مركز الغذاء والتغذيه

مركز الغذاء والتغذيه تخفيف وزن ، زيادة ، نقرس ، سكري ، امراض سوء التغذية الام الحامل والمرضى دهنيات

15/08/2021

عياده تغذيه بحاجه ال اخصائيه تغذيه لديها الخبره والمعرفه والمهاره والتحدث والإعداد برامج التغذيه والحميات

30/03/2020

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ال سكان ظهر السرو الكرام من يرغب صرف علاجه الشهري ارجو احضاره لي أو الاتصال بي وأنا بستلمه من بيتك من خلال الاتصال بي. واهلا وسهلا وبخدمتكم ان شاء الله. وهو ندا فقط لأهل ظهر السرو الافاضل

31/08/2019

القلب والجوز .....تناول باليوم حبه أو حبتين جوز القلب يعمل على سلامه القلب خفض الوزن وخفض الكولسترول والدهون الضاره. رفع مستوى الدهون المفيده

19/07/2019

السكري والقرفه والعسل............تناول معلقه عسل طبيعي مع غرام قرفه مطحونه لمده لوحده لمده اسبوعين ينظم السكر ويزيد من فعاليه الانسولين ويساعد ايضا عل منع الامساك وتقويه مناعه الجسم ومقاومه البكتريا الضاره

05/07/2019

زيت الزيتون السكري .يعمل عل تثبيت نسبه السكر في الدم وتتخفيض مقاومه الجسم للانسولين ويكنع خطر النوبات القلبيه وعل تخفيض الدهون الضاره وزياده الدهون النافعه وزيت الزيتون البلدي ومنتج بلادالشام افضل زيت الزيتون يالعالم النقي من اي تهجين

15/03/2019

خفف وزنك خمسه كيلو بالشهر بالطعام دون اخذ عقاقير او اي جهد شاق.فقط لا تتناول الخبز والسكر والارز مثلا الافطار تناول ما تشاء لبن لبنه اجبان لبن مخيض حليب بيض فول حمص عجه مع زيت زيتون وزيتون مخلالات زبده قيمر كورن فلكس وتمر وعسل فواكه خضار بجميع انواعها ومشروبات بارده او سخنه بدون سكر ويمكن تناول ذالك بالمعلقه المهم ان لا تقترب من منتجات السكر الصناعي ومنتجات الخبز. والغداء طبق سلطه او خضار مطبوخه كما ترغب ومع لحوم ودجاج وسمك ومعلبات تونا او سردين او فطر مع البصل كما تشاء وترغب وفواكه او كوب عصير والعشاء طبق سلطه او طبق معكرونه او حبه بطاطا وقلايه بندوره كباب كفته او اي شي متوفر لديك او اي شى ترغبه تناوله بالمعلقه مع تمارين بسيطه مثل المشي حسب رغبتك ومع تناول اثنا عشر كوب من الماء عل فترات وبعد شهر يمكنك ان تعود ال نظامك العادي مع التخفيف ربع الكميه او نصف الكميه التي كنت تتناولها وستجد راحه جسديه وصحه ممتازه. واي استفسار مجاني بخدمتك وتمنياتي لكم دوام وتمام العافيه والصحه.

09/03/2019

الماء... يدخل الماء بتركيب جسم الانسان نسبه ثلثين من وزنه وهو اهم مركب للانسان وتاتي اهميته بعد الاوكسجين لان الانسان يعيش اكثر من شهر بدون غذاء لكن لا يستطيع ان يعيش ايام بدون ماء ودوره مهم جدا لمكونات الخلايا كافه بالجسم للانسان وغيره من الكائنات الحيه وهو وسط للقيام بالعمليات الفيزيولوجيه من افراز الغدد وهضم الغذاء والامتصاص ودوران الدم وتنفس وتكاثر الخلايا ودوثرها. ويعتبر الماء واسطه نقل لتوزيع المغذيات وطرحها بالجسم. وايضا يقوم زلق المحركات اللعاب للغزاء داخل الانبوب الهضمي وحركه المفاصل وتسهيلها. وله دور مهم جدا للمحافظه عل درجه الحراره للانسان عند تبخر العرق من جسمه وخصوصا بالايام الحاميهاي الصيف ويقل الافراز بالشتاء لذلك يحافظ عل درجه حراره الجسم الطبيعيه. وتوازن الجسم يتوقف عل الماء لذلك يجب تناول ثلاثه لتر صيفا ولتر ونصف بالشتاء او الايام البارده وان تناول يومي اثنا عشر كوب ماء يبقى الجسم صحي وسليم ومتوازن. والاطفال خاصه تناول الماء يمنع الجفاف ويحمي الكلييتين. والف سلامه لكل الاحبه الكرام.

02/03/2019

الكلور والصديوم والبوتاسيوم وعلاقتها بصحه الانسان. هذه المعادن مهمه جدا لسلامه جسم الانسان وهي سريعهالامتصاص وسهله الطرح من الجسم. وهي متوفره في الاطعمه والطبيعه ومن النادر نقصها في الغذاء وتنظمها الغده الكضريه والنخاميه وتوازنها بالجسم للانسان وهذه تقوم بالمحافظه عل توازن الماء وتوزيعه بالجسم وتحافظ عل توازن الحلولي وتسهل عميله الامتصاص وتحافظ عل توازن الحامضي لسوايل الجسم وتحافظ عل اداء عضلات الجسم. لذلك عند مرض الانسان كالاسهال الشديد عند فقد هذه المعادن يتم تزويده من المشفى بالوريد ولكن ايضا عند تناول ملح الطعام بكثره وافراط. يتعب الكلا وارتفاع الضغط وامراض القلب. وخضوصا البوتاسيوم عند الارتفاع الشديد يحدث امساك وتوقف عضله القلب او نقصه الشديد. وحبه موز واحده او حبه تمر مشمش جزر تفاح او خضاراو خبز قمح او بطيخ وحبه فواكه ال حبتين او طبق سلطه خضراء وقايه وصحه للجسم وسلامته من الامراض.

22/02/2019

اليود وفوائده للانسان. يحتوي جسم الانسان عل عنصر اليود بقدر حجم راس عود كبريت ويتركزبالغده الدرقيه بقدمه العنق او الرقبه. واليود مهم جدا جدا للانسان وقد نال دراسات وابحاث عديده نتيجه ما يسبب نقصه امراض من تضخم الغده الدرقيه وله دور مهم في تحديد شخصيه الانسان العقليه والجسميه والانجاب. ومصدره الاسماك ومياه الشرب وملح الطعام المضاف اليه اليود من البحر. لذلك يجب تناول السمك او التونا طون والسردين مرتين اسبوعي عل الاقل لتفادي نقصه والمحافظه عل صحه وسلامه العقل والورم وخصوصا الاطفال والنساء ويصابوا بضعف عقلي وصغر الحجم او وامارات البله وتورم حول الرقبه للفتيات واحيانا تورم الجسم والراس عند النقص الشديد. لذلك اهتمت الحكومات وبحرص شديد لتزويد اليود ال الملح لتفادي المرض. واوكد عل كل شخص تناول منتجات البحر من الحيوانات البحريه.

16/02/2019

فوائد الفسفور. ياتي الفسفور اهميه بعد الكالسيوم من حيث وجوده وتوفره بجسم الانسان ومن اهميته للغذاء للعظام والاسنان ولا تخلو ماده غذاء من الفسفور وايضا وجوده منحل بالخلايا يجعل الدم متحيد ووسطا بين الحوامض والقواعد لذلك يساهم بعمليه هظم السكريات والدهون وتحولها للطاقه لذلك فهو مهم جدا ونقصه يسبب ضعفبنيه العظام ونخر الاسنان وتساقطها وضعف نمو عمليات الجسم. ولذا يجب تناول الاغذيه الطبيعيه العضويه المفيده والتي تحتوي عليه من البيض والحبوب والمكسرات والاسماك واللحوم والكبد والاوراق الخضار من جميع الخضار.

08/02/2019

فوائد الحديد ونقصه للانسان. يحوي جسم الانسان كميه محدوده هذا العنضر المهم لا تتجاوز خمسه غرام للبالغ وموزعه في كريات الدم الحمراظ وخلايا الجسم والعضلات وقسم يخزن في الجسم ما يعادل ثلث الكميه يعوض الجسم اذا حصل نقص بالخلايا والكريات عن طريق تناول الغذاء ومما يزيد يختزن بالكبد والطحال. وعندما يصاب الانسان بفقر الدم وخصوصا عندما تأزم الحاله المرضيه للفرد. ومصادره الاكثر الكبد والمحاريات والطحال واللحم والاسماك والدواجن والخضار الورقيه والطبقه الخارجيه للحبوب والبقول والبذور النباتيه والبيض. وتكمن مشكله نقص الحديد انخفاض الهيموجلوبين وضغر الكريات الدم الحمراء وبالتالي تدهور الجسم وضعف مقدرته طرد غاز الفحم وشحوب الوجه وضيق الصدر وفقد الشهيه وتغير لون الجلد والعين والكسل والانحطاط بالجسم ونزول مناعته وتعبه. لذلك يتوجب عل الانسان تناول الكبد مرتين عل الاقل بالشهر واللحم والبيض والسمك والخضروات الورقي والمكسرات احدهما وحسب الامكانيه يومي ويفضل تناول ثلاث وجبات يومي ولا ننسى ان الحليب ومشتقاته فقير بالحديد ويجب ان تناول الوجبات الفطور والغداء والعشاء بتوازن وكميه كافيه ومتنوع ودون اسراف لكي يبقي الجسم للانسان متمتع بالصحه ودرهم وقايه خير من قنطار علاج.

31/01/2019

المعادن او الاملاح المعدنيه. يحوي جسم الانسان في تركيبه عدد كبير وهايل من المعادن وبعضه له صله بالغذاءوبعضه ليس له صله والتي ليس لها صله تدخل جسم من تلوث الاغذيه بها. ومن المعادن ذات الصله وهي سبعه عشر ومهمه جدا منها اولا الكالسيوم ودوره يقوم بالبناء والاجسام الصلبه مثل الاسنان والعظام وجزء اخر دوره مهم في سوائل الجسم .وهذا المعدن بحاجه الاطفال والكبار ونقصه يسبب مشاكل صحيه خطره الانسان وخاصه الاناث والاطفال منها عدم اكتمال النموء وتعثرهافي البناء وخاصه الاسنان والعظام وتشوهات هيكل الجسم وضمور العضلات ولين الاسنان والعضام وصعوبه الولاده للنساء وتقوس الساقين وعن د نقص فيتامين د تصبح الخطوره اكبر وشديه المرض. لذلك عل الانسان تناوله واكبر مصدر له الحليب والبيض واللحوم والخضار الورقيه والبقول ويجب عل الام عمل يومي كوبان من الحليب فطور وعشاء للاطفال وكوب للكبار يومي وبدون ان يكون مخلوط بشء من شاي وغيره ويجب تناول الالبان والجبنه وخاصه الجبنه البيضاء البلديه ولبن الزبادي والقشطه والزبده والخضار الورقيه التي في موسمها مثل السبانخ والملوخيه بقدونس وسمسم وبزر والكمون ورشاد والتمر.

Address

شارع مسجد الحميدي
Jerash

Telephone

0777409780

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز الغذاء والتغذيه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category