06/06/2026
مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يفقد الجسم السوائل بشكل أسرع، مما قد يسبب الشعور بالإرهاق وقلة التركيز.
احرص على شرب الماء بانتظام خلال اليوم، حتى قبل الشعور بالعطش، للمساعدة في الحفاظ على نشاطك وترطيب جسمك.