Psicologa - dott.ssa Elena Martha Sarina

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Psicologa - dott.ssa Elena Martha Sarina

Mi rivolgo ad adolescenti, adulti e coppie, seguendo un approccio cognitivo-comportamentale.

08/08/2026

Tu cosa stai trasformando in perla? 🐚

22/07/2026

"L'equilibrio nella vita è un riflesso del nostro stato interiore" (Shiva Rea, insegnante di yoga). La vita vista dall'esterno (relazioni, lavoro, azioni quotidiane) rispecchia il modo in cui gestiamo i nostri pensieri e le nostre emozioni. Se dentro di noi regna il caos, è probabile che anche la nostra vita ne risenta.
È importante stabilire prima di tutto modi sani e funzionali di stare con noi stessi per avere equilibrio anche al di fuori.

20/07/2026

📌 Il mio albero di arance dolci (J. M. De Vasconcelos)
Com'è il mondo per un bambino che ha conosciuto la miseria e la violenza? Questo romanzo ce lo mostra attraverso gli occhi di Zezé, che a soli 5 anni è costretto a diventare adulto prima del tempo. Una storia dalla dolcezza infinita, sincera e autentica. Consigliata per coloro che vogliono ricordare come fosse sentirsi piccoli e vulnerabili. Perché, riprendendo le parole dell'autore: "La vita senza tenerezza non è un granché".

14/02/2026

📌 L'anniversario (di A. Bajani)
Alcune tematiche di questo libro possono essere triggeranti (violenza domestica, depressione). È il racconto struggente e coraggioso dell'autore, il quale racconta la scelta straziante ma necessaria di non parlare con i propri genitori da 10 anni. Per me è stata una lettura da digerire lentamente, ma anche molto validante.
In tutto il mondo è sempre più frequente il fenomeno dell'estrangement, detto anche "silenzio familiare", ossia quando i figli recidono ogni contatto coi genitori per emanciparsi da un rapporto non sano. Il silenzio familiare in psicologia è definito "taglio emotivo": si silenzia il rapporto perché non si hanno le parole per spiegare il dolore, causato da situazioni conflittuali e disfunzionali. Al centro di tutti i problemi ci sarebbero confini troppo stretti o troppo larghi: genitorialità invasiva e prepotente, o al contrario famiglie che non riescono a dare affetto e sostegno. La soluzione è un'impresa non facile: guardarsi alla giusta distanza e accettarsi reciprocamente. I confini sani, al contrario dei muri di silenzio, permettono alle emozioni di essere espresse e alle persone di essere se stesse con rispetto.

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+393480593129

Sito Web

http://www.psicologiasarina.it/

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