Dot.sa Giuseppina Petterini Psicoterapeuta

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Dot.sa Giuseppina Petterini Psicoterapeuta

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Sono una psicologa, psicoterapeuta EMDR e pedagogista, mi occupo del benessere dell'individuo. Ti aspetto per una consulenza gratuita.

Sono qui per ascoltarti, sostenerti e comprendere tutto ciò di cui hai bisogno.

29/05/2026

Molti adolescenti oggi crescono con la sensazione di dover essere sempre “abbastanza”: abbastanza belli, abbastanza interessanti, abbastanza popolari.
Il bisogno di approvazione è una parte naturale della crescita, perché durante l’adolescenza si costruisce l’identità personale attraverso lo sguardo degli altri.
Il problema nasce quando il proprio valore dipende esclusivamente dai like, dai giudizi, dall’essere accettati o scelti.
In questi casi possono comparire ansia, insicurezza, paura di deludere e difficoltà a sentirsi davvero “sufficienti”.
Aiutare un adolescente non significa dirgli semplicemente “non ti importa degli altri”, ma accompagnarlo a scoprire chi è al di là dell’approvazione esterna.
Un ragazzo che si sente accolto, ascoltato e riconosciuto può imparare lentamente a dare valore anche a sé stesso.
Crescere non significa piacere a tutti.
Significa imparare a riconoscersi, anche quando non arrivano conferme dall’esterno.
Dott.ssa Giuseppina Petterini
Psicoterapeuta EMDR

16/05/2026

Dai un'occhiata al video di ViaggiareSereniGlutenFree.

15/05/2026

A volte continuiamo a sorridere anche quando dentro siamo stanchi.
Ci abituiamo a “funzionare”, a fare tutto per gli altri, a resistere…
Ma ascoltarsi non è debolezza. È cura di sé.
La psicoterapia non serve solo quando tutto crolla.
Può essere uno spazio in cui ritrovarsi, comprendersi meglio, imparare a gestire ansia, emozioni, relazioni e momenti difficili.
Chiedere aiuto è un atto di coraggio.
E ogni piccolo passo verso il proprio benessere conta. 💚
✉️ Se senti il bisogno di fermarti e ripartire da te, puoi iniziare da un ascolto.
Dott.ssa Giuseppina Petterini
Psicoterapeuta – EMDR

23/04/2026

❤️

15/04/2026

“Per un genitore è importante capire che suo figlio, più ancora che un ingegnere o un medico, deve saper diventare un uomo.”
— Piero Angela

Riponiamo aspettative nei nostri figli: sogni, ambizioni, traguardi che spesso parlano più di noi che di loro.
Ma la sola strada che un genitore può davvero indicare è quella che porta a diventare uomini: persone con valori, educazione, rettitudine morale.

In questi mesi la cronaca ci mostra ragazzi che agiscono con violenza, senza limiti, senza percezione delle conseguenze. Giovani che non hanno trovato un argine, un esempio, una direzione.
E allora diventa ancora più evidente quanto sia urgente educare al rispetto del prossimo, all’empatia, alla gentilezza.
Perché un figlio che non impara a riconoscere l’altro, a contenere sé stesso rischia di crescere senza confini interiori.

Il lavoro, la carriera, la realizzazione personale verranno dopo.
E dovranno nascere naturalmente, secondo le sue attitudini, senza pressioni, senza proiezioni.
Prima di tutto viene la persona: la sua capacità di stare nel mondo senza ferire, senza prevaricare, senza smarrirsi.

Educare non significa costruire un professionista, ma accompagnare un essere umano verso la sua forma migliore.
Il resto è conseguenza.

Domiziano

03/04/2026

“Non sei stanco… sei sovraccarico emotivamente.”
Ti è mai capitato di sentirti esausto anche senza aver fatto “niente di pesante”?
Di avere la mente piena, il cuore stanco e zero energie?
Non è pigrizia.
Non è mancanza di forza.
È che stai portando troppo… da troppo tempo.
👉 Le aspettative degli altri
👉 I pensieri che non si fermano
👉 Le emozioni che trattieni per non disturbare
A volte non abbiamo bisogno di “fare di più”…
ma di fermarci e ascoltarci davvero.
💬 Fermati un attimo e chiediti:
“Di cosa ho davvero bisogno in questo momento?”
Scrivilo nei commenti (anche solo una parola)
Oppure salva questo post per rileggerlo quando ti sentirai sopraffatto.
❤️ Non devi farcela da solo.

16/03/2026

Come riconoscere i segnali di ansia? Leggi nei commenti

15/03/2026

Non tutto ciò che senti va risolto subito.
A volte l’ansia, la tristezza o la rabbia non chiedono soluzioni immediate… chiedono solo di essere ascoltate.
Concediti qualche minuto per fermarti, respirare profondamente e chiederti: “Di cosa ho davvero bisogno in questo momento?”
La consapevolezza è il primo passo verso il cambiamento.
E ricordati: prendersi cura di sé non è egoismo, è equilibrio. 💚

03/03/2026

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una terapia psicologica utilizzata per aiutare le persone a superare esperienze traumatiche o eventi di vita particolarmente stressanti.
Quando viviamo un evento difficile, a volte il nostro cervello non riesce ad “elaborarlo” correttamente. Il ricordo rimane bloccato, insieme alle emozioni, alle sensazioni fisiche e ai pensieri negativi legati a quell’esperienza.
L’EMDR aiuta il cervello a rielaborare questi ricordi attraverso una stimolazione bilaterale (come movimenti oculari guidati o stimolazioni alternate), permettendo al ricordo di perdere la sua carica emotiva intensa.
👉 Non si cancella il ricordo.
👉 Si trasforma il modo in cui lo viviamo.
È una terapia riconosciuta scientificamente ed è particolarmente efficace nel trattamento di:
✔ traumi
✔ ansia
✔ attacchi di panico
✔ lutti
✔ esperienze relazionali dolorose
Chiedere aiuto è un atto di forza.
Se senti che alcuni ricordi o emozioni ti tengono ancora bloccato/a, l’EMDR potrebbe essere un valido strumento per ritrovare equilibrio e serenità. 🌸

02/03/2026

Maria Montessori ci ha lasciato un messaggio semplice, quasi disarmante nella sua chiarezza: un bambino non si calma quando viene rimproverato. Si calma quando si sente compreso.

Eppure, quante volte, davanti a uno scatto di rabbia, la prima reazione è alzare la voce? Fermare, correggere, imporre. È istinto. È fatica. È paura di perdere il controllo.

La visione montessoriana, invece, ci invita a fare un passo indietro. A scegliere l’ascolto. La presenza. Una guida calma e consapevole.

Ci sono parole che possono cambiare completamente una situazione.

“Vedo che sei molto arrabbiato… vuoi raccontarmi cos’è successo?”

Tutto inizia dal riconoscere l’emozione. Quando un bambino si sente visto davvero, quando percepisce che qualcuno sta cercando di capire e non di giudicare, le difese si abbassano. Non ha più bisogno di gridare per esistere: qualcuno è già lì, accanto a lui.

“Troviamo una soluzione insieme.”

Questa frase non punta il dito. Non etichetta. Non umilia. Coinvolge. Trasmette fiducia. Fa sentire il bambino parte attiva del cambiamento. Per Montessori, educare significa accompagnare nella riparazione, non limitarsi a punire.

“Facciamo un bel respiro, io e te.”

La calma non si impone. Si trasmette. I bambini assorbono ciò che vedono. Se l’adulto rallenta, respira, si centra… loro imparano che esiste un modo diverso di affrontare la tempesta. Nell’approccio montessoriano, l’adulto è un modello vivo, non un controllore.

Queste frasi non servono soltanto a fermare un comportamento aggressivo. Seminano qualcosa di molto più profondo: autocontrollo, connessione, sicurezza emotiva.

Educare non significa controllare. Significa accompagnare.

E forse la vera autorevolezza non sta nel farsi obbedire, ma nel costruire un legame così forte da non averne bisogno.

Se questo messaggio ti ha fatto riflettere, condividilo con la tua famiglia. Perché anche un solo bambino che si sente capito oggi può diventare un adulto capace di capire domani. E il mondo cambia così, un’emozione alla volta.

Indirizzo

Viterbo
01100

Sito Web

http://www.psicologapetterini.it/

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