森の漢方薬局　芍薬堂

16/08/2026

11/08/2026

休みたいけどなかなか休めない人へ。

07/08/2026

連日30度越えは当たり前、35度を超えることも珍しくなくなった安曇野です。
この暑さの中、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

私自身は夏がとても苦手でして、よく体調を崩してきました。体の中に熱がこもってしまうんですよね。なかなかすっきりと汗がかけなかったり。
こういう方、意外と多いんじゃないかなと思います。

汗がかけないのにはいくつか原因があります。
よく言われるのは、普段エアコンの効いた部屋にいるため汗腺の働きが衰えてしまうというもの。

いや、だけどさこんな暑いのにエアコン付けないなんてありえないよね！

じゃあどうすればいいかというと、汗をかく練習をすること(暑熱順化)
これはですね、私も経験ありまして、数年前の夏に焚き火にハマりましてね。せっせと薪を作ってたんですよ。暑い中。そしたら今まで体験したことのないくらい汗をかくようになって、それからというもの、暑ければ汗をかくことができるようにになって、だいぶ夏が楽に過ごせるようになったのです。

まあこれはちょっと真似するのは難しいと思うので笑、初めは湯船に浸かって汗をかく環境を作る、というところからスタートするのが良いようですよ。

それでも汗をかけないという人がいたら、汗の材料がないのかもしれません。漢方でいうところの津液不足というものです。
このようなときは津液を補う漢方が有効です。

それ以前に、飲むものにひとつまみの塩、食事には塩醤油味噌などをいつもより多めに、経口補水液を飲む、そして適度に冷やすことが大切です。

ちなみに私が使ってる、飲んでるものは

✔️塩分チャージタブレット
✔️経口補水液の粉←水に溶かして飲むやつ
✔️氷のう←これ最高！
✔️アイススラリー←それ用のものが売ってます
✔️漢方

特に氷のうは今年初めて取り入れましたが、とても良いです。首など太い血管があるところに当てるととにかくすぐ涼しくなる。ジムでゆでだこになった時に重宝してます🐙

信州はお盆を過ぎたら秋風が吹くなんて言われてましたが、予報だとそれはまだまだ先のようですね😅

しっかり対策してこの暑い夏を乗り越えましょー！

#熱中症
#対策

31/07/2026

7月に入ってから、週3回ジムで強めのトレーニングをしてましてね。昨日数えたら14回も行ってたんですよ！

そんな回数を聞くと、さぞかし運動好きなのでは？と思われるかもしれませんが、全然そんなことはありません。なるべくなら歩きたくありません。20分歩くという状況ならバスやタクシーなどを検討するほどです。大人になってからは運動という運動をしてきませんでした。

ところがですよ、今月の初めに急にPSYのライブに行ってみたい！ってなったんですね。ここのところよく話題に出ていますが、私のインナーチャイルドが行きたい！って言い出したわけなんですね。

調べたら、そのライブはなんと4時間も続くとのこと。大人の自分は当然「体力ないから無理じゃない？」ってなりますよね。

でもインナーチャイルドはそんなことではへこたれません。大人の自分も説得しようとしましたが、結果インナーチャイルドの希望が通りました。「体力ないならトレーニングすればいいじゃない！」っていう笑

ここでAIにお願いをして、トレーニングメニューを作ってもらいました。トレッドミルで傾斜はこのくらい、スピードはこのくらい、っていうおすすめ負荷で初めてやったらですね、は？？？無理なんですけど？ってなったのですよ。

すぐに息は上がるし、顔はゆでだこみたいに真っ赤になるし、汗は滝のように流れるし。
もうやりたくない.....
....って思ったんですけど
なんかまた2日後行ったんですよね。そしたら少し楽に感じて。また2日後に行ったらさらに楽に感じて。結果的に7月が終わった段階で、AIの言ってた通りの負荷まで上げることができるようになったんです。

それでも毎回毎回ゆでだこになるし、汗は滝のようだし、ここだけ空気薄いんじゃないっていうくらいめちゃめちゃしんどいんですが、ここまで続けられたのは「やらねば」という義務感じゃなく、「ライブを最後まで楽しみたい！」がスタートだったからなんですよね。

大人の自分が、その子の願いを叶えるために、全力で体を動かして応えているだけ。だから、しんどくても続けられる。

「やらねば」という重荷を脱ぎ捨てて、自分の本当の願いに応えてあげると、想像以上のパワーが湧いてくるという体験でございました。

皆さんはどうですか？

┌────────────────────┐
【お申し込み本日まで】大祓（おおはらえ）セッション
頭を占領している「〜せねば」という
不要な思考やブロックを洗い流し
あなたのインナーチャイルドの素直な「やりたい！」
を解放しましょう。
軽やかに動き出したい方は、プロフィールのリンク（またはDM）へ✨
└────────────────────┘

#筋トレ
#ライブ
#体力アップ

26/07/2026

この話はあまり大っぴらにしない方がいいかなと思っていたのですが、なんかもう話しちゃえ！と思ったので書きます。

実は今年に入ってから、芍薬堂が消滅の危機に瀕しておりました。(あ、別に何か悪いことしたわけじゃないですよ。)危機は今も変わらずあって、いつどうなってもおかしくない状況です。

年が明けた頃は、月末の支払いが不安でしょうがなくて、何をするにも不安でもう続けていくなんて無理なんじゃないかって本気で思っていました。転職サイトを見たりもしました。メンタルはかなりぼろぼろでした。

そんな状況なのにですよ、3月に韓国に1週間の語学留学したんですよ。普通で考えたらアホなんですけど、私の心はとても満たされたのですよね。とても不思議な感覚なのですが、不安はすぐそばにあるけど、自分は嬉しさと幸せ感で満たされてるというのかな。

不安を消そうとしたわけじゃなく、それも共存しながら、楽しみも喜びも感じている。その大きさが時々変化して、おぅどうしようってなることもあるけれど、押しつぶされることはなくなったんですよね。

これってどうしてなんだろう、って考えてやっとわかったのが、この間の投稿で書いた、インナーチャイルドと大人の自分の関係性なんですよね。

インナーチャイルド(小さな自分)は大人の自分に押さえつけられやすい。本音を隠すとか本音がわからない、っていうのはインナーチャイルドが押さえつけられた証拠。でそんなことを続けていると、体の不調となって現れることもある。

親子関係が悪いもんだから、現実でも人間関係もうまくいかなかったり、よくないことが続けて起きたりする。(昔の私がそうでした)

その反面、インナーチャイルドの声「これ好き！楽しそう！面白そう！体験したい！」に耳を傾けてみて、大人の事情も加味しながらできる範囲で現実化してあげると、インナーチャイルドはもちろん喜ぶ。そしてそれをみた自分も嬉しくなる。そしてもっとこの子の願いを叶えてあげようと思うと、ひょんなところからサポート(お金とか)が入るのよね。

これね、私が人間の意識の仕組みを知り始めた時に聞いた話だったんだけど、当時はへえーそうなんだー(遠い目)としか思えなかったんですね。そんなうまい話があるのかって。
でも今年に入って起こった出来事から、ああ真実だったんだなとやっと理解できたのです。
ここまで来るのに長かった。

そんなこんなで、おい大丈夫か？という大人の声と、次はどんなこと楽しもうかな！という子供の声と同居しながら賑やかに過ごしているところです。

この先がどうなるかわからないけど、今は「まあなんとでもなるか！」という謎の自信があり
そして、これ新しい時代を先取りしてるんだなと謎の優越感に浸っております笑

新たな時代に悩む誰かの参考になれば！
(なるかよ！！！)

それではまた。

18/07/2026

水陸両用のサンダルが欲しくて、さんざん悩んだ挙句、KEENを迎え入れた。

KEENの靴、前にお客様が、一回履いたら他のものを履けなくなるよって大絶賛していたのね。ほんまかいなって思ってたんだけど、実際買ってみたら本当だった！！足に吸い付く感じ！！
ここにTABIOのレーシングランという、ガチのスポーツ用靴下を履くともう最強。

でもね、最初は他のものにしようと思ってたのよ。3000円台のもの。

ところがそのメーカーのサイズは、22-23cm用みたいに幅があって、22.5cm幅狭・甲低の私の足にはきっと合わない。
合わないはずなのに、水陸両用サンダルにはお金かけるものじゃないっていうよくわからない思い込みから、足に合わないものを選ぼうとしてたのよ。

そんな時って、全然楽しくないのよね。履いてる自分を想像しても全然気分が上がらない。そんなもんでしょ、しょうがない、っていう言葉が頭にリフレインしてる...

こんなのよくないよなあってふと思い、お金のことは一旦置いておいて、もし最高の一足を選ぶとしたらどれ？って考えてたら、さすが最近のアルゴリズムはすごいね、KEENのこの色のサンダルが、インスタだったかな出てきたのです。

え！この色かわいい！え、サイズも22.5cmがある！しかも前にお客様が大絶賛してたKEEN。
どうしよう？お金が...VS かわいくてピッタリのサンダルがいい！
の長い長い闘いの末....
迎え入れることになりました。(ちなみにこの闘い丸1日かかった)

これって、ヒプノ的には、インナーチャイルドが「かわいい！素敵！」って言ってるのを、大人の自分が「何言ってんの！お金ないでしょ？もっと安いやつにしておきなさい！」っていう構図なのよね。純粋な感情を、常識とか思い込みとかで押さえつけてる感じ。
ここで、インナーチャイルドの声を聞きつつ、大人の事情を加味して決定を下す、というのが健全な心を保つ秘訣なのかな(と思ってる)。

そんなこんなで、大人の自分はヒィーー🤪ってなってたけど、気分は最高だったので、この道を選んでよかったなとおもいました。

(ちなみにそんな気分でいたら臨時収入があって、ほっと胸を撫で下ろしました😆)

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心の澱（おり）をきれいに洗い流し、あなたの本当の声を呼び覚ます【大祓ヒプノセッション】募集中です✨

つい自分の「心地よさ」を後回しにして、どうせしょうがないと言い聞かせていませんか？

頑張りすぎて固くなった心を優しくほどき、今年後半を最高に心地よく歩き出しましょう。

詳細、お申し込みは芍薬堂LINEまで🌿
プロフィールのリンクから飛べます🔗

15/07/2026

日本には古来より、6月の終わりに「夏越の大祓（なごしのおおはらえ）」という美しい神事があります。

知らないうちに身についた半年の穢れや災いを、茅の輪をくぐって綺麗に洗い流し、残りの半年を健やかに過ごすための節目のお祓いです。

これは、私たちの「心」もまったく同じ。

知らず知らずのうちに溜め込んでしまった「ねばならない」の罪悪感や、心の垢を、この節目のタイミングで一度ササッと綺麗にデトックスしませんか？

心の詰まりを洗い流してあげることで、あなたのこれからの心と体の巡りは、驚くほど軽やかに変わり始めます。

🌿 このセッションは、こんなあなたにおすすめです

・この半年間、なんだか悶々と悩むことが多かった方

・「自分が全部やらなきゃ」と、つい一人で抱え込んでしまう方

・頼まれていないのに「やるべき」と自分を追い詰めてしまう方

・休むこと、やらないという選択に「申し訳なさ（罪悪感）」を感じる方

・体に鞭を打って、限界まで頑張りすぎてしまう方

・ただ気分をスッキリさせたい方

あなたがこの半年間、背負い込んでいたその重たい鎧、もうここで降ろしてしまいませんか？

頑張りすぎて足取りが重くなっているあなたと一対一で向き合い、心を解放する、特別なマンツーマンセッション。
／
【大祓（おおはらえ）ヒプノセッション】
＼
本日より、期間限定で募集をスタートいたします。

カウンセリングの詳細、料金、スケジュール、およびお申し込みは、プロフィールのリンクから、公式LINEへ「大祓セッション希望」とメッセージをお送りくださいませ。

お気軽にメッセージくださいね🌿

noteにも詳しく書きました。こちらも良かったらご覧ください☘️プロフィールのリンクから飛べます🌷

#大祓
#ヒプノセラピー
#心質改善
#体質改善
#芍薬堂

12/07/2026

前回の投稿を読み返していて、思い出したことがあるんです。

これは私の話なのですが、芍薬堂を始めて数年経った頃かな。耳が酷く痛んで、聞こえづらくなったんですよ。漢方を飲んでみたけれど、一向に良くならなくて。
なんだか顔まで腫れてきた感じがしたので、耳鼻科に行ったら、外耳炎だと。

しかも、もうちょっと遅かったら耳が聞こえなくなってたかもしれないくらい酷い状態だったと聞かされました。

抗生剤と痛み止めをもらい、しっかり飲んでいました。たしか2週間くらいで治ったと思います。

でもね、また次の年、同じ症状が出たんですよ。そして耳鼻科に行って薬を飲んで治す。

なんとそれが4年くらい連続で起きたんですよね。

その頃にある方から

『耳を病むのは、自分の声を聞いていないからだよ』

と言われまして。
当時の私はポカンとしていたのですが...

今となってはよーくわかる。

当時はとても忙しくて、自分のことよりも芍薬堂に来てくださる皆さんのことばかり考えていました。
あの方はどうされてるかな、とか、こういう症状が出たらこの処方はどうだろう？とか。

薬剤師冥利に尽きるといえばそうなのですが、私の心はやっぱりちょっと置き去りだったのですよね。

その時から、疲れたと思ったら休む、休みたいと思ったら休むということをするようになって、耳を病むことはなくなりました。

もちろん、外耳炎は細菌が感染して....という原因があるとは思うのですが、心の声に目を向けたら症状が出なくなったという経験をして、やっぱり心と体は密接なんだなと思ったのでした。

皆さんも、本当はこうしたいのにできてないんだよなあ、ということ、ありませんか？

自分の心の声を置き去りにして、体が悲鳴を上げる前に。
上半期が終わった今、背負い込んだ重い鎧をおろす、特別なセッションの準備が、ようやく整いました。

次回の投稿でお知らせしますので、もう少しお待ちくださいね🌿

#心と体⁠ ⁠ #心の声⁠ ⁠ #自分を大切にする⁠
⁠ #漢方　⁠ #ヒプノセラピー

10/07/2026

先日、芍薬堂にとても調子が悪そうで、今にも倒れてしまいそうなほどフラフラとした足取りでお越しになったお客様がいらっしゃいました。

じっくりお話を伺うと、今の体調の話のあとに、胸の奥から切ない言葉が溢れてきたのです。

「自分が全てやらなければならない」
「誰かに頼まれたわけではないけれど、やるべきだと思う」
「やらない、という選択肢を考えると、なんだか申し訳ない気がする…」
「とにかく今は鞭を打ってでも体が動くようになれば良い」

溢れんばかりの優しさと責任感ゆえに、
ご自身で重い、重い心の鎧を背負い込み、
息ができなくなっていらっしゃいました。

こういう時って、心(本心とか本音とか)が置き去りにされていて、もう限界だよ！って心が訴えているサインだったりするんですね。

なので、こういう時は西洋医学的アプローチはもちろん、漢方的なアプローチよりも、心に寄り添うアプローチのほうが優先されるのです。

その方にほんの少し
ガチガチになった心の癖を緩めるアドバイスを差し上げたところ……

お客様の目から、大粒の涙がぽろぽろと溢れ出しました。

「今日、ここに来て本当によかったです」

そう仰ったときのお声は、最初のフラフラが嘘のように力強く、帰るときの足取りは、驚くほどしっかりとしていらっしゃいました。

私たちは日々、誰に頼まれたわけでもないのに、
「〜せねばならない」「期待に応えなきゃ」と
知らず知らずのうちに心に負担をかけてしまいます。

今年の上半期、あなたはどれだけの重荷を一人で抱え込んできたでしょうか？

鞭を打って体を動かす前に、まずはその心の癖を優しく大祓（デトックス）してあげるタイミングが、そろそろ来ているかもしれません。

その重たい鎧を降ろすための特別な時間を、いま準備しています。

またお知らせしますね🌿

⁠ #カウンセリング⁠ ⁠ #メンタルケア⁠ ⁠ #自分を労わる
⁠ #心のデトックス⁠ ⁠ #芍薬堂

03/07/2026

【白艶爆誕✨サプリを半年飲んでも実感が湧かなかった肌が美容漢方1ヶ月でこんなにも変化が！】

大邱での研修から戻ったばかりの私の元に、
あるお客様から、嬉しすぎるメッセージが届きました💌

毎月フェイシャルエステに通われているお客様。
そこで撮影されている「施術前（ビフォー）」のお肌のトーンが、明らかに変わったのだそうです。

「左下が白艶爆誕してて、感動しました😭」
「サプリでは半年飲んでも実感が湧かなかった肌が、漢方なら1ヶ月で目に見えて変わった」
「その衝撃と嬉しさ✨私には漢方が合ってるのだと嬉しくなりました」

5月16日に美容漢方をスタートされてから、
6月14日のお写真（左下）の透明感、そして内側から発光するような艶は、私も驚く美しい変化です✨

高級なサプリや表面的なスキンケアをどれだけ重ねても、
内側が滞っていたり、不足していては、お肌は元の状態に戻ってしまいます。

漢方は、ただお肌を綺麗にするだけでなく、
お客様が仰るように基礎代謝そのものを底上げし、
体調を根本から整えながら、お肌の自活力を呼び覚まします。

「色んな人に漢方の良さが広がりますように♡」と、
貴重なお写真をシェアしてくださった優しいN様、
本当にありがとうございます。これからも伴走させていただきますね🥰

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美容漢方のご相談は、
プロフィールのリンク、または公式LINEよりお気軽にお問い合わせください🌿

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#美容漢方
#芍薬堂 #インナーケア #美肌効果 #体質改善