مركز أمان للعلاج الطبيعي Physiosafe center

  • Home
  • Jordan
  • Ruseifa
  • مركز أمان للعلاج الطبيعي Physiosafe center

مركز أمان للعلاج الطبيعي Physiosafe center معتمدين لدى شركات التأمين الصحي
الاردن-الزرقاء -ياجوز -الجبل الشمالي
0788172529 الكشفيه مجانًا

21/08/2026

بعد معاناة لأكثر من 13 سنه ،،قرر بطلنا شحدة تحدي الصعاب وقهر العجز والألم والتغلب على المعاناة






ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للاستفسار والحجز:
العنوان: الزرقاء - ياجوز - الجبل الشمالي 0788172529
مركز أمان للعلاج الطبيعي Physiosafe center

العنوان: الزرقاء الجديده - شارع الكرامه 0775151090
مركز وقاية للعلاج الطبيعي Wiqayah physiotherapy centre

التقييم مجاني
معتمدين لدى شركات التأمين الصحي

#علاج

19/08/2026

الجزء الثاني
تمارين لخشونة مفصل صابونة الركبه





ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للاستفسار والحجز:
العنوان: الزرقاء - ياجوز - الجبل الشمالي 0788172529
مركز أمان للعلاج الطبيعي Physiosafe center
العنوان: الزرقاء الجديده - شارع الكرامه 0775151090
مركز وقاية للعلاج الطبيعي Wiqayah physiotherapy centre

التقييم مجاني
معتمدين لدى شركات التأمين الصحي

13/08/2026

خشونة صابونة الركبة 😰😰🤔؟!!

✳️تلين غضروف صابونة الركبة (Chondromalacia Patella) هو تهيّج أو تضرر في الغضروف الموجود خلف صابونة الركبة، وغالبًا يسبب ألمًا في مقدمة الركبة.

✳️الأعراض الشائعة
✔️ألم خلف أو حول صابونة الركبة.
✔️الألم عند صعود أو نزول الدرج.
✔️الألم أثناء القرفصاء أو الجلوس لفترة طويلة والركبة مثنية.
✔️ألم أثناء الجري أو القفز.
✔️طقطقة أو احتكاك في الركبة.
✔️أحيانًا تورم بسيط.
✔️ضعف في عضلات الفخذ.

✳️أهداف العلاج الطبيعي
✔️تقليل الألم والالتهاب والتهيج.
✔️تحسين حركة صابونة الركبة.
✔️تقوية عضلات Quadriceps.و عضلات الورك، خصوصًا Gluteus medius وGluteus maximus.
✔️تحسين التحكم في الركبة أثناء الحركة.
✔️تحسين مرونة العضلات المشدودة.
✔️العودة تدريجيًا للرياضة والأنشطة اليومية.

#خشونةـالركبه #خشونة

Yousef Abu Amra @أبرز المعجبين

08/08/2026

بعد معاناة لأكثر من 15 سنه،بطلنا تحدى الصعاب وتجاوز الالم والمعاناة .....تابعوا الفيديو القادم





ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للاستفسار والحجز:
العنوان: الزرقاء - ياجوز - الجبل الشمالي 0788172529
مركز أمان للعلاج الطبيعي Physiosafe center

العنوان: الزرقاء الجديده - شارع الكرامه 0775151090
مركز وقاية للعلاج الطبيعي Wiqayah physiotherapy centre

التقييم مجاني
معتمدين لدى شركات التأمين الصحي

05/08/2026

تقييم حالات الجنف باستخدام تقنية الثلاثية الأبعاد
Scoliosis assessment depends on 3D approach





ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للاستفسار والحجز:
العنوان: الزرقاء - ياجوز - الجبل الشمالي 0788172529
مركز أمان للعلاج الطبيعي Physiosafe center

العنوان: الزرقاء الجديده - شارع الكرامه 0775151090
مركز وقاية للعلاج الطبيعي Wiqayah physiotherapy centre

التقييم مجاني
معتمدين لدى شركات التأمين الصحي

28/07/2026

# #تمارين

✳️المفصل العجزي الحرقفي هو المفصل الذي يربط عظمة العجز (أسفل العمود الفقري) بعظم الحوض. قد يكون مصدرًا لآلام أسفل الظهر أو الأرداف، وأحيانًا يمتد الألم إلى الفخذ، لكنه غالبًا لا يصل إلى أسفل الركبة.

✳️الأعراض
✔️ألم في أسفل الظهر أو الأرداف (عادة في جهة واحدة، وقد يكون في الجهتين).
✔️يزداد الألم عند الوقوف لفترة طويلة، أو صعود الدرج، أو التقلب في السرير، أو الوقوف على ساق واحدة.
✔️تيبس في منطقة الحوض عند الاستيقاظ.
✔️قد يشعر المريض بألم عند الجلوس لفترة طويلة.

✳️الأسباب
✔️الحمل والولادة.
✔️إصابة أو سقوط.
✔️اختلاف طول الساقين.
✔️التهاب المفصل.
✔️بعد عمليات تثبيت الفقرات القطنية.
✔️ضعف عضلات الجذع والحوض أو عدم استقرار الحوض.

✳️العلاج الطبيعي
✔️تقوية عضلات الجذع (Core) والحوض.
✔️تقوية عضلات الألوية (Gluteal muscles).
✔️تمارين تحسين ثبات الحوض.
✔️إطالة العضلات المشدودة مثل مثنيات الورك وأوتار المأبض.
✔️تصحيح وضعية الوقوف والمشي والجلوس.

Yousef Abu Amra Bahaa Jebril

21/07/2026

✳️يحدث انحناء العمود الفقري بسبب ضعف العضلات عندما تعجز العضلات التي تثبت العمود الفقري عن الحفاظ على استقامته، خاصة عضلات الجذع والبطن والظهر. ويُسمى هذا أحيانًا الجنف الوظيفي إذا كان ناتجًا عن ضعف عضلي وليس عن تشوه في الفقرات.

✳️الأسباب
✔️ضعف عضلات الظهر والبطن (Core muscles).
✔️ضعف عضلات جانب واحد من الجسم أكثر من الآخر.
✔️الأمراض العصبية مثل الشلل الدماغي (CP) أو ضمور العضلات.
✔️الجلوس أو الوقوف بوضعيات خاطئة لفترات طويلة.
✔️اختلاف طول الساقين في بعض الحالات.

✳️الأعراض
✔️ميلان الكتفين أو الحوض.
✔️بروز أحد لوحي الكتف أكثر من الآخر.
✔️انحناء جانبي للجذع.
✔️ألم أو تعب في الظهر، خاصة بعد الوقوف أو المشي.

✳️أهمية العلاج الطبيعي تكمن في :
✔️تقوية عضلات الجذع (Core strengthening).
✔️تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن والجانبين.
✔️تمارين التوازن والتحكم الوضعي.
✔️إطالة العضلات المشدودة.
✔️تدريب على الجلوس والوقوف الصحيح.





ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للاستفسار والحجز:
العنوان: الزرقاء - ياجوز - الجبل الشمالي 0788172529
مركز أمان للعلاج الطبيعي Physiosafe center

العنوان: الزرقاء الجديده - شارع الكرامه 0775151090
مركز وقاية للعلاج الطبيعي Wiqayah physiotherapy centre

التقييم مجاني
معتمدين لدى شركات التأمين الصحي

Yousef Abu Amra Bahaa Jebril

14/07/2026

أبطال العلاج الطبيعي في قسم الاطفال





ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للاستفسار والحجز:
العنوان: الزرقاء - ياجوز - الجبل الشمالي 0788172529
مركز أمان للعلاج الطبيعي Physiosafe center

العنوان: الزرقاء الجديده - شارع الكرامه 0775151090
مركز وقاية للعلاج الطبيعي Wiqayah physiotherapy centre

التقييم مجاني
معتمدين لدى شركات التأمين الصحي

06/07/2026

اهم النقاط التي من الضروري دمجها في خطة العلاج الطبيعي لأطفال التأخر الحركي ونقص الاكسجين والشلل الدماغي......


Bahaa Jebril Yousef Abu Amra

29/06/2026

لا مجال للاستسلام
خطوات ثابته نحو التعافي.......





ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للاستفسار والحجز:
العنوان: الزرقاء - ياجوز - الجبل الشمالي 0788172529
مركز أمان للعلاج الطبيعي Physiosafe center

العنوان: الزرقاء الجديده - شارع الكرامه 0775151090
مركز وقاية للعلاج الطبيعي Wiqayah physiotherapy centre

التقييم مجاني
معتمدين لدى شركات التأمين الصحي

Yousef Abu Amra Bahaa Jebril

Address

شارع ياجوز, الرشيد, الرصيفة, الأردن
Ruseifa

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز أمان للعلاج الطبيعي Physiosafe center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مركز أمان للعلاج الطبيعي Physiosafe center:

Shortcuts

Share

Category