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KieRelax

Yoga と　Mindfulness

10/11/2026

🧘‍♂️えもりヨガ部　
11月の日程が決まりました。

興和江守株式会社様のヨガ部で
講師を務めさせていただいています。

仕事に家庭にと
常にさまざまな役割と共にある
「働く女性」のためのヨーガクラスです。

会社の福利厚生として行われているクラスですが
働く女性であれば社外の方もご参加いただけます。
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

【お申込】　プロフィールのリンクからHPをご覧ください。
　　　　　　[ お問合せフォーム ]よりお知らせください。
【日程】
　・11月25日（水）18:10〜19:10
　
【会場】
　・興和江守株式会社
　・福井市毛矢1丁目6-23
　・駐車場有り

【参加費】　500円

03/11/2026

🧘‍♂️龍雲寺の早朝坐禅会

十一月三日
雨上がりの、龍雲寺☔️

ピリッとした肌寒さが
清々しく、心地よい

今日から、ひざかけが用意されていました🍁

坐骨を根づかせ
背骨をひとつひとつ感じて
舌先を上あごに

今日はいつもより背骨が軽やかで
息がすうっと入ってくる✨

三十分ほど坐ったあと
住職お手製の豆乳がゆをいただいて
お話の時間へ🌿

+++++

仏道をならうというは、自己をならうなり
自己をならうというは、自己をわするるなり

道元禅師の言葉です

ならうとは
何度も何度も真似ること
そして、親しむこと

たくさんのはたらきに支えられて
いま、この命がある

食べたものを消化してくれる
おなかの微生物たち
太陽と地球の、ちょうどよい距離

自己をわするるとは
人間の世界の決まりごとを越えた
命の姿を学ぶこと

+++++

「今時点の私の境涯でございます」

そう結ばれた住職の
ならい続けるお姿が

この一年の学びを終えて
ホッと立ち止まっている私の背中を
ポンと叩いてくださったように思いました🍀

#龍雲寺
#早朝坐禅
#坐禅
#現成公案

01/11/2026

🧘‍♂️

十一月　朔日　足羽神社

山は薄く霧に包まれて
それがしっとりと肌にふれる
気持ちの良い朝でした🍁

ひんやりとした空気は
少し肌寒くもあり
フリースを着てこられる方が
目立ちました

日曜日ということもあり
ふだんはなかなか来られない方や
はじめての方も
たくさん来てくださいました✨

いつものようにみなさんと
からだを調え、呼吸を調え
こころを調えていく
マインドフルネス・ヨーガ🧘‍♂️

月次祭に参列したあとは
香り豊かな薬膳粥・キチュリを
ご一緒しました🌿

……

来月の朔日ヨーガは
今年度最後の開催です
1月〜3月は冬季のお休みをいただいて☃️
4月1日から再開いたします

締めくくりの回は
いつもと少し趣を変え
タングドラム奏者・みかこさんの
生演奏と共に、ヨーガを実践します🧘‍♀️

キチュリも
特別な仕様でご用意しますね☺️

12月1日(火)は平日ですが
ご都合よろしければどうぞご参加ください
お待ちしています✨🙏

#朔日ヨーガ
#足羽神社
#マインドフルネスヨーガ
#タングドラム

19/10/2026

🧘‍♂️

木々の葉が
少しずつ色づいてきました🍁

kieRelaxの11月のクラス情報を
HPに掲載しました。

11月のテーマは「真ん中から、動く」✨

手を伸ばすとき
指先から動かすのではなく
からだの真ん中から、動いてみる。

すると、手を伸ばすことが
そのまま、背骨を伸ばすことになっていく。
そんな動きを、ご一緒に味わっていきたいと思います☺️

各クラスのご紹介を、写真でならべました
詳しい日程は、
プロフィールのリンクよりHPをご覧ください🔗

11月もみなさまとご一緒できることを
楽しみにしています✨🙏

#マインドフルネスヨガ
#福井ヨガ
#真ん中から動く
#秋のヨガ

17/10/2026

🧘‍♂️

今日、福井市で開催された
リレー・フォー・ライフ（RFL）
がん患者さんと、そのご家族を支援し
みんなで向き合うチャリティイベントです

私もヨーガの時間で
協力させていただきました🧘‍♂️

この場所に集った人たちと
一緒に行う実践は
一人の実践とはまた違う
安心と気持ちよさがあります🍀

こんな感想もいただきました✨
・・・
普段こんな動きをしたことがなくて
ゆっくり動くことの難しさや
背中に息が入ることを新鮮に感じました
終わる頃にはあくびが出るくらい
気持ちがゆったりしていました
・・・

がんと向き合う方、そして
その日々を支える医療者の方にも
やすらぎの余韻が
少しでも長く続くことを願っています🙏✨

#マインドフルネスヨーガ
#リレーフォーライフ
#がんサバイバー
#呼吸

13/10/2026

🧘‍♂️

先日、URALA STYLE さんの
取材を受けました。

いま発売中の10月号に
載せていただいています✨

私のことを取り上げていただいて、
本当に嬉しく思っています🙏

でもそれ以上に嬉しかったのは、
書いてくださった
ライターさんとの出会いでした🌱

彼女は、ヨーガの哲学に通じる
難しい本を読破されたうえで、
私の話にじっくり耳を傾けてくださいました。

私は、話すのがあまり得意ではありません。

あの日も、
きっと分かりにくい言葉で
お話ししたと思います。

それを彼女は、
中身を薄めることなく、
柔らかくて、分かりやすい、
美しい文章にしてくださいました。

読みながら何度も
「そうなのよ、そうなのよ」と、
うなずきました。

なかでも心に残ったのが、
この一節です。

・・・
この在り方を身につけることによって、
さまざまな暮らしの場面で
「ありのままを見つめる」ための
しなやかさが育まれる。
・・・

いまの私が
ヨーガについて感じていることが
そのまま文章になっていました。

素敵な方と出会えたことに、
心から感謝しています✨🙏

雑誌を見かけたら、
手に取ってみてください。

彼女の文章を、読んでいただけたら嬉しいです☺️

52・53ページに載っています。

#ウララスタイル

#マインドフルネスヨーガ
#朔日ヨーガ

08/10/2026

🧘‍♂️

えもりヨガ部　
10月の日程が決まりました✨

興和江守株式会社様のヨガ部で
講師を務めさせていただいています。

仕事に家庭にと
常にさまざまな役割と共にある
「働く女性」のためのヨーガクラスです。

会社の福利厚生として行われているクラスですが
働く女性であれば社外の方もご参加いただけます。
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください🙏✨

【お申込】　プロフィールのリンクからHPをご覧ください。
　　　　　　[ お問合せフォーム ]よりお知らせください。
【日程】
　・10月20日（火）18:10〜19:10
　・10月28日（水）18:10〜19:10

【会場】
　・興和江守株式会社
　・福井市毛矢1丁目6-23
　・駐車場有り

【参加費】　500円

03/10/2026

🧘‍♂️今月の私のクラスのテーマは
「軸をつくる」

今日の福井新聞文化センターのクラスでも
仙骨を意識しながら
からだの中に軸をつくる練習をしました🧘‍♂️

クラスの帰り道

あまりに気持ちのいい青空に誘われて
宮ノ下コスモス広苑に寄りました

広い広い休耕田に
たくさんのコスモスが植えられています

今日はかなり風の強い日で
大きく流されては
ふんわりと元の位置へ

揺すられても揺すられても
元の軸に戻ってこれる

こんな軸をいつも感じていたいと
コスモスを見ながら思いました🌿

花はまだ咲き始め
これからが見頃になります✨
写真は、夫がこっそり撮ってくれたものです🤭

#マインドフルネスヨーガ
#福井
#コスモス
#宮ノ下コスモス広苑

01/10/2026

🧘‍♂️ 朔日ヨーガ
十月一日　神無月
午前六時半
街を包む霧が
陽の光で消えていきます

本殿の真上に
中秋の名月の名残が
白く浮かんでいます🌝

ひんやりとした空気は
とても透き通っていて
なにもかもが鮮やかに見える
心地よい朝です

今回のテーマは「中心を感じる」✨

みんなで動きながら
からだを通る「軸」を
ていねいに探していきます🧘‍♂️

実践のあとは、月次祭に参列し
みなさんでキチュリをいただきました☺️

後片付けを済ませると
陽はすっかり昇っていて
木々の間から
まっすぐな光が射し込んでくる
秋晴れの朝になっていました☀️

今年の朔日ヨーガも
残すところあと二回

十一月、十二月と
ご一緒できるのを楽しみにしています🙏

#マインドフルネスヨーガ
#朔日ヨーガ
#足羽神社
#福井