Sentieri di carta e inchiostro

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Sentieri di carta e inchiostro

🌿 𝐒𝐜𝐫𝐢𝐭𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐜𝐚 | 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐲 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬® | 𝐀𝐫𝐭𝐞𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭𝐚
per il benessere psicofisico 💆. "Ogni gesto creativo è un atto di cura." A.

Miller 🌺

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29/07/2026

Anche tu, come me, stai solo cercando di rimanere a galla in attesa delle vacanze? 🌊

Ti propongo un piccolo esercizio di mindful writing.
Ti bastano cinque minuti, carta e penna.

𝘗𝘳𝘰𝘯𝘵ə?

Prima di scrivere, porta l'attenzione ai tuoi piedi.

Non cambiarne la posizione. Limitati a sentirli.

Appoggiano completamente a terra o solo in parte?
Sono caldi o freddi?
Riesci a percepire il peso del tuo corpo che scende verso il pavimento?
C'è tensione, leggerezza, formicolio?

Rimani qui per tre respiri.

✍️ Ora scrivi per tre minuti senza fermarti, completando questa frase ogni volta che senti di aver concluso un pensiero:

«In questo momento i miei piedi mi raccontano...»

Non cercare frasi belle o intelligenti.
Lascia che siano le sensazioni a guidare le parole.

Quando rileggi ciò che hai scritto, chiediti:

«Di cosa avevo bisogno oggi che non stavo ascoltando?»

A volte bastano i piedi, ben piantati a terra, per ricordarci che non dobbiamo arrivare da nessuna parte.

Dobbiamo solo tornare, per un momento, qui.

20/07/2026

Anche le cose belle finiscono. O forse no.

Si è da poco concluso 𝗜𝗹 𝗩𝗶𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼: un percorso di cinque incontri, cinque tappe, cinque occasioni per fermarsi, ascoltarsi e riscoprirsi attraverso la Scrittura Terapeutica e l'Arteterapia Integrata.

Tra parole scritte, immagini ed emozioni, ogni partecipante ha attraversato il proprio paesaggio interiore, trovando nuovi significati, nuove consapevolezze e, talvolta, nuovi inizi.
Perché ogni viaggio autentico non ci porta semplicemente da un punto a un altro: ci trasforma.

Grazie a chi ha scelto di mettersi in gioco, di affidarsi al processo e di condividere questo tratto di strada con il gruppo.

È stato un privilegio accompagnarvi.

I percorsi finiscono, ma ciò che scopriamo continua a camminare con noi.

Al prossimo viaggio!

20/06/2026

𝐋𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢 𝐬𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐬𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐡𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐚𝐧𝐜𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐨.

In arteterapia si parte da qui.
Dal gesto. Dalla materia. Dal contatto.

Perché non tutto passa dalla spiegazione.
A volte ciò che sentiamo prende forma prima ancora di diventare parola.

Le mani cuciono insieme il dentro e il fuori,
il giorno e la notte,
le terre emerse e quelle ancora da esplorare.

In questo intreccio silenzioso, qualcosa si organizza, si ascolta, si riconosce.

E solo dopo, se serve, arrivano le parole.

18/06/2026

𝐄 𝐬𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐜𝐢 𝐟𝐨𝐬𝐬𝐞 𝐧𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐚 𝐫𝐢𝐬𝐨𝐥𝐯𝐞𝐫𝐞?

A volte l’Arteterapia serve a:

🎨 ritrovare contatto con ciò che senti,

🎨 dare forma a qualcosa che non ha ancora parole,

🎨 fare spazio dove tutto è compresso,

🎨 osservare senza giudizio ciò che emerge.

Nel processo creativo non si lavora sul risultato,

ma sulla possibilità di stare in relazione con sé.

E questo cambia il modo in cui ti ascolti.

Non perché diventi qualcosa di nuovo.

Ma perché, per un momento, puoi smettere di dover essere qualcosa.

✍️ E tu, ti concedi mai uno spazio in cui semplicemente essere?
Se ti va, ti aspetto nei commenti. 👇

25/05/2026

Spesso l’Arteterapia viene fraintesa.

C’è chi pensa che sia “come andare dallo psicologo”,
chi crede di dover saper disegnare,
chi immagina sia uno spazio riservato solo a chi sta male.

In realtà, l’Arteterapia apre uno 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨.

Uno spazio in cui il processo creativo diventa possibilità di ascolto, espressione e trasformazione.

Non serve avere capacità artistiche.
Non serve performare.
Non serve “essere in difficoltà”.

Lo stesso vale nella Scrittura Terapeutica quando incontra la dimensione creativa:
𝘭𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘰𝘭𝘢 𝘥𝘪𝘷𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘨𝘦𝘴𝘵𝘰, 𝘵𝘳𝘢𝘤𝘤𝘪𝘢, 𝘱𝘰𝘴𝘴𝘪𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵à 𝘥𝘪 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘵𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘴𝘦́.

E tu, ti riconosci in una di queste convinzioni?

Ti aspetto nei commenti. 👇

Indirizzo

L'Aquila
67100

Sito Web

https://www.sentieridicartaeinchiostro.it/

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