أم لديها حلم

أم لديها حلم أم عاملة

حاصلة على درجة الماجستير في الإرشاد الأسري النفسي

أدعم كل من لديه حلم

أومن أن كل الأمهات لديهن أحلام لا تتعارض مع أمومتهن

🌵تذكير يومي🌵
04/10/2021

🌵تذكير يومي🌵

📍كيف نتخلص من كآبة الشتاءمجموعة نصائح قدمتها بتفيدكم بالتعامل مع كآبة الشتاء 🌵اكتبولي أكتر نصيحة ممكن تطبقوها 🌵وما تنسي ...
30/09/2021

📍كيف نتخلص من كآبة الشتاء
مجموعة نصائح قدمتها بتفيدكم بالتعامل مع كآبة الشتاء
🌵اكتبولي أكتر نصيحة ممكن تطبقوها
🌵وما تنسي تعمل/ تعملي منشن لحدا ممكن تفيده النصائح
#كآبة #احباط #الشتاء

يتسائل البعض ما علاقة تغيّير الطقس بالذي نشعر به من أعراض كآبة الشتاء التي تحدثنا عنها سابقا ( شاهد الريل السابق😉) لمعر...
29/09/2021

يتسائل البعض ما علاقة تغيّير الطقس بالذي نشعر به من أعراض كآبة الشتاء التي تحدثنا عنها سابقا ( شاهد الريل السابق😉) لمعرفة ما هي الأعراض التي نشعر بها📍🌵✅

هناك تفسيرات عديدة وجدت أن للشمس دور كبير في المزاج سأذكر عدة تفسيرات قدمتها العديد من النظريات منها :
🌵أولاً: تغيُر الساعة البيولوجية: عندما يتعرض الشخص لشمس أقل فإن ساعته البيولوجية تتغير ، وهذه الساعة تُنظم المزاج والنوم والهرمونات فعندما تتغير الساعة البيولوجية يصعُب السيطرة على الخالة المزاجية وتحتاج وقت لاعادة ضبطها!!
🌵ثانياً: عدم التوازن الكيميائي في الدماغ: التعرض الأقل للشمس يقلل من افراز الناقلات العصبية الموجودة بالدماغ وأهمها ما يُسمى السيروتونين المسؤول عن السعادة ، فانخفاض مستوى السيروتونين قد يكون المسؤول عن تغير الحال المزاجية والشعور بالاكتئاب!!
🌵ثالثا: نقص فيتامين (د) هناك علاقة بين فيتامين (د) وهرمون السيروتونين حيث يعتمد في افرازه على نسبة فيتامين (د) في الحسم ولأن الشمس مصدر رئيسي للفيتامين فقلة للتعرض للشمس ستؤثر على الفيتامين ومستوياته !!

🌵رابعا: زيادة الميلاتونين ، والذي يتحكم بأنماط النوم فقلة التعرض للشمس يزيد من افراز الميلاتونين مما يزيد الشعور بالخمول والكسل والرغبة في النوم !!
اذا شعرت البوست مفيد ادعمه بلايك وشير وكومنت☺️

نهاية أي شىء هي بداية بحد ذاتها فنهاية كل شهر يعقبه شهر جديد ونهاية مرحلة حمل شاقة ولادة إنسان ونهاية يوم عمل طويل ليل ه...
20/08/2021

نهاية أي شىء هي بداية بحد ذاتها
فنهاية كل شهر يعقبه شهر جديد
ونهاية مرحلة حمل شاقة ولادة إنسان
ونهاية يوم عمل طويل ليل هادئ وساكن
وكذلك الاجازات نهايتها بداية دوام وعمل وروتين
نحمد الله على الاجازة والراحة لنعرف قيمة العمل والجد
يلا انطلقوا الى أعمالكم ودواماتكم وروتينكم 😍🌱

سلام داخلي 🏝🏝🏝كل اشي راح تمتلكه بحياتك من أصحاب وعمل ودراسة وشهادات ومناصب وعلاقات ما راح يسوى اشي قدام إنه يكون عندك سل...
03/08/2021

سلام داخلي
🏝🏝🏝
كل اشي راح تمتلكه بحياتك من أصحاب وعمل ودراسة وشهادات ومناصب وعلاقات ما راح يسوى اشي قدام إنه يكون عندك سلام داخلي ومتصالح مع ذاتك !!
شو يعني يكون عندك سلام داخلي ؟
🏝تكون اجتماعي وتحب الناس وبنفس الوقت مكتفي بذاتك وما عندك مشكلة تآثر الانعزال عن المجاملات اللي بدون معنى !
🏝تكون ودود ولطيف وهين لين مع الناس بس بالمقابل واثق من نفسك وبتقدرها وما بتهينها بالمقارنات وبالسماح لأي كلمة من حدا تأثر فيك وبمزاجك
🏝تحب الخير لنفسك وللناس بنفس الدرجة لأنه ما خدا حياخد نصيب حدا
🏝تكون راضي تمام الرضى إنه ما أصابك ما كان ليخطئك وما أخطأك لم يكن ليصيبك !!
لهيك !!
١.احترم نفسك وقدرها
٢.اياك تقارن نفسك بحدا بس قارن حالك بحالك
٣.الناس ما بتظهر كل اشي على خقيقته فلا تخدعك المظاهر
٤.حب نفسك واذا ما كنت تعرف ادّرب إنك تحبها
٥.ما تخاف ولا تتردد تحكي لأ اكل اشي بضايقك
٦.لا تجامل على حساب مصلحتك
وانتوا احكولي شو بيعني لكم السلام الداخلي !!

بحثت في معنى الاجازة وما هو مصدر اشتقاقهاالإجازة : اسم ومصدرها أجاز ، أي أعطى الأذن بالراحة ، أو رخصة !!🌱هذه اجازتك لترت...
04/07/2021

بحثت في معنى الاجازة وما هو مصدر اشتقاقها
الإجازة : اسم ومصدرها أجاز ، أي أعطى الأذن بالراحة ، أو رخصة !!
🌱هذه اجازتك لترتاح بعد عناء سنة كاملة وضغط عمل
🌱فرصتك لتعود بكل طتقتك ونشاطك وحماسك لا أن تنقضي اجازتك وأنت تتحسر عليها!!
فرصتك لتبتعد قليلاً عن أجواءالروتين والانضباط ووحش المنبهات وتوتر الوصول مبكراً للعمل !! وانتظار الاشارة الحمراء !! فخفف قيودك في الاجازة!
🌱فرصتك لتلتقي بكل من وعدتهم للخروج معهم وفرصتك لتلبي كل دعوات العشاء والمناسبات التي رفضتها بسبب انشغالك!!

🌱فرصتك لتقرأ كتابك المتروك على الرف لأيام وربما لأشهر وتتمعن بكل كلمة وفكرة!
🌱فرصتك بالاقتراب من عائلتك اكثر تجلس معهم أكثر تمارس هواياتك معهم وتخصص لهم وقتاً عوضاً عن جدولك المزدحم خلال العام

الفرص أمامك كثيرة!! لا تفوتها استثمرها واغتنمها!
#اجازة

هل فكرت كيف سأقدم مفهوم المقاطعة لابنائي هل جربت ووجدت الأمر صعب !! مرر الشاشة لليسار👉🏻👉🏻للتعرف على خصائص تفكير الأبناء ...
13/06/2021

هل فكرت كيف سأقدم مفهوم المقاطعة لابنائي
هل جربت ووجدت الأمر صعب !!

مرر الشاشة لليسار👉🏻👉🏻
للتعرف على خصائص تفكير الأبناء مما يساعدك على تقديم المفهوم بشكل اسهل
سيكون هناك فيديو قادم حول نصائح نحتاجها لاقناع ابنائنا بالمقاطعة
وطبعا بنتظر دعمكِ للمنشور ❤️

سأبقى الأمل الذي يخدم قضيتيسأبقى الأمل إلى أن نعوذ بإذن الله سأبقى الأمل ❤️
30/05/2021

سأبقى الأمل الذي يخدم قضيتي

سأبقى الأمل إلى أن نعوذ بإذن الله
سأبقى الأمل ❤️


يرحلون ونبقى هذا وعد الله
24/05/2021

يرحلون ونبقى
هذا وعد الله

🌱الجزء الثالث 🌱[كيف تساعد شخص على تهدئته أثناء نوبة الهلع ]وجودك مع شخص خلال نوبة الهلع التي يتعرض لها قد يلعب دورا ايجا...
24/05/2021

🌱الجزء الثالث 🌱
[كيف تساعد شخص على تهدئته أثناء نوبة الهلع ]
وجودك مع شخص خلال نوبة الهلع التي يتعرض لها قد يلعب دورا ايجابياً في حال امتلاكك للمعرفة الكافية فالأمر أشبه تماما مثل امتلاكك دورة للاسعافات الاولية للاصابات الجسدية !!
مرر الشاشة لليسار للتعرف على دورك!

وطلب خاص لا تنسوا الحفظ والمشاركة للوصول لأكبر عدد ممكن 🙏🙏


Address

Amman

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أم لديها حلم posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to أم لديها حلم:

Shortcuts

Featured

Share

Category