Dott.ssa Elisa Salamon Psicologa Psicoterapeuta Pordenone

12/08/2026

06/08/2026

Eleonora Abbagnato rivela il lato oscuro della danza

Un tempo, nel mondo della danza, la magrezza era considerata quasi un requisito imprescindibile, anche quando diventava estrema. Oggi, almeno in parte, quella cultura sembra essere cambiata. «In Accademia noi siamo supportati da psicologi e nutrizionisti del Gemelli. Il metodo che c’era prima era sicuramente sbagliato», ha raccontato Eleonora Abbagnato al Corriere della Sera.

La direttrice dell’Accademia del Teatro dell’Opera di Roma ha ricordato un ambiente segnato da pressioni durissime: «C’erano coreografi che ci lanciavano le sedie urlandoci che non eravamo abbastanza magre. Anche Roland Petit, il mio maestro, quando non ero sufficientemente in forma, me lo diceva. Lo prendevo come stimolo. Ma era difficile sentirselo dire».

Parole che mostrano quanto a lungo umiliazioni, violenza psicologica e ossessione per il peso siano state normalizzate in nome della disciplina e della perfezione artistica. Definire simili comportamenti uno “stimolo” significa misurarsi con un sistema che ha insegnato alle ballerine a trasformare il dolore in motivazione. Ma nessun talento dovrebbe essere coltivato attraverso la paura, e nessuna idea di bellezza può giustificare la mortificazione del corpo e della persona.

05/06/2026

Molti pensano che oggi i genitori siano più fragili.
In realtà stanno facendo un lavoro neurologico che nessuna generazione prima ha dovuto fare in modo così consapevole.

Quando ti fermi invece di urlare, quando scegli la riparazione invece della punizione, non stai solo modificando un comportamento.

Stai intervenendo su due sistemi nervosi contemporaneamente.

Nel cervello del bambino si stanno formando circuiti di sicurezza: meno attivazione dell’amigdala, più integrazione con la corteccia prefrontale, maggiore capacità di autoregolazione.

Nel tuo cervello, invece, si sta verificando un processo di “re-wiring”: stai disimparando pattern di sopravvivenza che un tempo erano adattivi ma oggi non sono più necessari.

In neuroscienze questo è plasticità dipendente dall’esperienza.
E quando avviene in parallelo tra genitore e figlio, è un processo metabolico intenso: richiede energia, attenzione, consapevolezza.

Per questo è faticoso.
Non perché sei debole.
Ma perché stai trasformando circuiti profondi, non solo comportamenti superficiali.

Genitorialità consapevole significa interrompere automatismi intergenerazionali e sostituirli con regolazione, presenza e riparazione.

Non è “essere troppo sensibili”.
È lavoro sul sistema nervoso.

👉 Segui per scoprire altre ricerche spiegate in modo semplice e chiaro.

Fonti
Gunnar, M. R., & Quevedo, K. M., 2007, The neurobiology of stress and development, Annual Review of Psychology.

Schore, A. N., 2001, Effects of early relational trauma on right brain development, affect regulation, and infant mental health, Infant Mental Health Journal.

Siegel, D. J., 2012, The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are, Guilford Press.

Tottenham, N., 2012, Human amygdala development in the absence of species-expected caregiving, Developmental Psychobiology.

Meaney, M. J., 2001, Maternal care, gene expression, and the transmission of individual differences in stress reactivity across generations, Annual Review of Neuroscience.

03/06/2026

😖 Non sempre il disagio si vede da fuori.
A volte prende la forma dell’ansia, della stanchezza mentale, di un periodo difficile, di relazioni complicate o di emozioni che sembrano troppo ingombranti per essere gestite da soli.

🤝 Concedersi uno spazio di ascolto può fare la differenza.
Non per “essere deboli”, ma per iniziare a stare meglio con maggiore consapevolezza.

📍 Con la Dott.ssa Elisa Salamon, MeLa Servizi offre un servizio di psicologia e psicoterapia dedicato a bambini, adulti, coppie e famiglie, in un percorso costruito con attenzione, professionalità e rispetto dei tempi di ogni persona.

✅ Prendersi cura della propria salute significa anche questo: dare valore al proprio equilibrio emotivo.

📞 Per informazioni o appuntamenti, contattaci.

22/04/2026

In psicoterapia, un aumento del dolore percepito non indica di per sé un peggioramento, ma l’ingresso in una fase di contatto più autentico con la propria esperienza emotiva. 🧩

Quando la persona smette di evitare ciò che prova, tornano a emergere emozioni che per molto tempo erano state messe da parte per riuscire a far fronte alle difficoltà. 🌊

Questo passaggio può generare un incremento temporaneo della sofferenza, che non va interpretato come un fallimento del processo, bensì come un segnale che si sta lavorando su ciò che realmente necessita di essere elaborato. 🔍
Attraversare il dolore significa permettersi di riconoscere e nominare ciò che è stato taciuto, tollerare l’attivazione emotiva e riorganizzare il proprio vissuto in un contesto relazionale sicuro. 🤝
È proprio la presenza del terapeuta a rendere possibile questo, senza che la persona ricada nelle difese che in passato si erano rese necessarie. 🛟

Il dolore che emerge non è un ostacolo alla cura, ma una parte della cura stessa: indica dove si trovano le ferite, quali bisogni sono rimasti insoddisfatti e quali schemi relazionali continuano a ripetersi. 🌱
Solo attraversando le ferite è possibile trasformare la sofferenza in comprensione e la comprensione in cambiamento. 🔄

La psicoterapia, quindi, non mira a eliminare il dolore, ma a creare le condizioni perché possa essere riconosciuto, compreso e trasformato. È attraverso questo lavoro di contatto e rielaborazione che la persona costruisce un benessere più solido, radicato nella consapevolezza e non nell’evitamento. ✨