova il tuo equilibrio.
Prenota al 333/1377109

20/08/2026

PERCHE' FARE YOGA DA NOI? 🧘‍♀️✨
Perché lo yoga non è solo movimento. È anche tempo per te, benessere e connessioni.
Da noi trovi un luogo accogliente e sereno, dove puoi lasciare fuori la frenesia della giornata, respirare, ascoltare il tuo corpo e ritrovare il tuo equilibrio.
E poi c’è la parte più bella: LE PERSONE.
Un ambiente in cui è facile sentirsi a proprio agio, conoscere nuove persone e condividere un percorso di benessere insieme.
Non importa se sei alle prime armi o pratichi già da tempo: qui troverai uno spazio in cui sentirti bene, senza giudizio e con il sorriso. 🌿
Vieni a provare: potresti scoprire che lo yoga non è solo una pratica, ma un luogo in cui tornare volentieri. 💛
Provare non costa nulla, prenota la tua prova al:
348/7344707-348/2387881-333/1377109

23/07/2026

Regalati un momento per te. 🌿
Hai voglia di ritrovare energia, equilibrio e serenità?
Nella nostra associazione promuoviamo la cultura del benessere, con attività pensate per il corpo, la mente e il respiro:
🧘 Yoga
☯️ Tai Chi
🌸 Qi Gong
🤸 Pilates
e molto altro.
Che tu sia alle prime esperienze o abbia già un percorso alle spalle, troverai un ambiente accogliente, insegnanti qualificati e persone con cui condividere un cammino di crescita e benessere.
✨ Il benessere non è una meta, ma un modo di vivere. Vieni a scoprirlo insieme a noi!
📩 Contattaci per informazioni. Ti aspettiamo!
348/7344707-348/2387881-333/1377109

30/04/2026

MEDITAZIONE CORPO E MENTE
insieme.
Ti aspettiamo"
https://www.associazionesitara.com/post/meditazione-corpo-e-mente

23/04/2026

YOGA DOLCE
Lo yoga dolce è un modo gentile ma efficace per prendersi cura di sé, soprattutto quando il corpo e la mente hanno bisogno di rallentare.

✨ Riduce lo stress
Attraverso movimenti lenti e respirazione consapevole, aiuta a calmare la mente e sciogliere le tensioni.

🧘‍♀️ Migliora la flessibilità
Senza forzare, il corpo si apre gradualmente, diventando più elastico e rilassato.

💛 Adatto a tutti
Perfetto per principianti, persone stanche, o chi sta recuperando da un periodo intenso.

🌙 Favorisce il sonno
Praticarlo la sera può aiutare a dormire meglio e più profondamente.

🌸 Connessione con sé stessi
Ti permette di ascoltarti davvero, rispettando i tuoi tempi e i tuoi bisogni.
La cosa più importante è che lo yoga dolce è una pratica accessibile a tutti che migliora la salute fisica e mentale attraverso movimenti lenti, respirazione consapevole e stretching. Noterai subito la riduzione dei dolori cronici (specialmente cervicale e schiena), aumentando al contempo flessibilità, tono muscolare, equilibrio e qualità del sonno.
Lo yoga dolce è un valido alleato anche in menopausa, poiché riduce lo stress e riequilibra il sistema nervoso, mitigando vampate di calore, sudorazioni notturne e sbalzi d'umore. Praticato con costanza, migliora la qualità del sonno, la flessibilità, la densità ossea e la circolazione, aiutando a gestire i cambiamenti fisici ed emotivi.
PRENOTA AL 333/1377109

08/04/2026

III INCONTRO MEDITAZIONE
VENERDI' 10 APRILE ore 20.45
Lentamente cominciamo a riconoscere i pensieri e le sensazioni, imparando gradualmente a stare con quello che c'è.
La mindfulness non è qualcosa che si comprende solo a livello teorico, ma si sviluppa attraverso l’esperienza diretta, momento dopo momento.
Piccole gocce di consapevolezza ogni giorno.
Ti aspetto, prenota al 333 137 7109

03/04/2026

APPUNTAMENTO CON IL BAGNO SONORO ✨
Il relax che non sapevi di avere bisogno… fino ad ora.
Ti senti stressato, stanco o con la mente sempre in movimento?
È il momento di fermarti.
💫 Il bagno sonoro è un’esperienza immersiva che ti aiuta a:
✔ Sciogliere lo stress in profondità
✔ Rilassare corpo e mente in pochi minuti
✔ Ritrovare energia e chiarezza
✔ Dormire meglio già dalla prima sessione
Le vibrazioni di campane tibetane e gong lavorano a livello profondo, accompagnandoti in uno stato di calma naturale, senza sforzo.
🌿 Un’ora che per te può fare la differenza.
📍 Posti limitati
📩Scrivi per prenotare il tuo posto 348/2387881-3331377109
oppure clicca qui:
https://www.associazionesitara.com/prenotaprova
Non rimandare il tuo benessere. Provalo e senti la differenza. ✨

25/03/2026

CORSO GINNASTICA POSTURALE
Senti il bisogno di ritrovare benessere, energia e una postura più corretta? 🌿
È il momento giusto per prenderti cura di te!
Il nostro corso di ginnastica posturale è pensato proprio per te: movimenti dolci, esercizi mirati e un ambiente accogliente dove sentirti a tuo agio, senza stress e senza competizione.

✨ Migliora la postura
✨ Riduci dolori a schiena e articolazioni
✨ Aumenta flessibilità ed equilibrio
✨ Ritrova vitalità e buonumore

E non è solo attività fisica: allenarsi insieme è anche un modo piacevole per socializzare, sorridere e sentirsi parte di un gruppo. Il benessere passa anche dall’umore! 😊

📍 Ogni martedì alle ore 19:15
📍 Vimercate – Via Canonica 20
📍 Presso Associazione Sitara

Non serve essere allenati: basta la voglia di stare meglio!
📩 Scrivici per avere tutte le informazioni e prenotare il tuo posto. I posti sono limitati!
Inizia oggi il tuo percorso verso un corpo più leggero e una vita più attiva 💙
SCRIVI O CHIAMA IL 348/7344707 - 333/1377109

25/03/2026

YOGA DOLCE, IL PRIMO INCONTRO CON LO YOGA
Rallenta, respira, riparti.
Lo yoga dolce migliora la flessibilità e riduce lo stress con movimenti lenti e respirazione consapevole.
Piccoli movimenti magrandi benefici.
Ti aiuta a migliorare la postura, ritrovi l'equilibrio e il benessere mentale senza sforzi intensi.
Prenditi cura di te, un respiro alla volta.
Ideale per principianti, per recupero fisico e per rilassare la mente.
Meno tensione, più energia.
Sequenze delicate che sciolgono i muscoli e riportano calma ed equilibrio.
Non da ultimo lo yoga dolce ti aiuta a gestire l'ansia, a migliorare il sonno e ad aumentare la consapevolezza corporea.
Ti aspettiamo con delicatezza e passione, prenota la tua prova gratuita al 333 137 7109

Indirizzo

Via Canonica 20
Vimercate
20871

Orario di apertura

Mercoledì	18:45 - 20:15
Venerdì	17:45 - 18:15

Telefono

+393331377109

Sito Web

http://www.associazionesitara.com/

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