美子宮ボディメイクサロン Luna+plus

美子宮ボディメイクサロン Luna+plus 「ヨガ×整体」で生理痛や生理不順などのトラブル
不妊症・不育症などの?

30/06/2026

妊活を始めた頃は、
「タイミングを合わせれば大丈夫」
「次こそはきっと」
そう思えていた。

カレンダーを見ながら、
夫婦で笑って話せていた時間。
でも、妊活が進むにつれて、
気持ちは少しずつ変わっていく。

タイミング法を続けても結果が出ない。
人工授精に進むと、
通院や検査、仕事との調整も増えて、
気づけばひとりで頑張っているような気持ちになる。

そして体外受精を考える頃には、
言葉にできない重さが出てくる。
期待したい気持ち。
でも、また傷つくのが怖い気持ち。
夫に心配をかけたくない気持ち。

妊活のステップアップは、
治療が進むだけではなく、
心の負担も一緒に重くなることがあります。
でも、どの段階にいても、
大切なのはひとりで抱え込まないこと。

全部を言葉にできなくてもいい。
泣けない日があってもいい。
笑えない日があってもいい。
隣で手を握ってくれる人がいること。
それだけで、また前を向ける日があります。

ゴールがまだ見えなくても、
ここまで頑張ってきたことは、ちゃんと意味があります。

妊活は、ひとりで頑張るものではありません。
心も体も置き去りにしないで、
あなたに合ったペースで進んでいきましょう。
保存して、つらくなった時に見返してくださいね。

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 #タイミング法
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体外受精
ステップアップ

13/06/2026

不妊治療費の中には、
医療費控除の対象になるものと、
対象外になるものがあります。

今回は
「医療費控除の対象になる可能性がある費用」
についてまとめました。

対象になりやすいものは、
・人工授精、体外受精、顕微授精
・卵子凍結保存料、保管料
・医薬品、漢方薬代
・医師の紹介料
・通院のための公共交通機関の交通費
・国家資格者による施術費
などです。

ただし、内容や目的によって判断が変わる場合があります。
領収書や明細は必ず保管して、
迷う場合は税務署や専門家に確認してくださいね。

妊活は、治療だけでなくお金の不安も大きいもの。
知っておくだけで、少し安心につながります。
保存して、確定申告前に見返してくださいね。

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04/06/2026

葉酸×たんぱく質が摂れる
妊活クリーム煮レシピ

妊活中は、体づくりに必要な栄養を
毎日の食事からコツコツ摂ることが大切です。

葉酸は赤血球の生成をサポートする栄養素。
水溶性ビタミンなので、毎日意識して摂りたい栄養です。

たんぱく質は、肌・髪・筋肉・臓器など
体をつくる大切な材料。
鮭、ブロッコリー、牛乳を使ったクリーム煮なら、
忙しい日でもレンジで簡単に作れます。
妊活ごはんに迷ったら、ぜひ保存して作ってみてください。

【材料(2人前)】
・鮭 2切れ
・玉ねぎ 1/2個
・ブロッコリー 1/2株
・白ワイン(酒) 10g
・無塩バター 20g
・小麦粉 大さじ2
・塩こしょう 少々
・コンソメ 1/2個
・牛乳 1カップ
葉酸×たんぱく質が摂れる
妊活クリーム煮レシピです♪
保存して作ってみてくださいね。

「葉酸を効率よく摂れる食材リストを無料でお渡ししています。
欲しい方はコメントに
『葉酸』
と送ってください😊」

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30/05/2026

【3日目の壁…実はパパの力が鍵!?】
不妊治療を進める中で
誰もが一度は直面する「3日目の壁」😢

「私の卵子の質のせいなのかな…」と
自分を責めているママはいませんか?
実はそれ、ママだけの責任じゃないんだよ!✨

動画で精子くんが教えてくれた通り、
受精卵が4日目以降に育つためには、
パパの【精子の力】が絶対に必要なんです。
でも大丈夫!精子は3ヶ月で生まれ変われます。
ふたりで一緒に、最高の体づくりを始めよう!🤝

まずはこの投稿を【保存】して、
パパに【シェア】して教えてあげてね!✈️

🎁【無料プレゼント】
パパが今日からできるアクションをまとめた
『最強の精子を育てる3ヶ月TODOリスト』をプレゼント!
👇受け取り方法
1. このアカウントをフォロー
2. コメント欄に「3日目の壁」と送信!
DMで自動ですぐにお届けします!💌

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29/05/2026

妊活中のイライラ、
実は「わかってほしい」が隠れていることもあります。

子宮ちゃんと精子くんが紹介した3つの言葉。
・わかってくれてありがとう
・私は今こう感じている
・一緒に頑張ってくれてうれしい
どれも特別な言葉ではありません。
でも、たった一言で空気がやわらぐことがあります。

妊活は夫婦で進むもの。
だからこそ、お互いを思いやる言葉を大切にしたいですね。
保存して、モヤモヤした日に見返してみてください♪

・あなたなら何番の言葉を使ってみたい?
・共感したら「♡」で教えてね
・夫婦で大切にしている言葉があればコメントで教えてください♪

「妊活中の夫婦の心の整え方をまとめた特典をプレゼント」
欲しい人は「心の整え方」とコメントしてね
DMをオンにして待っててね❤️

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28/05/2026

妊活中の食事で大切なのは、
「何か1つを食べればいい」ではなく、毎日の食事で体の材料を整えていくこと🌿
特に意識したいのは、たんぱく質と鉄分。

たんぱく質は、卵子・子宮内膜・ホルモンに関わる大切な材料になります。
そして鉄分は、めぐりや子宮内膜の状態をサポートするためにも意識したい栄養素です。

ポイントはこの3つです。
1. 植物性と動物性のたんぱく質を偏らずに摂る
2. 赤身肉や魚の血合いなど、鉄分を含む食材も意識する
3. 1回の食事で、できれば複数のたんぱく質を組み合わせる

たとえば、
納豆+卵
豆腐+焼き魚
赤身肉+味噌汁
マグロ+野菜のおかず
こんな感じでOKです😊

完璧な食事を目指さなくて大丈夫。
まずは、今日のごはんに
「たんぱく質、足りてるかな?」
と確認するところから始めてみてね🌸

保存して、妊活ごはんの見直しに使ってくださいね。

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#鉄分不足対策

25/05/2026

妊活中って、
体にいいことをしなきゃ、
食事を整えなきゃ、
冷やさないようにしなきゃ、
タイミングを逃さないようにしなきゃ。
気づくと、
「しなきゃ」で心がいっぱいになってしまうことがありますよね。

もちろん、妊娠に向けて
体づくりを整えることは大切です。
でも、心がずっと緊張したままだと、
妊活そのものが苦しくなってしまいます。

そんな時は、
妊活ジンクスを
「妊娠するための絶対ルール」ではなく、
「心を軽くするお守り」として楽しんでみてください。

子宝の画像を待ち受けにしたり、
こうのとりの小物を持ったり、
ベビー靴を飾ったり、
お腹にやさしく声をかけたり。
どれも医学的に妊娠を保証するものではありません。

でも、
「赤ちゃんを待つ時間」を
少しだけあたたかくしてくれるものにはなります。

妊活は、
正しいことを頑張るだけではなく、
心が折れないように整えることも大切です。
今日紹介した中で、
「これなら楽しめそう」と思うものがあれば、
無理のない範囲で取り入れてみてくださいね🕊️

保存して、
心が疲れた日に見返してね。

妊活ジンクスで心をゆるめながら、
赤ちゃんを迎える体づくりも一緒に整えていきましょう。
食事、睡眠、血流、冷え対策など、
妊活の土台づくりもこのアカウントでお伝えしています🕊️
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あなたが試したことのある妊活ジンクスはありますか?
よかったらコメントで教えてね🕊️
「子宮ちゃんお守り」の待ち受け画面プレゼントします!

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 #授かり体質作り

住所

田中町
Ashikaga-shi, Tochigi

営業時間

月曜日 10:00 - 17:00
火曜日 10:00 - 17:00
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 17:00
土曜日 10:00 - 20:30

電話番号

0284-64-9175

アラート

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