Cottonbody YOGA

01/09/2026

ヨガクラスです☝️😂

一昨日、久しぶりにバレエのレッスンに復帰した私。
始まる前にストレッチや筋肉を入れる作業をしている時、
自然とヨガの生徒さんたちに持ち帰るお土産探しをしているかのようで…🤣

『あ、これ気持ちいい～』
『これなら深まる！』
『左右差に気付きやすい！』
などなど自分ではなく生徒さんを想像しながら😂
職業病でしょうか～😜

今日はお子さんの夏休みが明けて久しぶりの方もいらっしゃったのでちょうどいいわと思い、バレエバーを出してみんなでストレッチ✨️

色んな声が漏れ聞こえてきましたが😂、かなりダイレクトに効いたようです！

ちなみに今日はインナーマッスルをテーマにしていました。
最後には片足でのバランスもとっても安定、しかも美しく☺️

そして面白いことに…
みんなおうちに帰ってバーに代わる物がないか探してそれぞれ見つけているというオチが🤣

洗濯物室内干しの棒、キッチン台、そしてタンスの上から3段目を引き出した状態、などなど🤣

それほど深まって心地よかったということですよね。
大成功～😉👍

まつだゆかり

26/08/2026

え、もう9月ですって？？？💦💦💦
(毎月言ってます)

*9/23はワークショップを開催します♪
ワクワク💕
プロフィール画面の中のリンクよりお気軽にお申し込みください☺️

*はじめのクラスが始まってから2ヶ月が経ちました。回を重ねるごとに内容も雰囲気もとてもよくなっています。
ヨガが初めての方には特にピッタリのクラスです✨️

*じっくりクラスは身体の使い方や意識をコツコツと学んでいきますので新しい発見がたくさんのクラスです✨️

9月も、ヨガもヨガ以外もうんと楽しみましょう～！

まつだゆかり

16/08/2026

たくさんあるヨガ資格取得講座の中から、あなたは何を基準に選ばれますか？？？

私たちも、とても深く学べる講座をお届けしております。

実技講義は全国10地域以上の会場から選んでご受講いただけます。
スワミジによるヨガ哲学講義はとても意義深く、他ではなかなか得ることのできない内容です。
スワミジに直接質問できる機会も定期的に設けております！

東京会場のスタートは10月から。
今期の東京会場は少人数での開催とし、よりきめ細やかな指導やサポートをさせていただきます。

お申し込みが完了すると、すぐにでも一部実習をスタートできますので、早めのお申し込みがおすすめです♪

【ヨガ資格取得コース 第3期生募集】
YBC ヨガベーシックコース
Y I C ヨガインストラクターコース

プロフィール画面のリンク
『ヨガ資格取得コースYBC,YIC3期』より、詳細をぜひご覧くださいませ。

まつだゆかり
インド政府認定校【TATTWAMASI YOGIC HEALING TRUST】
YOGA SPA yogayuH | ヨガスパ ヨガユフ

01/08/2026

【8月レッスンスケジュール】

もう8月😳夏真っ盛りですね💦

今月も、心を込めて私らしい活動をしていきたいです😍

ゆかり
まつだゆかり

YOGA
#コットンボディヨガ
#足立区西新井ヨガ
#ヨガ資格取得
#知的障がい者ヨガ

26/07/2026

Cottonbody YOGAでは、YBCヨガベーシックコース修了生対象のフォローアップクラスを月1回開催しています！

YBCの実技の対面講義は全国10都市以上の会場から選択して受講でき、Cottonbody YOGAでは東京会場として開講しております。
今回のフォローアップクラスには埼玉会場で受講された方や大分会場で受講された方もご参加くださいました♪

YBCでは、スワミジ、主催の新潟ヨガスパさん YOGA SPA yogayuH | ヨガスパ ヨガユフ を中心に全国の講師たちの交流が活発ですので、受講生は、地域を越えての受講生同士や他の地域の講師たちとも自然につながり、修了後もこうして共に学びあう機会も多々あります😊

今回のクラスでは、まずはじめに基本的な動きであるパワンムクタを皆さんに順番に少しずつ担当していただき、説明しながら動くことでより理解や気付きを深める時間としました。
皆さんそれぞれの個性や工夫を披露してくださって、何とも和やかで楽しげな空気が漂っていました✨️

その後はみっちり動きました😉
私が自分でアーサナを練習する時に意識していることや努力していること、身体の使い方、そのアーサナの効果についての私なりの解釈、そのアーサナを生徒さんに教える場合に心がけていること、などなどをずっと話しながら😂

そうそう、今日は開脚前屈を深めるための私の練習法の一つをご紹介…と言いますか、半ば強制的に皆さんにも試していただきました😂

来月も今から楽しみです🫶

YBC第3期の募集が始まりました‼️
こちらの東京会場は10月スタートです。
少人数での開催を予定しておりますので、お早めにご検討いただけたら幸いです。
お申し込みが完了されましたら、開講を待たずにすぐにでもプラクティス実習をスタートすることができます😉

詳細は、プロフィール画面よりご覧くださいませ。

24/07/2026

【第３期募集開始】
ヨガ資格取得コースYBC・YIC
ヨガベーシックコース
ヨガインストラクターコース

たくさんあるヨガ資格取得コースの中から、あなたは何を基準に選ばれますか？？？

私たちも、とても濃く深く学べる講座をお届けしております♪

今期の実技講義東京会場は、少人数での開催といたしました。
より決め細やかな指導やサポートをさせていただきます。

東京会場の実技講義スタートは10月となりますが、お申し込みが完了するとすぐにでも一部実習を開始できますので、早めのお申し込みがオススメです。

プロフィール画面のリンク『ヨガ資格取得コースYBC,YIC3期』より、ぜひ詳細をご覧くださいませ。

ご質問のある方、興味があるけど迷い中、などの方はお気軽にご連絡くださいね。こちらの私のDMへも大歓迎です。

インド政府認定校【TATTWAMASI YOGIC HEALING TRUST】
YOGA SPA yogayuH | ヨガスパ ヨガユフ
SwamiKrishnaprananandaSaraswati | スワミ・クリシュナプラーナナンダ・サラスワティ
まつだゆかり

#ヨガ資格取得
#ヨガ講座

16/07/2026

2026年9月23日（水・祝）
スワミジを東京にお迎えし ワークショップ開催決定✨️

このたび、再び東京でスワミジをお迎えできることになりました😌
実は今回は会場探しに本当に苦戦し、一度は開催を諦めかけました。
けれどそこから、まさに「ご縁」の導きにより今回の特別な一日が形になりました！
今回は、これまでとは少し違う新しい形でお届けします🫶

『東京の二つの表情を巡りながら、 スワミジとともに過ごす特別な一日。』

今回の形に至るまでの経緯も含め、詳しくご紹介しています。
ぜひプロフィールのリンクよりご覧くださいませ😉
そちらからお申し込みもしていただけます。

今回も、たくさんの皆さまとご一緒できることを楽しみに♪
スワミジやご参加くださる皆さまにとって、有意義で心地よい一日になりますように、心を込めて準備を進めてまいります😚

ゆかり
まつだゆかり

インド政府認定校【TATTWAMASI YOGIC HEALING TRUST】
YOGA SPA yogayuH | ヨガスパ ヨガユフ
SwamiKrishnaprananandaSaraswati | スワミ・クリシュナプラーナナンダ・サラスワティ
Mai Suzuki

06/06/2026

ちょっと大げさだけれど、
いつもいつでも新しい風を吹かせていたいと思っています。

そして、『循環』が大事だなとも思っています。

私がしたいこと、私にできること、私だからできること…
胸にあることを少しずつカタチにしていきたいです。


#コットンボディヨガ
#足立区西新井ヨガ

06/06/2026

【新クラススタート♪】

Cottonbody YOGA『新しい流れ、始まります』の第1弾はこちらです‼️

毎週火曜日、そして土日祝日(不定期)のいつものクラスの前に、『はじめのクラス』を新設いたします。
また、今までのクラスは
『じっくりクラス』とネーミングしました♪

『はじめのクラス』はヨガが初めての方や体力に自信の無い方にも安心してご参加いただけるクラスです。
だからと言って、ただ簡単でゆるいことばかりをするわけではありません。

基本的な身体の動かし方や呼吸の深め方を学び、自分で自分の身体と心を意識しながら動きます。
意識をするだけでとても大きな変化に気付きます。
気付くことこそ、一番大切なことなのです。

『基本』はいつの間にかうっかりどこかに行ってしまうことがよくあります。
どのくらいたくさん続けていたとしても、いつも基本に立ち返ってよ～く意識をしていくことは必要なことですね。
ですから、どなたにとってもまずはじめに行うべき内容であるクラス、それが
『はじめのクラス』です！

そして『じっくりクラス』ではもちろん基本的なことも含めながらもよりアクティブにポーズを重ねていきます。
集中力が相棒ですね。
その相棒のおかげで自身の内側へとよりスムーズに入り込めます。本来向かうべきところへ戻るという感覚です。

ヨガはどなたでもできます。

ヨガのポーズは筋肉や関節への効果だけにとどまらず、私たちが本来持って生まれた身体の機能をスムーズに使えるように整えてくれます。
余分なものは排除し、足りないものは補い、まさにバランスをとってくれます。
バランスが取れた状態が健康です。

ぜひ『じっくりクラス』で落ち着いてじっくりとヨガに取り組んでいきましょう！

7/7(火)よりスタートします！
お問い合わせやご予約等、お気軽にご連絡くださいませ😌🫶

Cottonbody YOGA
まつだゆかり

31/05/2026