21/08/2026
【ダイエット80日目｜ナゼか増えた。でも大丈夫】
6月3日、**87.70kg**からスタートしたダイエット。
8月21日、今朝9時の体重は81.60kgでした。
昨日は80.90kgだったので、今日は**＋0.70kg**。
うーん……ナゼ増えた？
正直、理由はよく分かりません（笑）
食べ過ぎた覚えもない。
特別なことをしたわけでもない。
でも、ダイエットを続けていると、こんな日もあります。
体重は、水分や塩分、食事の時間、睡眠などでも簡単に動きます。
だから、1日増えただけで、
「太った」
「ダイエット失敗」
とは考えません。
6月3日の87.70kgから見れば、
87.70kg → 81.60kg
スタートから−6.10kg。
ちゃんと前に進んでいます。
そして見た目も少しずつ変わってきました。
ナゼか体重が増えている。
理由は不明。
そんな時もあるよね。
でも、体重の数字だけではなく、体の変化も見ていく。
脂肪が減って、体が変わっているなら、それでいい。
毎日の数字に振り回されず、
増える日もある。
減る日もある。
それでも続ける。
この積み重ねが、一番大事だと思っています。
明日の数字も楽しみに、今日もいつも通り続けます。
#くすりの厚生会
#ゆるいダイエット
#体重管理
#食べながら痩せる
#青森市
https://www.instagram.com/kusurinokouseikai/
