28/07/2026
Il mio libro è uasi pronto per la stampa, ecco un assaggio. "La battaglia più difficile che affrontiamo nella vita, molto spesso, non è contro un altro essere umano. Si svolge nel silenzio. Tra un pensiero e l'altro. È lì che ogni giorno si formano le nostre credenze. «Non sono all’altezza.» «Di sicuro mi rifiuteranno di nuovo.» «È meglio non farsi notare.» «Non me lo merito.»
E con il tempo iniziamo a credere che sia vero. Eppure, nessuno nasce con una voce del genere nella testa. Un bambino piccolo non si guarda allo specchio e non dice: «Sono un caso disperato». Non pensa: «Devo meritarmi l'amore». Non si sveglia pensando: «Le persone mi abbandoneranno». Queste sono frasi che compaiono in seguito. Nascono dalle esperienze. Dalle parole ripetute. Dal silenzio quando avremmo avuto bisogno di un abbraccio. Dalle critiche, quando avremmo voluto ricevere ammirazione. Dal confronto, quando avremmo avuto bisogno di accettazione. E un giorno quella voce smette di appartenere alla mamma, al papà, all'insegnante o al partner. Diventa nostra.
La cosa più dolorosa è che iniziamo a pensare di essere noi gli autori di tutto ciò. Eppure, molto spesso, siamo solo l’ultimo anello di una storia che dura da generazioni. In psicologia sappiamo che il nostro cervello impara a riconoscere il pericolo. Se abbiamo sperimentato ripetutamente il rifiuto, l’umiliazione o situazioni imprevedibili, iniziamo a cogliere più rapidamente i segnali di pericolo. Si tratta di un meccanismo di difesa che un tempo ci aiutava a sopravvivere. Portiamo dentro di noi i modi in cui la nostra famiglia reagisce alla realtà."
