اخصائية العلاج الطبيعي ذكريات مقابلة Physiotherapist Thkrayat Magableh

09/09/2026

05/09/2026

🩺 | الانزلاق الغضروفي

هل تعاني من ألم أسفل الظهر يمتد إلى الساق؟
أو تنميل ووخز وصعوبة بالحركة؟ 🤕

قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بـ الانزلاق الغضروفي.

🔹 من خلال التقييم في العلاج الطبيعي يتم تحديد طبيعة المشكلة ووضع خطة علاجية مناسبة للحالة، والتي قد تشمل:
✔️ تمارين علاجية مخصصة
✔️ تمارين لتقوية عضلات الظهر والبطن
✔️ تحسين المرونة والحركة
✔️ العلاج اليدوي عند الحاجة
✔️ تعليم المريض الوضعيات والحركات الصحيحة

✨ الهدف ليس فقط تخفيف الألم، بل تحسين الحركة ومساعدة المريض على العودة لنشاطه اليومي بأمان.

📞 للحجز والاستفسار:
0770759766

💙 لا تهمل الألم… التقييم المبكر يساعدك على التعامل مع المشكلة بشكل أفضل.

27/08/2026

🌿 العلاج الطبيعي 🌿
نساعدك على تخفيف الألم، تحسين الحركة، واستعادة نشاطك من خلال برامج علاجية مخصصة لحالتك 💙
✨ حركتك… صحتك
📞 للحجز والاستفسار: 0770759766

31/05/2026

تبديل مفصل الركبة(T.K.R)
☀️(Total Knee Replacement)☀️
هو إجراء جراحي يتم فيه استبدال المفصل التالف أو المتآكل في الركبة بمفصل صناعي، وغالبًا يكون نتيجة خشونة شديدة أو إصابة مزمنة تعيق الحركة.

*دور العلاج الطبيعي بعد العملية:*

⏱️ *1. المرحلة المبكرة (أول 3 أيام):*
- تمارين تحريك القدم والكاحل لمنع الجلطات.
- تمارين تنفس وتحريك خفيف للركبة.
- الوقوف والمشي بمساعدة.

🏃‍♂️ *2. المرحلة المتوسطة (أسبوع – 6 أسابيع):*
- تمارين ثني ومد الركبة لتحسين مدى الحركة.
- تمارين تقوية عضلات الفخذ.
- التوازن والمشي باستخدام عصا أو ووكر.

🏋️ *3. المرحلة المتقدمة (بعد 6 أسابيع):*
- تدريبات لصعود ونزول الدرج.
- تمارين المقاومة والتوازن.
- استعادة الأنشطة اليومية.
🍃🍂🍃🍂

📝 أهداف العلاج الطبيعي:📝
🧨- تقليل الألم والتورم.
🧨- استعادة الحركة الطبيعية.
🧨- تقوية العضلات المحيطة بالمفصل.
🧨- تحسين القدرة على المشي والحركة.
🧨- منع المضاعفات مثل التيبّس أو الجلطات.


معتمدون لدى شركات التأمين 💯
متوفرة خدمة العلاج المنزلي 💯
للاستفسار 0770759766👌

31/05/2026

الوثاب (أو الأبهر)
🪔هو مصطلح شعبي يُستخدم غالبًا للإشارة إلى *شد عضلي أو تشنّج في عضلة لوح الكتف أو أعلى الظهر*، وغالبًا ما يكون في منطقة ما بين الكتف والعمود الفقري.
🔦وقد يُطلق عليه طبيًا: *متلازمة الشد العضلي أو trigger points* في عضلات مثل *العضلة الرافعة للكتف (levator scapulae)* أو *عضلات شبه المنحرف (trapezius)*.
✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
✅ *الأسباب الشائعة:*✅️
❗️- الجلوس لفترات طويلة بوضعية خاطئة (خصوصًا أمام الكمبيوتر أو الجوال).
- النوم على وسادة غير مناسبة.
- الإجهاد العضلي أو حمل أوزان ثقيلة فجأة.
- التعرض لتيار هواء بارد على عضلات ساخنة.
- التوتر والضغط النفسي.

⚠️ *الأعراض:*⚠️
💥- ألم مفاجئ في أعلى الظهر أو بين الكتفين.
💥- صعوبة في تحريك الرقبة أو الكتف.
💥- ألم يشبه الطعن أو الخفقان.
💥- قد يمتد الألم للذراع أو العنق.
✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
*دور العلاج الطبيعي:*
1. *العلاج اليدوي:*
- إزالة التشنجات والشد العضلي باستخدام تقنيات الضغط على نقاط الألم.
💫💫💫💫💫
2. *التمارين العلاجية:*
- تمارين استطالة عضلات الرقبة والكتف.
- تمارين تقوية عضلات الظهر.
💫💫💫💫💫💫
3. *الحرارة الموضعية:*
- لتخفيف الشد وتحسين الدورة الدموية.
💫💫💫💫💫💫💫💫
〽️4. *التحفيز الكهربائي (TENS):* 〽️
- لتسكين الألم وتهدئة العضلات.
💫💫💫💫💫💫💫💫
👋5. *التعليم والتوعية:* 👋
- تصحيح الوضعيات الخاطئة.
- نصائح لاختيار الوسادة والجلوس السليم.
نتمنى الصحة والسلامة للجميع


متوفرة خدمة العلاج المنزلي
متعمدون لشركات التأمين
0770759766

17/05/2026

خشونة الركبة مش بس ألم… هي تآكل تدريجي في الغضروف اللي بيمتص الصدمات داخل المفصل.
لما يقلّ الغضروف، بيصير احتكاك بين العظام، وبيظهر الألم، التيبّس، وصوت الطقطقة خصوصاً مع الحركة أو صعود الدرج.

التشخيص المبكر، تقوية العضلات المحيطة بالركبة، وتخفيف الوزن بفرقوا كتير في تخفيف الأعراض وتأخير تطور الحالة.
لا تهمل الألم الي بتحس فيه صحتك مسؤوليتك🩵


#للاستفسار 📞0770759766

02/02/2026

التصلب اللويحي ( Multiple sclerosis )
هو مرض مناعي ذاتي مزمن يصيب الجهاز العصبي المركزي (الدماغ والحبل الشوكي). يقوم فيه جهاز المناعة بمهاجمة غمد الميالين، وهو الغلاف الواقي الذي يحيط بالألياف العصبية.
الأعراض الشائعة: تختلف حسب مكان الإصابة في الدماغ، وتشمل:
١.الإرهاق الشديد وتغيرات في الرؤية.
٢.خدر، وخز، أو ضعف في الأطراف.
٣.مشكلات في التوازن والتنسيق الحركي.
٤.تأثيرات معرفية مثل ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز.

ما هو دور العلاج الطبيعي مع التصلب اللويحي (MS)؟؟

يعد العلاج الطبيعي ركيزة أساسية في إدارة التصلب اللويحي (MS)، حيث يهدف إلى تحسين القدرة الحركية، التوازن، وتقوية العضلات لتعزيز الاستقلالية اليومية. يشمل برامج مخصصة لتقليل التشنجات، تحسين المشي، وإدارة الإرهاق عبر التمارين الهوائية، المائية، وتمارين التمدد، مما يسهم في تحسين جودة الحياة وتخفيف الأعراض.
للاستفسار 0770759766 او على مسجات الصفحة
تتوفر خدمة العلاج المنزلي للنساء والاطفال فقط

12/10/2024

الحمد لله رب العالمين ❤️
تم انضمامي لنادي عجلون الرياضي كأخصائية علاج طبيعي للاصابات الرياضية ضمن المشاركة في دوري الدرجة الأولى للسيدات لموسم 2024

31/07/2024

راجعتنا المريضه تعاني من الآم في اسفل الظهر وصعوبة بالحركة وألم مستمر اثناء الوقوف او الجلوس وذلك نتيجة الانزلاق الغضروفي ولله الحمد وضع المريضة تحسن خلال الجلسات الأولى باشراف الأخصائية ذكريات مقابلة اخصائية العلاج الطبيعي ذكريات مقابلة Physiotherapist Thkrayat Magableh

للاستفسار 0770759766