مركز العنان التخصصي للعلاج الطبيعي والتأهيل - Al-anan Physiotherapy Center

  • Home
  • Jordan
  • Tabarbour
  • مركز العنان التخصصي للعلاج الطبيعي والتأهيل - Al-anan Physiotherapy Center

مركز العنان التخصصي للعلاج الطبيعي والتأهيل - Al-anan Physiotherapy Center Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from مركز العنان التخصصي للعلاج الطبيعي والتأهيل - Al-anan Physiotherapy Center, Medical Center, مركز العنان التخصصي للعلاج الطبيعي والتأهيل, Tabarbour.

في مركز العنان التخصصي للعلاج الطبيعي نحن هنا لمساعدتك في تحسين صحتك واستعادة حركتك ، فريقنا المتخصص جاهز لتقديم الدعم والرعاية التي تحتاجها كما اننا أكبر وأحدث مركز في المنطقة لتلبية جميع الفئات والحالات المرضية.

انضم إلينا وابدأ رحلتك نحو الشفاء 💪

صرت تمشي أبطأ من قبل؟ 🚶‍♀️👀إذا لاحظت إن سرعتك بالمشي خفّت، لا تعتبرها دايمًا شي طبيعي لازم تتعايش معه..ممكن يكون السبب:▫...
30/08/2026

صرت تمشي أبطأ من قبل؟ 🚶‍♀️👀

إذا لاحظت إن سرعتك بالمشي خفّت، لا تعتبرها دايمًا شي طبيعي لازم تتعايش معه..

ممكن يكون السبب:
▫️ ضعف بالعضلات
▫️ ألم بالمفاصل أو الظهر
▫️ قلة الحركة
▫️ مشاكل بالتوازن
▫️ أو تغيّر بطريقة المشي مع الوقت

وأحيانًا بطء المشي بيكون أول علامة إن جسمك محتاج اهتمام أكتر

💬 متى آخر مرة حسّيت إن مشيتك تغيّرت؟

احجز تقييمك واستشارتك المجانية على الأرقام التالية:
📞 0776055003 / (06)5055003
⁩⁩⁩

ليش رقبتك بتتعب من التلفزيون؟ 📺😩المشكلة غالبًا مش بالتلفزيون نفسه… المشكلة بطريقة جلستك قدامه! 👀لما تضل لفترة طويلة بنفس...
29/08/2026

ليش رقبتك بتتعب من التلفزيون؟ 📺😩

المشكلة غالبًا مش بالتلفزيون نفسه… المشكلة بطريقة جلستك قدامه! 👀

لما تضل لفترة طويلة بنفس الوضعية، خصوصًا إذا:
▫️ راسك مائل لقدّام
▫️ الشاشة أعلى أو أوطى من مستوى عينك
▫️ كتافك مرفوعين أو متقدمين
▫️ وما عم تغيّر وضعيتك لفترة طويلة

عضلات الرقبة والكتفين بتضل شغالة لفترة طويلة، وهذا ممكن يسبب شد، تعب، وأحيانًا صداع.

✨ الحل مش إنك تلاقي «الوضعية المثالية» وتضل فيها ساعات…
الحل إنك تغيّر وضعيتك وتتحرك بشكل منتظم.

جرّب كل فترة تقوم، تحرك رقبتك وكتافك، وغيّر طريقة جلستك.

💬 خبرني… بتتعب رقبتك أكتر مع التلفزيون ولا مع الموبايل؟ 👇

احجز تقييمك واستشارتك المجانية على الأرقام التالية:
📞 0776055003 / (06)5055003
⁩⁩⁩

كم مرة مدّيت إيدك ولفّيت جسمك كله عشان تجيب إشي من وراك؟ 😅الحركة نفسها طبيعية، وجسمك مصمم إنه يلف ويتحرك.لكن لما تكون ال...
25/08/2026

كم مرة مدّيت إيدك ولفّيت جسمك كله عشان تجيب إشي من وراك؟ 😅

الحركة نفسها طبيعية، وجسمك مصمم إنه يلف ويتحرك.

لكن لما تكون الحركة فجائية، أو معها حمل، أو بتتكرر بنفس الطريقة كثير، ممكن تزيد الضغط على الظهر.

فالمرة الجاية إذا الإشي بعيد… قرّبه منك بدل ما تخلي جسمك كله يروح لعنده..

احجز تقييمك واستشارتك المجانية على الأرقام التالية:
📞 0776055003 / (06)5055003
⁩⁩⁩

إحنا دايمًا بنحاول نوفر على حالنا الحركة..الريموت جنبنا، المي جنبنا، والشاحن جنبنالكن مع الوقت، هالتفاصيل الصغيرة بتخلي ...
19/08/2026

إحنا دايمًا بنحاول نوفر على حالنا الحركة..
الريموت جنبنا، المي جنبنا، والشاحن جنبنا

لكن مع الوقت، هالتفاصيل الصغيرة بتخلي يومنا كله أقل حركة

مش مطلوب تمشي كيلومترات…
بس لا تضيع فرص الحركة البسيطة اللي بتتكرر عشرات المرات خلال اليوم

أحيانًا قيامك تجيب الريموت بنفسك… أحسن من إنك تظل ثابت على الكنبة ساعة إضافية😉

احجز تقييمك واستشارتك المجانية على الأرقام التالية:
📞 0776055003 / (06)5055003
⁩⁩⁩

فكر فيها..من أول ما صحيت لحد الآن، كم مرة انحنيت؟يمكن عشرات المرات، بدون حتى ما تنتبه.الانحناء بحد ذاته مو شيء لازم نخاف...
16/08/2026

فكر فيها..
من أول ما صحيت لحد الآن، كم مرة انحنيت؟

يمكن عشرات المرات، بدون حتى ما تنتبه.

الانحناء بحد ذاته مو شيء لازم نخاف منه، بالعكس هو حركة طبيعية بنستخدمها كل يوم. لكن طريقة الحركة، خاصة مع حمل أوزان أو التكرار، هي اللي بتفرق.

لا تمنع نفسك من الحركة…
تعلم كيف تتحرك بطريقة مريحة وآمنة، وخلي جسمك يضل قوي وقادر على أداء مهامه اليومية

احجز تقييمك واستشارتك المجانية على الأرقام التالية:
📞 0776055003 / (06)5055003
⁩⁩⁩

إذا طريقك طويل، لا تخلي جسمك يضل بنفس الوضعية من البداية للنهاية.كل فترة، وقف بمكان آمن، امشِ شوي، وحرك رجليك وظهرك.هاي ...
12/08/2026

إذا طريقك طويل، لا تخلي جسمك يضل بنفس الوضعية من البداية للنهاية.

كل فترة، وقف بمكان آمن، امشِ شوي، وحرك رجليك وظهرك.

هاي الدقائق البسيطة ممكن تساعد على تقليل التيبس والانزعاج اللي كثير ناس يحسوا فيه بعد السواقة الطويلة.

السيارة بتحتاج توقف أحيانًا…
وجسمك كمان. 🚗

احجز تقييمك واستشارتك المجانية على الأرقام التالية:
📞 0776055003 / (06)5055003
⁩⁩⁩

كثير ناس بقعدوا ورجلهم تحتهم بدون حتى ما ينتبهوا.الجلسة نفسها مو مشكلة إذا كانت لفترة قصيرة، لكن إذا صارت هي وضعيتك لساع...
06/08/2026

كثير ناس بقعدوا ورجلهم تحتهم بدون حتى ما ينتبهوا.

الجلسة نفسها مو مشكلة إذا كانت لفترة قصيرة، لكن إذا صارت هي وضعيتك لساعات كل يوم، جسمك رح يضل بنفس الوضعية لفترة طويلة.

قوم، تحرك، وغيّر طريقة جلوسك كل شوي..

احجز تقييمك واستشارتك المجانية على الأرقام التالية:
📞 0776055003 / (06)5055003
⁩⁩⁩

بتحس آخر اليوم إنك واقف بانحناء أكثر؟ أو ظهرك صار أثقل من الصبح؟ 🤔هذا الشعور كثير ناس بلاحظوه، خاصة إذا كان يومهم مليان ...
04/08/2026

بتحس آخر اليوم إنك واقف بانحناء أكثر؟ أو ظهرك صار أثقل من الصبح؟ 🤔

هذا الشعور كثير ناس بلاحظوه، خاصة إذا كان يومهم مليان جلوس، وقوف، أو مجهود متكرر.

خلال اليوم، عضلاتك وعمودك الفقري بتحملوا ضغط مستمر، ومع قلة الحركة أو الوضعيات الخاطئة ممكن تحس بـ:
• شد أو تيبس بالظهر والرقبة
• تعب بالحركة
• إحساس إن جسمك “مهدود” آخر اليوم

✨ هاي الإشارات ما لازم تتعود عليها أو تعتبرها شيء طبيعي..

احجز تقييمك واستشارتك المجانية على الأرقام التالية:
📞 0776055003 / (06)5055003
⁩⁩⁩

إحنا بنقضي تقريبًا ثلث يومنا نايمين، ومع هيك كثير منا ما بفكر يغيّر مخدته إذا حسيت إنها فقدت شكلها، أو صارت تهبط بشكل وا...
02/08/2026

إحنا بنقضي تقريبًا ثلث يومنا نايمين، ومع هيك كثير منا ما بفكر يغيّر مخدته

إذا حسيت إنها فقدت شكلها، أو صارت تهبط بشكل واضح، أو كل يوم بتصحى وتحس إنها مو مريحة، يمكن يكون الوقت مناسب تستبدلها..

طبعًا، تغيير المخدة لحاله مش حل لكل آلام الرقبة، لكن اختيار مخدة مناسبة ووضعية نوم مريحة ممكن يساعد كثير من الناس.

احجز تقييمك واستشارتك المجانية على الأرقام التالية:
📞 0776055003 / (06)5055003
⁩⁩⁩

كم ساعة تقضي أمام اللابتوب يوميًا؟عندما يكون اللابتوب على الحضن، غالبًا ننحني للأمام بدون ما ننتبه، وهذا قد يزيد الحمل ع...
30/07/2026

كم ساعة تقضي أمام اللابتوب يوميًا؟

عندما يكون اللابتوب على الحضن، غالبًا ننحني للأمام بدون ما ننتبه، وهذا قد يزيد الحمل على الرقبة والكتفين مع الوقت.

إذا كنت تعمل أو تدرس لساعات طويلة:
✔️ ارفع الشاشة لمستوى العين.
✔️ استخدم كرسيًا يدعم الظهر.
✔️ خذ استراحة قصيرة كل 30–60 دقيقة.

📩 احجز تقييمك وابدأ تشخيصك الصحيح: 0775620600 / 065620600

#عمان #تأهيل #صحة⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

Address

مركز العنان التخصصي للعلاج الطبيعي والتأهيل
Tabarbour

Telephone

+962776055003

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز العنان التخصصي للعلاج الطبيعي والتأهيل - Al-anan Physiotherapy Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مركز العنان التخصصي للعلاج الطبيعي والتأهيل - Al-anan Physiotherapy Center:

Shortcuts

Share

Category