Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 13:00

https://www.facebook.com/499115503930056/

Dott.ssa Cinzia Ciambella Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Viterbo
Dott.ssa Cinzia Ciambella Biologa Nutrizionista

"...e un giorno nacque l'Amore per se stessi, per la propria anima, per il proprio corpo e per la propria mente…"

Salute e Benessere

04/09/2026

Esiste un integratore che accelera il metabolismo?” — è una delle domande più frequenti.

La risposta onesta: nessun integratore sostituisce un piano alimentare corretto.

Il vero acceleratore resta la costanza — pasti regolari, proteine sufficienti, movimento. Niente scorciatoie in capsule.

Hai mai provato un integratore ‘brucia grassi’? Raccontamelo nei commenti.

📍 Nutrizionista Viterbo | Vignanello | Online

02/09/2026

Il dolcificante è meglio dello zucchero? No, non è così semplice ⚠️

Sostituire lo zucchero con un dolcificante non è automaticamente una scelta più salutare, anche se sembra il contrario.

I dolcificanti mantengono il gusto abituato a sapori molto dolci — e questo rende più difficile, non più facile, riabituarsi a una dolcezza naturale. Alcuni studi suggeriscono che possano influenzare la composizione del microbiota intestinale, ma le evidenze sono ancora in evoluzione e variano da persona a persona.

L’obiettivo vero non è sostituire un dolcificante con un altro: è ridurre gradualmente il bisogno di percepire tutto come molto dolce.

Tu cosa usi di solito? Scrivimelo nei commenti👇🏼

📍 Nutrizionista a Viterbo | Vignanello | Online

28/08/2026

“Ho una vita troppo frenetica per seguire una dieta” — è una delle frasi che sento più spesso in studio.

La verità è che non serve una vita perfetta per iniziare un percorso: serve un piano costruito sulla vita che hai davvero, turni compresi, pause pranzo corte comprese, cene fuori comprese.

Un piano che ignora la tua routine reale è destinato a non funzionare, indipendentemente da quanto sia ‘giusto’ sulla carta.

Ti riconosci in questa frase? Scrivimi, possiamo parlarne!

26/08/2026

Con l’insulino-resistenza non è mai un solo alimento a fare la differenza — ma le scelte ripetute ogni giorno.

Ho analizzato alcuni degli alimenti più comuni sulle nostre tavole: alcuni aiutano davvero a mantenere la glicemia stabile, altri la mandano in altalena più di quanto pensiamo.

Hai domande relative ad altri alimenti? Scrivimele nei commenti.

24/08/2026

Le etichette sono fatte per essere lette in fretta — spesso a nostro svantaggio.

Ti mostro 4 cose semplici da controllare in 30 secondi per non farti ingannare da claim come ‘leggero’, ‘naturale’ o ‘senza zuccheri aggiunti’, che dicono molto meno di quello che sembra.

Bastano questi pochi accorgimenti per fare scelte più consapevoli al supermercato.

Salva questo post per la prossima volta che vai a fare la spesa.

21/08/2026

La visita di controllo non è ‘salire sulla bilancia’ — è il momento in cui il percorso si aggiusta davvero.

Parliamo di come è andata, valutiamo insieme la composizione corporea (non solo il peso) e adattiamo il piano su quello che è successo realmente nella tua vita.

È questo il lavoro che fa la differenza nel tempo.

Prenota la tua visita di controllo, o prima visita, dal link in bio.

19/08/2026

Ogni estate ricevo domande curiose.

In questo reel ve ne leggo tre, tra curiosità reali e piccoli miti che nascono spontaneamente quando fa caldo.

Vuoi farmi qualche domanda? Scrivimela nei commenti!

17/08/2026

Il gonfiore addominale non è ‘normale’, anche se moltissime persone ci convivono pensando non ci sia soluzione.

Spesso basta correggere poche abitudini quotidiane per notare una differenza reale — non servono rinunce drastiche, servono le informazioni giuste.

Nel carosello trovi 5 consigli pratici che do più spesso in studio.

Salva questo carosello e mandalo a qualcuno che ha bisogno di questi consigli.

13/08/2026

Vi porto in una mattinata con me, tra visite, piani alimentari ma anche sport!🏋🏻‍♀️

07/08/2026

In vacanza si può mangiare bene senza contare le calorie e senza sensi di colpa.

Bastano 3 regole semplici: idratarsi prima dei pasti, non saltare i pasti durante il giorno per ‘compensare’ la sera, e scegliere una priorità a pasto invece di rinunciare a tutto o concedersi tutto insieme.

Non è una dieta, è buon senso applicato alle vacanze.

Salva questo reel, ti tornerà utile tutta l’estate.☀️

Indirizzo

Via Giuseppe Saragat, 8 VITERBO
Viterbo
01100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Cinzia Ciambella Biologa Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.