Mayamaカイロプラクティック

Mayamaカイロプラクティック 東京でカイロプラクティックを学び、治療院に勤務しながら、スポーツ現場でのトレーナー活動を行ってきました。14年に青森で独立。肩こりや腰痛、姿勢改善、スポーツ傷害など皆様の体のお悩みに向き合います！ 「健康」への意識向上
「運動」のあるライフスタイルへ
「コンディショニング」からスポーツを変える

17/02/2026

#青森国スポ
ジャンプ競技にトレーナーとして帯同しました！

【アスリートの学校】野球編選手、指導者合わせて11名の参加者。ありがとうございました！今回は理学療法士の小野壮一朗先生お呼びして、投球障害(肩の痛み)の整形外科での治療とリハビリをお話ししていただきました。先生自身も高校野球を経験し、怪我の...
10/01/2026

【アスリートの学校】
野球編

選手、指導者合わせて11名の参加者。
ありがとうございました！

今回は理学療法士の小野壮一朗先生お呼びして、投球障害(肩の痛み)の整形外科での治療とリハビリをお話ししていただきました。先生自身も高校野球を経験し、怪我の影響で思うような結果が出せなかった悔しい思いをしたからこそ、発せられる言葉には説得力がありました！

私のパートは投球動作のデータから見えてきた球速アップのヒントという内容で話しました。

講習後のアンケートを見ても思いますが、やはり自ら情報を取りに来ている選手、指導者は熱があります！陸上競技の講習でも感じましたが、スポーツは自分の身体で表現するものなので、自分で考えて、身体で感じて、自分なりの答えを探す作業が重要だと思っています。その手がかりやヒントを【アスリートの学校】が提供できる場として認知されれば幸いです！

今後も各スポーツで開催していきますのでよろしくお願いいたします🙇

【アスリートの学校】新年最初の講習は野球⚾️青森県立中央病院の小野壮一朗先生（理学療法士）から投球障害、主に肩の治療・リハビリ・競技復帰までのお話しをしていただきます！私は、股関節の動きを改善するエクササイズから投球フォームに落とし込む内容...
04/01/2026

【アスリートの学校】
新年最初の講習は野球⚾️

青森県立中央病院の小野壮一朗先生（理学療法士）から投球障害、主に肩の治療・リハビリ・競技復帰までのお話しをしていただきます！

私は、股関節の動きを改善するエクササイズから投球フォームに落とし込む内容でお話ししたいと思っています。

肩肘の痛みはレントゲンなどの検査では異常所見がないことが多く、関節機能の問題としてリハビリが第一選択肢になることが多いです。
言い換えれば普段から機能している状態をキープしていれば予防効果も見込めると思います。そのための知識やエクササイズを紹介します。

選手のみならず、指導者、保護者、ご参加お待ちしております。

※※※※※※※※※※※※
小野壮一朗

弘前白神リトルシニア
↓
専修大学北上高校硬式野球部

投手としてプレーしていたが怪我をきっかけに理学療法士の道へ。現在は青森県立中央病院に勤務。

陸上競技者のための怪我予防からトレーニング講習会無事開催することができました。ありがとうございました🙇‍♂️運営の不手際で時間をオーバーしてしまい大変申し訳ございませんでした。次回はよりスムーズに進行できるようにします。次回は3月頃に以下の...
04/01/2026

陸上競技者のための怪我予防からトレーニング講習会

無事開催することができました。
ありがとうございました🙇‍♂️

運営の不手際で時間をオーバーしてしまい大変申し訳ございませんでした。次回はよりスムーズに進行できるようにします。

次回は3月頃に以下の内容で予定しております。
・走動作のバイオメカニクス
・トレーニング実技
詳細はまたこちらでお知らせいたします！

32名の参加者の皆様、
（株）明治の堰合先生、
七戸病院理学療法士の澤田先生、
（株）BASICの新盛先生

ありがとうございました🙇‍♂️

陸上競技者向け講習会のコンディショニング担当の澤田トレーナーからスライドが届きましたので一部ご紹介します！陸上競技者は自分の身体に繊細な感覚を持っているように感じます。痛みではなく、違和感や力が伝わらない感じなど感覚も表現します。そこは身体...
30/11/2025

陸上競技者向け講習会のコンディショニング担当の澤田トレーナーからスライドが届きましたので一部ご紹介します！
陸上競技者は自分の身体に繊細な感覚を持っているように感じます。
痛みではなく、違和感や力が伝わらない感じなど感覚も表現します。そこは身体の機能を評価できるトレーナーの知識が役立ちます。パフォーマンス向上から怪我予防につながります。

現在、競技者だけでなく指導者からも申し込みいただいています。ありがとうございます🙇‍♂️ぜひこの機会にご参加ください。

▶︎参加お申し込みはこちらから
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdTK8LcXUVL9O-cZ9KIZzINTVWkN1cMtmNapQdVeTrUFrzAzw/viewform

陸上競技者向け講習会のトレーニング担当からスライドが出来たようなので一部ご紹介します！競技者にとって何のためにやるトレーニングなのか理解しておくと競技パフォーマンスにも繋がりやすいですよね！最重要種目のクリーン週時に必要なエクササイズも紹介...
28/11/2025

陸上競技者向け講習会のトレーニング担当からスライドが出来たようなので一部ご紹介します！
競技者にとって何のためにやるトレーニングなのか理解しておくと競技パフォーマンスにも繋がりやすいですよね！
最重要種目のクリーン週時に必要なエクササイズも紹介してくれるのはありがたいです！

参加お申し込みはこちらから
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdTK8LcXUVL9O-cZ9KIZzINTVWkN1cMtmNapQdVeTrUFrzAzw/viewform

センバツ甲子園の組み合わせも決まり緊張感が出てきましたシーズン初戦は大阪体育大学浪商高校試合結果１-１　引き分け
08/03/2025

センバツ甲子園の組み合わせも決まり緊張感が出てきました

シーズン初戦は大阪体育大学浪商高校

試合結果
１-１　引き分け

3月6日〜30日(日)まで選抜高校野球大会帯同のためお休みになります🙇‍♂️※※※※ ※※※※ ※※※※ ※※※※ ※※※※ ※※※※腰痛など身体の不調、姿勢についてのお悩み、スポーツ傷害、怪我から復帰までのサポート、コンディショニング対応...
18/02/2025

3月6日〜30日(日)まで選抜高校野球大会帯同のためお休みになります🙇‍♂️

※※※※ ※※※※ ※※※※ ※※※※ ※※※※ ※※※※
腰痛など身体の不調、姿勢についてのお悩み、スポーツ傷害、怪我から復帰までのサポート、コンディショニング対応しております。

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三沢市健康教育研究発表会にて姿勢について講師として登壇してきました。ある児童に私の第一印象を聞いたところ、「おとなしそうw」小学生でも相手の表情や姿勢、声のトーンで判断しているんだなと身に染みました。姿勢の話だけでなく体の使い方や可動域いっ...
06/12/2024

三沢市健康教育研究発表会にて姿勢について講師として登壇してきました。

ある児童に私の第一印象を聞いたところ、
「おとなしそうw」

小学生でも相手の表情や姿勢、声のトーンで判断しているんだなと身に染みました。

姿勢の話だけでなく体の使い方や可動域いっぱい動かして遊ぶことの大切さも少し伝えられたかなと思います。

児童は姿勢を気をつけるのもそうですが身体いっぱい使って遊んでもらいたいです🤸

三沢小学校の先生方、ありがとうございました！

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17/11/2024

【カッサで簡単に腕を振りやすくする】
鎖骨の下から胸全体、腕の付け根から肩甲骨をカッサで軽く擦る。服の上からでもOKです。肌に直接行うときはマッサージオイルなど使うとスムーズにできます。

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07/11/2024

投球でもバッティングでも回旋しにくいと感じることがあると思います。回旋運動は股関節など色々な要素の複合運動なので今回はその1つを紹介です。

回旋しにくい方の第12肋骨すぐ下にある腰方形筋とそのすぐ隣にある大腰筋の間をリリースするように動かす。

🔴腰方形筋
⚪️第12肋骨
結構即効性があるので試してみてください。

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筒井八ツ橋1388-1オリーブビル1F
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