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aashram

「ヨガ」でデトックス�
体内に溜まった毒物排出。代謝UP�筋力UP�
ヨガ?

05/10/2019

久しぶりの投稿
イベントのご案内です！
【10月29日火】
サイクルジム＆カフェバ－三ノ輪にて開催致します。
爽やかな秋空の下屋上ヨガしてみませんか？
空を見上げてのヨガで開放感に浸りリフレッシュしましょう！
レッスン後は、BBQ🍖ランチです！
普段頑張っている自分にご褒美day満喫しましょう🧘‍♀️💖

お待ちしてます！

23/04/2019

【屋上BBQ YOGA！！】
5月21日(火) 10時30分受付
11時〜12時外ヨガ
12時〜14時 BBQ

GW10連休近づいてきましたね！
と言うことは...平成もあと僅かですね。
令和新たな時代のスタートです。

今回は屋上で外ヨガ🧘‍♀️
外でのヨガは格別✨開放感を味わって深い呼吸へと導き心地いい感覚に包まれてみませんか？
レッスンの後には屋上でBBQです🍖
青空の下リフレッシュしましょう！！

定員10名予約お待ちしてます！
FBからの予約でも受付てます。

☘️yumi sato☘️

19/02/2019

本日サイクルジム&カフェバ-三ノ輪にて
ヨガイベント開催させて頂きました！
皆さまご参加下さりありがとうございました😊

寒さで硬くなりやすい時期ですが、だからこそ！体を動かすにつれ体もほぐれていく感覚をしっかり感じることができたと思います。
レッスン後には、材料にもこだわったヘルシーランチ美味しかったですね💕
また次回もよろしくお願いします！

25/01/2019

ヨガイベント第2弾開催させていただくことになりました‼️

2019年スタートして1ヶ月が経とうとしますが、
皆さん今年は何かしたい！今年こそは！
と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか？
日々を健やかに楽しく過ごすにはまずは元気な体！✨そして前向きな気持ち！✨

自分自身の体を知って一歩踏み出してみませんか？
ヨガ初めての方も大歓迎です！
少人数ですので、手厚くサポ-ト致します。
ヨガのア-サナ(ポ-ズ)体の使い方を知ることで歪みが解消され体がスッキリします‼️

開催日 2月19日(火)

10:15 受付
10:30〜11:30 ヨガレッスン
11:40〜サイクル体験
12:30〜14:00 ヘルシースペシャルランチ

場所サイクルジム＆カフェバー三ノ輪
会費 ¥3,000
(ヨガレッスン、サイクル体験、ランチドリンク付き)

ヨガレッスンの後にはサイクル体験もできます！

☆ご予約はメ-ル Facebookにて受付致します。
yumi sato

23/09/2018

三連休中日、四万湖にてSUPヨガ🧘‍♀️
太陽と大自然の中☀️エネルギーチャージしました👍

18/09/2018

ヨガ＆ビューティーaashram@ガリビエ
本日9月18日初のイベント定員満員となりました！
ご参加下さりありがとうございました(^O^)
みんなで沢山の汗かいでデトックスできました‼︎
運動した汗は気分爽快✨

ヨガレッスンからの手作りランチヘルシー素材で頑張った後のご褒美最高でした！

帰り際に1階のサイクリング🚵‍♂️トレ-ニングもして沢山汗流して来ました💦
ありがとうございました😊

part2イベント企画します‼︎

07/08/2018

久しぶりのヨガイベント開催します！
ご縁があり台東区三ノ輪にあるカフェガリビエさんでヨガをさせて頂くことになりました🧘‍♂️

ヨガで体をリフレッシュした後、ガリビエさんのとっても美味しい手作りランチをみんなで一緒にいただきませんか？

※開催日 9月18日(火)
11時〜12時ヨガ
12時半〜14時ランチ
¥3,500 (ヨガレッスン、ランチ、ワンドリンク付)となります。

予約はメ-ル、電話にてお待ちしてます！
yumi sato🌺

07/02/2017

【 2月 7日開催ヨガ&ビューティ】

ご参加下さりありがとうございます‼
今日は、骨盤底筋を意識してアーサナーとりました。
股関節の可動域を広げる為には、先ずはほぐす❗開脚広げるには広げる反対側の筋肉を鍛えること。
その為に、中臀筋(お尻のホッペの深層部)〜太腿外側の筋肉も使ってみました。
軸足の中臀筋にも力を入れて、安定させると...
以外に重たい脚もあげられるようになります。
(以外の写真↓)

小尻にヒップアップ効果✨
ちょっとした時間にやって続けてみましょ😁

レッスン後は、ハーブティー🍵
巡り良くなった身体に染み渡り、リラックスタイム💖子供ネタに盛り上がりました🤗

次回は、2月21日(火) 9時30分〜です‼️
お待ちしてます❤️

24/01/2017

【 1月24日開催ヨガ&ビューティ】

本日はご参加下さりありがとうございました。
寒いこの季節、風邪も流行ってますよね...
急なキャンセルもあり、本日はパーソナルレッスンとなりました‼️

じっくりやりすぎて、レッスン後の写真となってしまいました💦

エネルギー全開、疲れを忘れるドリンクを取り入れてからのレッスン。
パーソナルということで全てサポート。お客様に合わせてレッスンすすめていきました✨
完全サポート贅沢だわ〜自分だけだとここまで動かせないわ⤴︎と、喜んでいただきスッキリして颯爽と仕事に向かわれました。

☕️レッスン後のハーブティー☕️
美容の話しで盛り上がりながら楽しみました✨
マッサージ効果素晴らしいですね❗

毎月のハーブティーご用意してお待ちしております。
1月は開運ハーブティーでした💖今年も運気は⤴︎⤴︎😘2月は何でしょうお楽しみに❗

次回は2月7日ご一緒しましょ💓

02/01/2017

あけましておめでとうございます🌅🎍

昨年は、皆様とご縁があり念願のaashram 新たなヨガクラスをスタートすることができとても嬉しく、出会いに感謝しております💖

2017は、皆様にとってヨガが欠かせないものとなるよう伝えて理解してもらい、実践してヨガを通して内面からエネルギーが溢れるイキイキとした女性になってもらいたいと思います❗
今年もよろしくお願いいたします✨

住所

東京都
Arakawa-ku, Tokyo

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