Laura Ciuffini - Psicologa

Laura Ciuffini - Psicologa Dott.ssa Laura Ciuffini, psicologa, sessuologa, psicoterapeuta individuale e di gruppo, analista junghiana.

L'amore e l'amicizia autentici sono come l'abito perfetto: non hai bisogno di alterare te stesso per farli calzare.Se de...
29/07/2026

L'amore e l'amicizia autentici sono come l'abito perfetto: non hai bisogno di alterare te stesso per farli calzare.

Se devi insistere, probabilmente non è per te. Amati abbastanza da lasciar andare ciò che ti sta stretto.

Il silenzio dell'altro non definisce mai il tuo valore. ​Quando qualcuno sparisce o ti lascia con un "visualizzato", la ...
28/07/2026

Il silenzio dell'altro non definisce mai il tuo valore.

​Quando qualcuno sparisce o ti lascia con un "visualizzato", la reazione istintiva dell'ego è colpevolizzarsi: "Cosa ho sbagliato? Non sono abbastanza."

​La vera consapevolezza, invece, ti insegna a fare un passo indietro.

Il modo in cui le persone scelgono di comunicare, o di fuggire, parla unicamente delle loro competenze emotive, dei loro limiti e delle loro insicurezze. Non della tua dignità.

​Impara a distinguere tra il tuo valore personale e il livello di maturità di chi hai di fronte.

Smetti di cercare risposte nel silenzio di chi non ha avuto il coraggio di dartene.

IL POTERE CURATIVO DI UN ABBRACCIO 🫂​Da bambini ce lo ripetevano spesso: «Vieni qui, ti do un abbraccio e ti passa tutto...
24/07/2026

IL POTERE CURATIVO DI UN ABBRACCIO 🫂

​Da bambini ce lo ripetevano spesso: «Vieni qui, ti do un abbraccio e ti passa tutto!».

​All'apparenza è un gesto semplice, ma racchiude un potere straordinario.

Abbracciarsi permette di scambiarsi emozioni profonde, alleviare la sofferenza e persino rafforzare il sistema immunitario.

​Dal punto di vista scientifico, il contatto fisico stimola la produzione di ossitocina e riduce drasticamente i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress.

Risultato? L'ansia si placa, le paure sfumano e la mente ritrova la calma.

​Ogni abbraccio porta con sé un significato unico:

▫️​quello di un genitore è un porto sicuro che ci protegge per sempre;

▫️​quello di un amico dona un conforto sincero nei momenti no;

​▫️quello del partner rafforza il legame, la complicità e la fiducia reciproca.

​Abbracciarsi rigenera e dona un nuovo equilibrio alla nostra vita.

È un gesto che spesso diamo per scontato, ma che resta la cura più naturale ed efficace per la nostra salute psicofisica.

Diventiamo ciò che ci ripetiamo. Siamo le storie che ci raccontiamo.Ciò che reiteriamo dentro di noi, giorno dopo giorno...
23/07/2026

Diventiamo ciò che ci ripetiamo. Siamo le storie che ci raccontiamo.

Ciò che reiteriamo dentro di noi, giorno dopo giorno, finisce per diventare la nostra realtà.

Se continuiamo a ripeterci di non essere all'altezza o di non valere nulla, non facciamo altro che nutrire e confermare quella convinzione.

E quella storia, alla fine, diventerà la nostra identità e condizionerà il nostro futuro, costringendoci a guardare il mondo sempre attraverso le stesse lenti.

Ma per spezzare questo circolo vizioso dobbiamo impara a cambiare narrativa.

Scegliere le parole che usiamo per raccontarci significa riscrivere chi siamo e chi possiamo diventare.

”L’unico limite alla nostra realizzazione di domani saranno i nostri dubbi di oggi.”
— F. D. Roosevelt


identitàpsichica

Quante volte hai rinunciato a fare o dire qualcosa per paura di quello che avrebbero pensato gli altri?​Preoccuparsi del...
22/07/2026

Quante volte hai rinunciato a fare o dire qualcosa per paura di quello che avrebbero pensato gli altri?

​Preoccuparsi dell'opinione altrui è naturale, ma ipotizzare costantemente scenari catastrofici nella propria testa ci impedisce di vivere con serenità.

​Ricorda: la maggior parte del tempo, quello che temiamo sia un giudizio severo è solo una nostra proiezione.

​Impara a dare ascolto al tuo valore, non al rumore di fondo.

Ed eccoci qui. È lunedì mattina, le ferie sono finite e oggi riapro le porte del mio studio.​Se devo essere sincera, men...
20/07/2026

Ed eccoci qui. È lunedì mattina, le ferie sono finite e oggi riapro le porte del mio studio.

​Se devo essere sincera, mentre preparavo il caffè stamattina, ho sentito un mix di emozioni contrastanti: da un lato la bellissima energia di chi ha staccato la spina e ha fatto il pieno di bellezza, dall'altro quella sottile resistenza che tutti proviamo quando dobbiamo lasciare i ritmi lenti delle vacanze per tuffarci di nuovo nella routine.

​Proprio mentre riordinavo le mie cose, ho pensato a quanto sia importante accogliere questo passaggio con delicatezza.

Spesso pretendiamo di essere subito attivi, ma la verità è che la psiche e il corpo hanno bisogno di un tempo di transizione.

​Per questo, oggi ho deciso di fare a me stessa, e di condividerlo con voi ,tre promesse per un rientro soft:

​🌱 Ripartire con gradualità: non cercherò di recuperare tutto e subito. Una cosa alla volta, rispettando il ritmo del riavvio.

🌊 Portare il bello con me: ho promesso a me stessa di non lasciare i benefici delle vacanze chiusi in valigia, ma di proteggere quegli spazi di calma anche nelle giornate più piene.

🤍 Ascoltare il corpo: se stasera sarò stanca, accetterò questa stanchezza senza pretendere di essere subito super performante.

Rientro con serenità e una carica in più.

​Se anche per te oggi è il giorno del rientro, ti auguro di farlo con il passo giusto.

Si dice sempre che "Dietro un grande uomo c'è sempre una grande donna". A volte, per par condicio, si prova a dire il co...
14/07/2026

Si dice sempre che "Dietro un grande uomo c'è sempre una grande donna". A volte, per par condicio, si prova a dire il contrario... ma ne siamo davvero sicuri?

Abbiamo davvero bisogno che ci sia qualcuno "dietro" di noi per definire il nostro valore?

​"Dietro una grande donna c'è se stessa e il suo coraggio."
— Antonio Cuomo

​Personalmente, sento molto più mia questa frase. Ogni donna è una GRANDE donna nella sua assoluta unicità.

​Troppo spesso dimentichiamo che la relazione più importante della nostra vita è quella che coltiviamo con noi stesse. Solo partendo da qui possiamo poi aprirci in modo sano agli altri, che siano uomini o donne.

​Ogni donna porta in sé una complessità meravigliosa: è accoglienza, dolcezza e cura, da rivolgere, prima di tutto, a se stessa, ma è anche forza, determinazione e libertà.

O almeno, è questo lo spazio di libertà che ognuna merita di abitare. Dobbiamo essere profondamente orgogliose di ciò che siamo, di ciò che stiamo costruendo e di ogni singolo traguardo già raggiunto.

​Ultimamente noto che parlare di "femminismo" o di tutela delle donne solleva talvolta dinamiche particolari: alcuni uomini si sentono quasi minacciati o "esclusi" da questa attenzione che — per quanto cresciuta rispetto al passato — non è ancora mai abbastanza.

​La realtà, per me, è molto semplice: uomini e donne hanno gli stessi identici diritti.

​Al di là del sesso, del genere o dell'orientamento sessuale, il rispetto non deve avere condizioni. Non si tratta di fare fazioni, ma di riconoscere che ognuno di noi è un essere unico, irripetibile e portatore di un valore immenso.

​Viva la diversità, in ogni sua bellissima sfumatura! 🌸✨

"Ma tu stai solo seduta ad ascoltare?".​C’è un cliché duro a morire sulla nostra professione: l'idea che fare lo psicolo...
10/07/2026

"Ma tu stai solo seduta ad ascoltare?".

​C’è un cliché duro a morire sulla nostra professione: l'idea che fare lo psicologo significhi semplicemente dare buoni consigli, fare una piacevole chiacchierata o, peggio, "analizzare le persone" con uno sguardo.

​La realtà è molto diversa. Quella dello psicologo è una complessità silenziosa, che non si vede da fuori ma che richiede un dispendio di energie immenso.

​Ecco cosa c'è davvero dietro quella sedia:

​👂🏻 L'ascolto non è "sentire".

​Ascoltare clinicamente non significa solo fare attenzione alle parole. Significa sintonizzarsi sul tono della voce, sui silenzi, sui movimenti del corpo.

Significa leggere il "non detto", accogliere il dolore dell'altro senza farsi travolgere, mantenendo quella giusta distanza emotiva che permette di curare, senza ferirsi.

​🧠 La psiche come strumento di lavoro.

​In seduta, lo psicologo non usa solo i manuali o le tecniche apprese in anni di specializzazione. Usa se stesso.

Mette a disposizione la propria psiche per contenere l'ansia, la frammentazione e i traumi di chi ha di fronte, elaborandoli per poi restituirli in una forma più tollerabile.

​🧘🏻‍♀️ Il peso della responsabilità e, della solitudine.

​Ogni scelta clinica, ogni parola detta, o taciuta, ha un peso. Dietro ogni ora di seduta ci sono ore di studio, di supervisione, di interrogativi personali.

È un lavoro profondamente relazionale, ma che spesso si porta avanti in una dimensione di grande solitudine professionale.

​La complessità più grande? Saper "abitare l'incertezza".

Accettare che non esistono ricette pronte o risposte magiche, ma che ogni percorso è un viaggio unico, da co-costruire passo dopo passo con il paziente.

​Non è solo una professione. È un lavoro di artigianato umano, fatto di pazienza, scienza, etica e infinito rispetto per la sofferenza e la rinascita altrui.

Quante volte hai letto l'esito di accertamenti clinici perfetti, provando un mix frustrante di sollievo e profonda solit...
09/07/2026

Quante volte hai letto l'esito di accertamenti clinici perfetti, provando un mix frustrante di sollievo e profonda solitudine?

Quando gli esami e le ricerche mediche non mostrano anomalie, il rischio è che il dolore venga liquidato come "un po' di stress".

​Ma il dolore e la sofferenza sono reali.

​Ci sono condizioni complesse – come fibromialgia, colon irritabile, stanchezza cronica, cefalea tensionale o orticaria psicosomatica – in cui il corpo esprime un disagio profondo che i test convenzionali non catturano.

Il nostro organismo non funziona a compartimenti stagni: le emozioni trascurate, i traumi non elaborati e il carico mentale usano spesso il canale corporeo per inviare segnali d'allarme.

​🧠 Potrebbe essere utile un percorso psicologico?

La psicoterapia aiuta ad accogliere la realtà che si sta vivendo attraverso:

​La validazione del dolore: dare dignità alla sofferenza, accogliendo il sintomo come un segnale reale e mai inventato.

​Decodifica mente-corpo: individuare i collegamenti tra il sintomo fisico e i fattori scatenanti (stress, vissuti emotivi o dinamiche relazionali complesse).

​Regolazione del sistema nervoso: utilizzare tecniche pratiche (rilassamento, mindfulness o approcci corporei) per abbassare l'iperattivazione che amplifica la percezione del dolore.

​Gestione del quotidiano: spezzare il circolo vizioso tra dolore, ansia anticipatoria ("e se domani sto male?") e senso di impotenza, restituendo qualità alla vita.

​L'obiettivo non è semplicemente "far sparire" il sintomo, ma imparare ad ascoltare i messaggi del corpo prima che si trasformino in un blocco totale.

Se ti riconosci in questa stanchezza invisibile agli occhi degli altri, ricorda che la tua sofferenza merita ascolto e dignità.

Andare da una persona magra e dirle ridendo "Come sei magra. Ma mangi?! Ma sei anoressica?" è come andare da una persona...
07/07/2026

Andare da una persona magra e dirle ridendo "Come sei magra. Ma mangi?! Ma sei anoressica?" è come andare da una persona grassa e dire "Come sei grassa. Ma ti abbuffi come un maiale?!".

Come sei magra.
Come sei grassa.
Come sei basso.
Come sei alto.
Che t***e grosse.
Che spalle strette.
Che naso.
Che faccia.
Che.

Questa abitudine gratuita di dover dire, di dover chiedere, sottolineare, catalogare, lapidare e incorniciare parole a voce alta.

Imparate a non dire. Scegliete un secondo prima la qualità e l'importanza delle frasi che non devono nascere per forza.

Indirizzo

Via Cesanuova 2 Cese Di Preturo
L'Aquila
67100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 18:00

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