Inf. Mariangela Pizzolato

06/08/2024

🧐Sapevi cosa fare in caso di puntura di medusa? Scopri i miti da sfatare e i rimedi efficaci. 🩺

02/08/2024

🛫Chi non ha mai provato quel fastidio alle orecchie durante un volo?

👂L'aereo è diventato il nostro mezzo di trasporto preferito, ma il 𝐛𝐚𝐫𝐨𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 continua a tormentarci.
😎Scopriamo insieme come evitarlo!

🧐𝐈𝐧𝐧𝐚𝐧𝐳𝐢𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨, 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐝𝐞?

🤓Quando decolliamo o atterriamo, la pressione atmosferica cambia rapidamente. L'aria presente nell'orecchio medio, collegata all'esterno tramite la tuba di Eustachio, può non riuscire a compensare questa variazione in tempo. Questo squilibrio provoca un'accumulo di pressione e, di conseguenza, la sensazione di orecchie tappate o dolenti.

❓𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐛𝐚𝐫𝐨𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚:

✅𝐃𝐞𝐠𝐥𝐮𝐭𝐢𝐫𝐞, 𝐬𝐛𝐚𝐝𝐢𝐠𝐥𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐨 𝐦𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞: Queste azioni favoriscono l'apertura della tuba di Eustachio, permettendo all'aria di equalizzarsi.
✅𝐔𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐠𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐝𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐨 𝐜𝐚𝐫𝐚𝐦𝐞𝐥𝐥𝐞: Stimolano la produzione di saliva e la deglutizione, aiutando a compensare le variazioni di pressione.
✅𝐌𝐚𝐧𝐨𝐯𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐕𝐚𝐥𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚: Tappando il naso e soffiando delicatamente, si può aiutare l'apertura della tuba di Eustachio. Tuttavia, questa manovra va eseguita con cautela e non è consigliata in caso di raffreddore o sinusite.
✅𝐄𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐞 𝐥'𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨: Mantenendosi svegli, si ha più controllo sulla deglutizione e si può intervenire attivamente per equalizzare la pressione.
✅𝐔𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐩𝐫𝐚𝐲 𝐧𝐚𝐬𝐚𝐥𝐢 𝐝𝐞𝐜𝐨𝐧𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐧𝐭𝐢: 🆂🅞🅻🅞 in caso di raffreddore o congestione nasale, questi prodotti possono facilitare l'apertura della tuba di Eustachio.
✅𝐓𝐚𝐩𝐩𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞𝐜𝐜𝐡𝐢𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐯𝐨𝐥𝐨: Questi dispositivi possono aiutare a compensare le differenze di pressione e ridurre il rischio di barotrauma.

🩺𝐑𝐢𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚: Se il problema persiste o peggiora, consulta un medico.

14/07/2024

𝑶𝒈𝒈𝒊 𝒆̀ 𝒊𝒍 𝒎𝒊𝒐 𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒐 𝒈𝒊𝒐𝒓𝒏𝒐 𝒅𝒊 𝒓𝒊𝒑𝒐𝒔𝒐 !😅🥹 😭

Perché riposo e non vacanza? Perché sebbene abbia dovuto mantenere la mia routine (casa, famiglia, attività relative al lavoro, aggiornamenti...), ho comunque messo a freno i ritmi. 💆

Quindi ho rallentato tutto, me ne sono fregata di tutto, non ho mai guardato l'orologio e ho lasciato che fosse il mio corpo e la mia mente a gestire la giornata. 😁

Questa piccolissima pausa ha avuto i suoi benefici! 💪

Ecco perché dedico a tutti voi questo post, nella quale troverete tutti i "𝒃𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊 𝒅𝒆𝒍 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓𝒔𝒊 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒂𝒖𝒔𝒂" ⏸

Diversi studi infatti hanno dimostrato che prendersi del tempo libero per le vacanze può apportare numerosi benefici, tra cui:

𝑹𝒊𝒅𝒖𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒐 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍'𝒂𝒏𝒔𝒊𝒂: La vita quotidiana può essere frenetica e stressante, e questo può portare a livelli elevati di stress e ansia. Le vacanze ci permettono di staccare dalla routine quotidiana e dalle preoccupazioni, e di dedicare del tempo a noi stessi e al relax. Questo può aiutare a ridurre significativamente lo stress e l'ansia, e a migliorare il nostro umore e il nostro benessere generale. 😎

𝑴𝒊𝒈𝒍𝒊𝒐𝒓𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒔𝒐𝒏𝒏𝒐: Quando siamo stressati o ansiosi, è spesso difficile dormire bene la notte. Le vacanze possono aiutarci a migliorare la qualità del sonno, permettendoci di riposarci e di ricaricare le batterie. Dormire a sufficienza è importante per la nostra salute fisica e mentale, e può aiutarci a sentirci più energici e concentrati. 😴

𝑨𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒂̀: Prendersi una pausa dal lavoro e dalla routine quotidiana può anche aiutare a stimolare la creatività. Quando siamo rilassati e non siamo sotto pressione, è più facile avere nuove idee e soluzioni creative ai problemi. 👩‍🎨

𝑹𝒂𝒇𝒇𝒐𝒓𝒛𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊: Le vacanze sono un'occasione per trascorrere del tempo di qualità con i propri cari, amici e familiari. Questo può aiutare a rafforzare le relazioni e a creare nuovi ricordi felici. 🫂

𝑹𝒊𝒅𝒖𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒓𝒊𝒔𝒄𝒉𝒊𝒐 𝒅𝒊 𝒎𝒂𝒍𝒂𝒕𝒕𝒊𝒆 𝒄𝒓𝒐𝒏𝒊𝒄𝒉𝒆: Lo stress cronico può aumentare il rischio di sviluppare malattie croniche come malattie cardiache, ictus, diabete e depressione. Le vacanze possono aiutare a ridurre lo stress e, di conseguenza, a ridurre il rischio di queste malattie. ❤️

𝑴𝒊𝒈𝒍𝒊𝒐𝒓𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒕𝒐𝒏𝒐 𝒅𝒆𝒍𝒍'𝒖𝒎𝒐𝒓𝒆: Trascorrere del tempo in vacanza può aiutarci a sentirci più felici e ottimisti. Questo perché le vacanze ci permettono di fare nuove esperienze, di conoscere nuove persone e di divertirci. 🤩

𝑨𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒕𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒂̀: Quando torniamo dalle vacanze, ci sentiamo spesso più riposati, motivati e produttivi. Questo perché abbiamo avuto il tempo di ricaricare le batterie e di concentrarci su noi stessi. 📈

𝑷𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓𝒔𝒊 𝒄𝒖𝒓𝒂 𝒅𝒊 𝒔𝒆́: Le vacanze sono un'occasione per prendersi cura di sé stessi e per dedicarsi a ciò che ci piace. Questo può includere attività come leggere, fare passeggiate, nuotare o semplicemente rilassarsi al sole. ⛺️

𝑰𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒍𝒖𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆, le vacanze sono un investimento importante per la nostra salute mentale e fisica. Se vi sentite stressati, ansiosi o stanchi, è importante pianificare una vacanza e prendervi del tempo per voi stessi. 🏖

𝑹𝒊𝒄𝒐𝒓𝒅𝒂𝒕𝒆: non è necessario andare lontano o spendere molto denaro per beneficiare dei vantaggi di una vacanza. Anche una breve gita fuori porta o un weekend in un posto tranquillo possono fare la differenza. La cosa più importante è staccare dalla routine quotidiana e dedicare del tempo al proprio benessere psicofisico. 💖

20/06/2024

20/06/2024

11/02/2024

💙Servizio infermieristico !!!💙

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02/02/2024