نحو توازن نفسي وسلوكي

28/07/2026

🌿 آب... قد يكون الشهر الذي تبدأ فيه باستعادة نفسك. احجز جلستك الآن، فالمواعيد محدودة.

04/07/2026

📌 تغذية راجعة من إحدى الحالات (تمت مشاركة التجربة بعد أخذ الموافقة، مع الحفاظ الكامل على الخصوصية وعدم ذكر أي معلومات شخصية).

"أنا بنت مريت بأصعب تجربة ممكن يمر فيها الإنسان... فقدت والدي، ومن يومها حسيت إنه الدنيا وقفت. كنت طول الوقت حزينة، أبكي من أقل موقف، وما إلي نفس أعمل أي إشي. حتى النوم صار صعب، وكل تفكيري كان بالفقد وبالألم.

بعد فترة قررت أطلب مساعدة، وراجعت الأخصائية شروق مهداوي في صفحة نحو توازن نفسي وسلوكي، وبصراحة كانت خطوة غيّرت معي أشياء كثيرة.

بالجلسات، ما كان في أي حكم أو ضغط، كان في مساحة آمنة أحكي فيها كل اللي بداخلي. اشتغلنا على العلاج المعرفي السلوكي، وبلشت أفهم كيف أفكاري كانت تزيد ألمي، وكيف أقدر أغيرها لأفكار أكثر هدوءًا وواقعية.

كمان تعلمت أفرغ مشاعري بطريقة صحية، سواء بالكتابة أو بالحكي مع شخص أثق فيه، بدل ما أكتم كل شيء بقلبي.

ومن أكثر الأشياء اللي ريحتني إننا ركزنا على الجانب الإيماني، وعلى فهم معنى الموت والبقاء من منظور ديننا الإسلامي، وهذا الشيء عطاني سكينة وخلاني أتقبل اللي صار بشكل أهدأ.

ولما كانت تجيني لحظات ضيق شديدة، تعلمت تمارين التنفس العميق والاسترخاء، وصرت أعرف كيف أهدئ نفسي بدل ما أستسلم للمشاعر.

أكيد لحد اليوم بشتاق لأبوي، والشوق ما بيروح... لكن الألم صار أخف، وصرت أقدر أكمل حياتي وأعيشها بطريقة صحية، وأتذكره بالدعاء والمحبة بدل ما أعيش كل يوم داخل الصدمة.

إذا إنت أو إنتِ عم تمروا بتجربة فقد أو أي أزمة نفسية، لا تترددوا بطلب المساعدة. صدقوني، طلب الدعم النفسي مش ضعف، بالعكس هو بداية التعافي. وجود شخص مختص يمشي معك خطوة بخطوة ممكن يختصر عليك كثير من الألم، ويعطيك أدوات تساعدك ترجع لحياتك وتستعيد توازنك النفسي من جديد."

24/06/2026

أسعار رمزية على جميع الجلسات في شهر ٧,٨
لنجعل الدعم النفسي في متناول الجميع

11/06/2026

04/06/2026

تغذية راجعة ،هيك بنكمل معكم ❤️

25/05/2026

اذا عندكم حالة مشابهة تواصلو معنا

13/05/2026

لكل العالم 🌍،في اي وقت ،واي يوم🌞🌚 ،واي ساعة ،⏰
تواصلو معنا عبر رسائل الصفحة ،
واتس آب (0785367738)
Available worldwide 🌍
Anytime, any day, any hour ⏰
Contact us through page messages or WhatsApp
WhatsApp: 0785367738

10/05/2026

تواصلوا معنا على رسائل الصفحة

10/05/2026

تواصلوا معنا عبر رسائل الصفحة،الاستشارات مجانية