26/08/2026
متى أُمرّن طفلي على الأكل؟".. خطوات آمنة للبدء بالتغذية التكميلية
تتردد الكثير من الأمهات الجدد بين النصائح المختلفة وتتساءل: "هل أبدأ بإطعام طفلي في الشهر الرابع أم السادس؟ وما هي الوجبة الأولى الأنسب؟".
في طب الأطفال، التوصية الطبية الذهبية هي: "الرضاعة الطبيعية أو الاصطناعية هي المصدر الأساسي للتغذية، ويُنصح ببدء إدخال الأغذية الصلبة التكميلية عند اكتمال الشهر السادس تقريباً مع ظهور علامات الاستعداد لدى الطفل".
علامات تدل على جاهزية طفلكِ للبدء بالطعام:
قدرته على إسناد رأسه ورقبته بثبات أثناء الجلوس.
اهتمامه بمشاهدة الكبار أثناء تناول الطعام ومحاولة إمساك الأطباق.
قواعد ذهبية للبدء بالتغذية التكميلية:
⬅️ قاعدة الـ 3 أيام: أدخلي نوعاً واحداً من الطعام (مثل الكوسا أو الجزر أو الهرس المقشر) لمدة 3 أيام متتالية دون خلطه بنوع آخر، لمراقبة أي علامات حساسية طعام (مثل الطفح الجلدي أو القيء).
⬅️ الأطعمة الغنية بالحديد: البدء بالأطعمة المهروسة الغنية بالحديد كاللحوم المهروسة جيداً، العدس، أو الحبوب المدعمة بالحديد، لأن مخزون الحديد الطبيعي يبدأ بالانخفاض بعد عمر 6 أشهر.
⬅️ بدون ملح أو سكر: يمنع إضافة الملح أو السكر أو العسل (العسل ممنوع قبل عمر السنة تماماً) إلى طعام الرضيع.
⬅️ التدريج في القوام: البدء بقوام ناعم ومهروس جداً، ثم الانتقال تدريجياً للقوام الأسمك مع نمو مهارات المضغ لديه.
"التغذية في البداية هي تجربة واستكشاف للنكهات وليست شبعاً كاملاً، فالرضاعة تظل الأساس. تحلي بالصبر، وجعلي وقت الطعام تجربة مرحة وممتعة لطفلكِ بدون ضغط.".................................................
👨⚕️ د. يحيى الشرع
اخصائي طب اطفال وخداج
0772175561
اربد-شمال دوار الكارفور ب 100متر