المعالجة النفسية هبة شخشير

المعالجة النفسية هبة شخشير هبة شخشير
معالجة نفسية وأسرية
بكالوريس علم نفس
ماجستير صحة نفسية و العلاجات النفسية
(1)

31/08/2026

شو هو القلق الصحي؟

الصحة النفسية مش رفاهية، هي جزء أساسي من صحتنا. 🌿مثل ما بنهتم بجسمنا لما يتعب، عقلنا ومشاعرنا كمان بحاجة لاهتمام ورعاية....
27/08/2026

الصحة النفسية مش رفاهية، هي جزء أساسي من صحتنا. 🌿

مثل ما بنهتم بجسمنا لما يتعب، عقلنا ومشاعرنا كمان بحاجة لاهتمام ورعاية.

الاهتمام بصحتك النفسية ممكن يبدأ بأشياء بسيطة: إنك تسمع لمشاعرك، تفهم احتياجاتك، تحط حدود، وتطلب الدعم لما تحتاجه.

الاهتمام بنفسك… يشمل صحتك النفسية.

20/08/2026

هل المعالج النفسي بحكيلك شو تعمل؟

قبل أول جلسة علاج نفسي… طبيعي يكون عندك أسئلة، تردد، أو حتى توتر.مش مطلوب منك تعرف شو تحكي من أول دقيقة، ولا ترتّب أفكار...
18/08/2026

قبل أول جلسة علاج نفسي… طبيعي يكون عندك أسئلة، تردد، أو حتى توتر.

مش مطلوب منك تعرف شو تحكي من أول دقيقة، ولا ترتّب أفكارك قبل ما تدخل الجلسة.
العلاج النفسي مساحة آمنة إلك، تبدأ فيها من المكان اللي إنت فيه.

تذكّر:
• ما في طريقة "صح" تبدأ فيها الجلسة.
• الصراحة بتساعد المعالج يفهم تجربتك بشكل أفضل.
• التغيير مش لازم يصير من أول جلسة.
• بناء الثقة والراحة مع المعالج جزء من رحلة العلاج نفسها.

أول جلسة مش اختبار… هي بداية لفهم نفسك بشكل أعمق. 🌿

14/08/2026

‎بتقارن حالك بالناس بدون ما تنتبه؟
‎بتفتح السوشال ميديا…
بتشوف نجاح شخص، شكل شخص، سفر شخص أو حياته، وفجأة تبدأ تسأل:
“ليش أنا مش زيه؟”
‎هذا جزء مما تفسّره نظرية المقارنة الاجتماعية (Social Comparison Theory)؛ إحنا بطبيعتنا بنقارن أنفسنا بالآخرين حتى نقيّم حالنا ومكاننا.
‎لكن المشكلة بتبدأ لما نقارن واقعنا الكامل بالجزء المختار والمثالي اللي الآخرين بعرضوه على السوشال ميديا.
‎المقارنة ممكن تكون دافع… وممكن تتحول لضغط، شعور بالنقص وعدم الرضا عن النفس.
‎قبل ما تقارن، تذكّر:
أنت شايف لقطة من حياة شخص… مش القصة كاملة.

What is an Eating Disorder?Eating disorders are more than concerns about food or weight—they are complex mental health c...
04/08/2026

What is an Eating Disorder?
Eating disorders are more than concerns about food or weight—they are complex mental health conditions that can affect both physical and emotional well-being.
They can influence how a person thinks, feels, and behaves around food, body image, and self-worth.
Recognizing the signs early and seeking professional support can make a meaningful difference in recovery.
Remember: Recovery is possible, and you don’t have to face it alone. 💙

اضطراب قلق الانفصال… عندما يصبح البعد مصدر خوف شديد.ليس مجرد اشتياق أو تعلق طبيعي… بل قلق مفرط ومستمر عند الابتعاد عن شخ...
27/07/2026

اضطراب قلق الانفصال… عندما يصبح البعد مصدر خوف شديد.
ليس مجرد اشتياق أو تعلق طبيعي… بل قلق مفرط ومستمر عند الابتعاد عن شخص مرتبط به عاطفيًا.
قد يظهر من خلال:
• الخوف الشديد من فقدان شخص عزيز
• القلق عند الانفصال أو الابتعاد
• صعوبة البقاء وحدك
• أفكار مستمرة عن حدوث شيء سيئ
الفهم والدعم يساعدان على التعامل مع هذا القلق. 🤍
Separation Anxiety Disorder… when distance feels overwhelming.
It is more than normal attachment or missing someone. It involves intense and persistent anxiety about being separated from an attachment figure.
It may include:
• Intense fear of losing someone
• Anxiety when apart
• Difficulty being alone
• Constant worries that something bad may happen
Understanding and support can help manage this anxiety. 🤍

23/07/2026

‎في كلمات منكررها لأنفسنا كل يوم...
ومن دون ما ننتبه، بتطفي جزء منّا.
‎غيّر طريقة كلامك مع نفسك...
لأنك تستحق اللطف، مش القسوة.

العلاج النفسي ليس لأن هناك شيئًا "خاطئًا" فيك…بل لأنك تستحق أن تفهم نفسك بشكل أعمق. 🤍أحيانًا نحتاج مساحة آمنة نعبّر فيها...
20/07/2026

العلاج النفسي ليس لأن هناك شيئًا "خاطئًا" فيك…
بل لأنك تستحق أن تفهم نفسك بشكل أعمق. 🤍
أحيانًا نحتاج مساحة آمنة نعبّر فيها عن مشاعرنا، نفهم أفكارنا، ونتعلم طرقًا صحية للتعامل مع تحديات الحياة.
طلب الدعم ليس ضعفًا… بل خطوة نحو الوعي والنمو. ✨
Therapy is not because something is “wrong” with you…
It’s because you deserve to understand yourself more deeply. 🤍
Sometimes we need a safe space to express our emotions, understand our thoughts, and learn healthier ways to navigate life’s challenges.
Seeking support is not weakness… it’s a step toward growth and self-awareness. ✨

16/07/2026

شو يعني الاستحقاق الذاتي؟

Address

شارع شهداء الحرم الإبراهيمي/مجمع ابو رخية بلازا
Amman

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 15:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 15:00

Telephone

+962793779335

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when المعالجة النفسية هبة شخشير posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to المعالجة النفسية هبة شخشير:

Shortcuts

Featured

Share

Category