FRSstudio厚木トレリス店

FRSstudio厚木トレリス店 筋膜リリース＋ストレッチ

.【栄養の重要性】〜身体は、食べたものでつくられている 〜こんにちは、FRSスタジオアツギトレリスです✨実は…ケガや不調がなかなか治らない原因に「栄養不足」が関係していることも少なくありません😳筋肉や皮膚を修復する「たんぱく質」、炎症を抑え...
29/03/2026

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【栄養の重要性】

〜身体は、食べたものでつくられている 〜

こんにちは、FRSスタジオアツギトレリスです✨

実は…ケガや不調がなかなか治らない原因に「栄養不足」が関係していることも少なくありません😳

筋肉や皮膚を修復する「たんぱく質」、炎症を抑え、回復を助ける「ビタミン・ミネラル」など、身体の修復には正しい栄養が欠かせません。

いくら治療をしても、栄養が足りていなければ回復は遅れがち。また、栄養バランスが崩れると、ケガや病気にかかりやすくなるリスクも…。

当院では、施術とあわせて、必要に応じた食事や栄養面でのアドバイスも行っています🍽️
「治す力」を高めるために、今一度、日々の食事を見直してみませんか？

厚木 #伊勢原 #健康 #食事 #栄養

.【🏃運動の重要性💪】〜動かないと、動けなくなる 〜こんにちは！FRSスタジオアツギトレリスです😊「運動不足かも…」と思ったことはありませんか？実は、人の筋肉は20歳を過ぎた頃から少しずつ減少し始め、30代を過ぎると1年に約1％ずつ筋肉量が...
24/03/2026

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【🏃運動の重要性💪】
〜動かないと、動けなくなる 〜

こんにちは！FRSスタジオアツギトレリスです😊

「運動不足かも…」と思ったことはありませんか？

実は、人の筋肉は20歳を過ぎた頃から少しずつ減少し始め、
30代を過ぎると1年に約1％ずつ筋肉量が減っていくと言われています。

このまま筋肉が減り続けると、将来的に転倒しやすくなったり、寝たきりのリスクも上昇します。

でも安心してください！
運動やバランスの良い食事などの生活習慣次第で、筋肉量は維持・向上が可能です💪

当院では、患者さんの体に合わせたストレッチや運動方法のアドバイスも行っています。
「いつまでも自分の足で歩きたい」そんな想いをサポートします✨

一緒に今から、将来の健康を守る習慣づくりを始めましょう！

厚木 #伊勢原 #ぎっくり腰 #腰痛 #肩こり

.【メンテナンスの重要性】〜放っておくと、身体もトラブルを起こします〜こんにちは、FRSスタジオアツギトレリス店です✨身体のメンテナンス、最後にいつしましたか？人の身体も車と同じように、定期的な点検と整備（＝メンテナンス）が必要です。放って...
26/02/2026

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【メンテナンスの重要性】

〜放っておくと、身体もトラブルを起こします〜

こんにちは、FRSスタジオアツギトレリス店です✨

身体のメンテナンス、最後にいつしましたか？

人の身体も車と同じように、定期的な点検と整備（＝メンテナンス）が必要です。
放っておくと、不調や痛み、ケガや病気につながるリスクが高まってしまいます。

当院では、プロの施術で身体のバランスを整えるだけでなく、
ご自宅でもできるセルフストレッチや簡単なケア方法もお伝えしています。

「痛くなってから」ではなく、
「痛くならないために」メンテナンスを始めてみませんか？

身体が整うと、日常の動きがラクになり、
好きなことも、もっと楽しめるようになります✨

未来の自分のために、今から始めてみませんか❓

気になる方はお気軽にLINE､電話でご相談ください。

#厚木 #伊勢原 #ぎっくり腰 #腰痛 #肩こり

.【健康的な生活を送るために】〜好きなことをずっと楽しむために、今できること〜こんにちは、FRSスタジオアツギトレリス店です✨健康な体があってこそ、旅行、スポーツ、趣味、家族との時間など、「自分らしい毎日」が成り立ちます。でも、痛みやケガ、...
26/02/2026

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【健康的な生活を送るために】

〜好きなことをずっと楽しむために、今できること〜

こんにちは、FRSスタジオアツギトレリス店です✨

健康な体があってこそ、旅行、スポーツ、趣味、家族との時間など、
「自分らしい毎日」が成り立ちます。

でも、痛みやケガ、病気があると、
当たり前の生活すら難しくなることも…。

だからこそ、メンテナンス・栄養・運動がとても大切です。

FRSスタジオアツギトレリス店では、施術を通して身体の状態を整えるだけでなく、
健康を維持するためのアドバイスやサポートも行っています！

今後の投稿では、
▶「メンテナンスの重要性」
▶「運動の重要性」
▶「栄養の重要性」
についてお届けしていきます。

未来の自分のために、今から始めてみませんか❓

#厚木 #伊勢原 #ぎっくり腰 #腰痛 #肩こり葉山一色接骨院グループ深部整体接骨院整骨院整体院鍼灸院＃健康＃好きなこと＃生活＃楽しい＃自分らしい＃体のケア＃運動＃栄養

.📢【お知らせ】FRSスタジオアツギトレリス店、公式LINEでの予約ができます！！📱✨こんにちは、FRSスタジオアツギトレリス店です✨当店では電話以外にLINEで予約が可能です。もっと手軽に、もっとスムーズにご予約いただけます😊予約方法は簡...
19/02/2026

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📢【お知らせ】FRSスタジオアツギトレリス店、公式LINEでの予約ができます！！📱✨
こんにちは、FRSスタジオアツギトレリス店です✨
当店では電話以外にLINEで予約が可能です。
もっと手軽に、もっとスムーズにご予約いただけます😊

予約方法は簡単！
①FRSスタジオアツギトレリス店の公式LINEを友だち追加
②トーク画面からチャット相談を選択
③必要な情報を入手するだけで完了

ご不明点があればお気軽にお問い合わせください！
FRSスタジオアツギトレリス店では皆さまの健康をサポートするために、便利なサービスを提供していきます！

#厚木 #伊勢原 #ぎっくり腰 #腰痛 #肩こり

21/01/2026

ワンポイント施術の施術前、施術後の変化です✨
　
主訴　腰痛
猫背で頭部が前方に移動しており、骨盤が後傾してました。
無料体験でワンポイント施術した結果が
・姿勢改善
・前屈−10cm
・腰痛消失

実は上半身は触っていません😊
ワンポイントの為、骨盤後傾に対しての施術を実施しました！

もちろんワンポイントの為、全身を施術しなければ元に戻ってしまいます！

当店では、姿勢をチェックをした後に、施術場所の優先順位を決定します。
今回であれば骨盤後傾に対しての施術でしたが、お客様の私生活や仕事内容から
①骨盤の調整
②胸前の調整
③背骨の可動性↑
④インナーマッスル活性化

上記ができれば長持ちして生活も仕事も楽になります😊

#本厚木 #骨盤矯正 #猫背 #ストレッチ

14/01/2026

猫背の方のエクササイズ⭐️

背中が丸まった猫背の姿勢を続けると背骨を動かす機会が無くなってしまい『胸椎』が固まってしまいます😊

座りが長い、筋力低下によって骨盤が後ろに倒れてしまっている(後傾)している方は動きが悪くなってしまう傾向にあります。

背骨周辺は
・自律神経にも深く関わる
・肩甲骨の動きにも営業する
・首を支えられず、首こりや頭痛も出てしまいます。

一つの動きが悪くなると様々な箇所へ影響が出てしまいます。
大事なのは原因は何かを知る事です😊

心当たりある方はやってみてください！

#猫背 #肩こり #整体 #セルフケア #ストレッチ

⭐️お客様のお声⭐️月2回の全身ストレッチを行ってます。首こり、肩こり、腰痛にお悩みでしたが現在はストレッチで可動域を広げています。筋膜リリースで痛みのある状態、筋肉、筋膜の張り、違和感を取るストレッチ怪我の予防、日常生活の身体の動かしやす...
11/01/2026

⭐️お客様のお声⭐️

月2回の全身ストレッチを行ってます。

首こり、肩こり、腰痛にお悩みでしたが現在はストレッチで
可動域を広げています。

筋膜リリースで
痛みのある状態、筋肉、筋膜の張り、違和感を取る

ストレッチ
怪我の予防、日常生活の身体の動かしやすさを獲得

スポーツジムにも行かれている健康意識の高い方なので
その都度気になる所をアプローチして、ジムでは違和感なく
思い切って動けているそうです😊

#筋膜
#肩こり
#腰痛
#本厚木
#整体

.📢【お知らせ】FRSスタジオ厚木店、公式LINEでの予約ができます！！📱✨こんにちは、FRSスタジオ厚木店です✨当院では電話以外にLINEで予約が可能です。もっと手軽に、もっとスムーズにご予約いただけます😊予約方法は簡単！①FRSスタジオ...
10/01/2026

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📢【お知らせ】FRSスタジオ厚木店、公式LINEでの予約ができます！！📱✨
こんにちは、FRSスタジオ厚木店です✨
当院では電話以外にLINEで予約が可能です。
もっと手軽に、もっとスムーズにご予約いただけます😊

予約方法は簡単！
①FRSスタジオ厚木店の公式LINEを友だち追加
②トーク画面からチャット相談を選択
③必要な情報を入手するだけで完了

ご不明点があればお気軽にお問い合わせください！
FRSスタジオ厚木店では皆さまの健康をサポートするために、便利なサービスを提供していきます！

#接骨院 #厚木 #海老名 #腰痛 #肩こり

09/01/2026

反り腰セルフチェック
⭐️トーマステスト⭐️
反り腰とは骨盤が前傾に傾いてしまっている状態です！
原因は腸腰筋のが縮こまっている、筋力低下、両方の可能性があります。

反り腰だと腰痛、股関節痛、膝痛、骨盤の歪みから全身症状まででます。

トーマステスト
片足を抱え込んだ際に反対側の膝が床から浮いてしまった場合は陽性です。
陽性の場合→腸腰筋の短縮があります😅

他の箇所も硬くなっている可能性があるのでセルフケアは後日挙げます😊

抱え込みができない場合はお尻の筋肉が硬くなっていることもあるのでお尻のストレッチをしてから実施してみて下さい😊

#腰痛
#反り腰
#ストレッチ
#骨盤矯正
#ダイエット

08/01/2026

セルフ筋膜リリース

長時間のデスクワークって腕張ってきますよね。
自分は1時間でパンパンですが、何時間もやってる方すごいですよね。
慣れよく聞きますが、慣れていいものなのかとも思ってしまいます、、、。

動画のまとめ
張りやすいポイント
前腕屈筋群(前)
尺側(肘内側)
伸筋群(肘外側)
母指球
骨間筋(指の間)

前腕が回内(うち回し)している時点で、良い姿勢とはいきません。
また長時間動かしてないことによって、血流が悪くなり張りを感じやすく、数年も経てばガチガチになってしまいます。

セルフケアのポイント
押して動かすです！
一横指ずつずらして筋膜を剥がしてみてください😊

#猫背 #筋膜リリース #ストレッチ #肩こり #デスクワーク

住所

神奈川県厚木市
Atsugi-shi, Kanagawa

営業時間

火曜日 09:00 - 19:00
水曜日 09:00 - 19:00
金曜日 09:00 - 19:00
土曜日 09:00 - 19:00
日曜日 09:00 - 19:00

電話番号

+81462401251

ウェブサイト

アラート

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