Officina della Salute - Vittorio Veneto

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Officina della Salute - Vittorio Veneto

Dietista, fisioterapista, pedagogista, psicoterapeuta in sinergia.

08/08/2026

Le abitudini non si costruiscono in un giorno. Si costruiscono una scelta alla volta, fino a diventare parte della tua quotidianità.

Sfatiamo un mito: non bastano 21 giorni, parliamo di mesi.

Non è la perfezione, ma la costanza.
Saltare un giorno non rovina il percorso, l’importante è riprendere subito.

Ho scelto di essere una dietista non prescrittiva e di accompagnare le persone in percorsi basati non sulla dieta, ma sul cambiamento delle abitudini alimentari. ☺️

E tu, quali abitudini alimentari vorresti modificare?

📍 Officina della Salute - Vittorio Veneto
Eva Da Ros - dietista

30/07/2026

Sai già cosa dovresti fare, ma fai fatica a trasformarlo in un’abitudine?

Non è sempre una questione di volontà.

A volte il problema è che stai cercando di cambiare un comportamento senza aver ancora costruito il percorso che lo rende più semplice.

👉 Scorri il carosello: potresti scoprire perché alcune abitudini fanno così fatica a diventare parte della tua quotidianità.

💬 Qual è l’abitudine che vorresti riuscire a costruire?

📍 Officina della Salute - Vittorio Veneto
Eva Da Ros - dietista

27/07/2026

Quando inizi un percorso alimentare, spesso desideri vedere risultati e cambiamenti veloci. 🏃🏼‍♀️

Ma le abitudini che fanno davvero la differenza hanno bisogno di tempo per diventare parte della tua quotidianità, e all’inizio può sembrare faticoso.

È come tracciare un sentiero in un prato. La prima volta non c’è ancora una strada, solo l’erba da attraversare, magari un bel prato fiorito.

Poi percorri quella direzione una seconda volta. E poi ancora.
Passo dopo passo, il sentiero prende forma. E quello che prima richiedeva fatica diventa sempre più naturale.

Non serve cambiare tutto da un giorno all’altro.
Serve continuare a camminare nella direzione che hai scelto. 💕

Qual è l’abitudine che vorresti riuscire a costruire?

📍Officina della Salute - Vittorio Veneto
Eva Da Ros - dietista

21/07/2026

Un attacco di panico non ha sempre lo stesso volto.

Per qualcuno è il cuore che accelera.
Per qualcun altro è la sensazione di non riuscire a respirare, di perdere il controllo, di sentirsi distante dalla realtà o di avere un bisogno improvviso di scappare.

Le esperienze possono essere molto diverse, ma hanno una cosa in comune...possono essere intense, improvvise e difficili da comprendere.

Riconoscere quello che ci accade è il primo passo per iniziare a comprenderlo.

💬 E per te, che volto ha un attacco di panico?

📍 Officina della Salute - Vittorio Veneto
Veronica Gobbetto - psicoterapeuta

25/06/2026

“Sto per morire.”

Sono spesso questi i pensieri che accompagnano un attacco di panico.
Eppure, per quanto l’esperienza sia intensa e spaventosa, non è pericolosa.

Durante un attacco di panico il corpo attiva un sistema di allarme antico, pensato per proteggerci: aumenta il battito, accelera il respiro, prepara alla “lotta o fuga”. Il problema è che questa reazione si attiva anche quando il pericolo non c’è.

Quello che senti è un segnale di pericolo. È una risposta del corpo che ha superato la soglia.

Capire cosa sta succedendo cambia tutto; ti permette di passare dalla paura del sintomo alla capacità di riconoscerlo e gestirlo.

📍 Officina della Salute - Vittorio Veneto
Veronica Gobbetto - psicoterapeuta

18/06/2026

"All’inizio non riuscivo a dare un nome a quello che stava succedendo.
Sentivo il cuore accelerare all’improvviso, il respiro diventare corto, una sensazione crescente di perdere il controllo. Era tutto così intenso da sembrare pericoloso, reale, urgente.
La prima paura è stata: e se fosse qualcosa di grave?
Poi è arrivata quella ancora più forte: e se mi succedesse di nuovo?

Da lì ho iniziato a cambiare abitudini.
A evitare certe situazioni, certi luoghi, anche momenti che prima vivevo con tranquillità. Non perché volessi, ma perché avevo paura di non riuscire a gestire quello che sarebbe potuto accadere.

La parte più difficile, però, non era solo l’attacco in sé, era il pensiero costante che potesse tornare.
Quella sensazione di essere sempre in allerta, come se da un momento all’altro potesse succedere di nuovo."

Se ti ritrovi in queste sensazioni, non sei solo.

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Veronica Gobbetto - psicoterapeuta

15/06/2026

Ci illudiamo che il benessere possa nascere dal controllo costante del peso, quando in realtà è conseguenza della capacità di ascoltare il proprio corpo. 🤍

Quando impariamo a riconoscere fame, sazietà, desideri, bisogni e l'appagamento che ne deriva, anche il rapporto con il cibo può diventare più semplice, sereno e naturale.

Nutrire il corpo non è un calcolo: è un gesto di cura. 🌱

Vuoi costruire un rapporto più libero con la tua alimentazione? Scrivimi in DM 💌

📍 Officina della Salute - Vittorio Veneto
Eva Da Ros - dietista

05/06/2026

Quando si parla di salute, il riferimento è quasi sempre lo stesso: il “peso ideale”.
Ma cosa intendiamo davvero?

Per alcuni il "peso ideale" è quel numero che secondo le "tabelle" dovremmo pesare. Per altri è l'ambizione di raggiungere una condizione in cui sentirsi più sicuri, più belli, più a proprio agio. O, ancora, il ricordo di uno stato di benessere vissuto anni addietro.

Ma la verità è che il "peso ideale" non esiste. È un concetto astratto, rigido e spesso scientificamente superato. Le tabelle non tengono conto della tua struttura, genetica, storia personale.

Spesso il peso naturale si raggiunge in modo semplice, quando si inizia ad ascoltare il proprio corpo, quando si prediligono cibi semplici, gustosi e nelle quantità che richiede il tuo corpo.
Quando smetti di forzare il tuo corpo e inizi davvero ad ascoltarlo, lavorando in sinergia con i tuoi veri bisogni, il gioco è fatto!

📌 Salva questo post se vuoi cambiare prospettiva

📍 Officina della Salute - Vittorio Veneto
Eva Da Ros - dietista

01/06/2026

Hai mai pensato che per la tua altezza dovresti pesare meno?
Normale, questo è ciò che per decenni è stato insegnato: che esiste un peso giusto per una determinata altezza. Per la tua salute.

Ma la salute è un concetto molto complesso e che non dipende solo dal peso. Ha a che fare anche con l'ambiente in cui viviamo, con le relazioni che costruiamo, con lo stile di vita che conduciamo, con la nostra genetica.
Ed è anche legata al nostro equilibrio "mentale": posso dirmi in salute se continuo a sottopormi a privazioni alimentari, oscillando tra diete chetogeniche, digiuni intermittenti, pasti sostituitivi? Sono in salute se rinuncio ad uscire perchè sono a dieta o mi preoccupa la vacanza perchè non so come la gestirò dal punto di vista alimentare?

Parlare di peso ideale per la salute è fuorviante. Sarebbe come dire che esiste il giusto numero di piedi. Oggi, il numero sulla bilancia non è più il centro del percorso. È un dato fra tanti (e in alcuni casi anche omissibile), integrato in un'ottica globale più ampia.

Nel prossimo carosello andremo a vedere il concetto di "peso naturale".

22/05/2026

Siamo felici di accogliere in Officina della Salute una professionista dello Studio di Logopedia Panzan Gabriella. ✨

Ogni venerdì sarà presente nella nostra sede di Vittorio Veneto per offrire supporto logopedico in età evolutiva e adulta, attraverso percorsi dedicati a linguaggio, comunicazione, apprendimento, voce e deglutizione.

Una collaborazione che nasce dalla volontà di prenderci cura della persona in modo sempre più completo, multidisciplinare e attento ai bisogni di ogni fase della vita. 🤍
Per informazioni o per fissare un appuntamento, contattaci in direct o telefonicamente allo 0438 207171
📍 Officina della Salute — Vittorio Veneto

Indirizzo

Largo Felice Cavallotti, 10
Vittorio
31029

Telefono

+390438207171

Sito Web

http://www.officinadellasalute.net/

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