Gbs千駄木はりきゅう整骨院

Gbs千駄木はりきゅう整骨院 エビデンス・ベースド・キュア
根拠を基に治療するをモットーに
根本的?

こんにちは。GBS千駄木はりきゅう整骨院です！本日は皆さんがとても気になっている【ストレッチはいつやればいいの？🧘‍♂️】この質問に答えていきます！「ストレッチって、いつやるのが効果的？」と疑問に思ったことはありませんか？基本的には、朝・昼...
11/09/2026

こんにちは。
GBS千駄木はりきゅう整骨院です！
本日は皆さんがとても気になっている
【ストレッチはいつやればいいの？🧘‍♂️】
この質問に答えていきます！

「ストレッチって、いつやるのが効果的？」と疑問に思ったことはありませんか？

基本的には、朝・昼・晩の1日3回がおすすめです✨

ゆっくり身体を動かし、痛みのない範囲で伸ばしたところを10秒キープ×3セット行いましょう。

また、ストレッチは運動前と運動後で方法を変えることが大切です！

🏃‍♂️【スポーツ前】
反動をつけすぎず、少し動きを取り入れたストレッチがおすすめです。
身体を動かしながら筋肉を伸ばすことで、運動への切り替えをスムーズにすることにつながります。

🧘‍♂️【スポーツ後】
反動をつけず、ゆっくり伸ばしてキープしましょう。
筋肉の緊張を和らげ、柔軟性や関節の動かしやすさを高めることにつながります。

「いつやるか」だけでなく、目的に合わせてストレッチの方法を変えることがポイントです！

毎日の習慣に取り入れて、動きやすい身体を目指しましょう😊
⁡
文京区 GBS千駄木はりきゅう整骨院

こんにちは。GBS千駄木はりきゅう整骨院の穴澤です。⁡お盆休みが終わり、日常生活に戻るこの時期。長時間の移動や帰省、生活リズムの変化によって、✅ 肩こり✅ 腰痛✅ 首の痛み✅ 疲労感✅ 頭痛などの不調を感じていませんか？お身体のメンテナンス...
24/08/2026

こんにちは。
GBS千駄木はりきゅう整骨院の穴澤です。
⁡
お盆休みが終わり、日常生活に戻るこの時期。

長時間の移動や帰省、生活リズムの変化によって、
✅ 肩こり
✅ 腰痛
✅ 首の痛み
✅ 疲労感
✅ 頭痛

などの不調を感じていませんか？

お身体のメンテナンスをして、夏の疲れを早めにリセットしましょう！

お気軽にご相談ください😊

#整骨院 #整体 #肩こり #腰痛 #頭痛 疲労回復 お盆休み明け 千駄木 根津 谷中 千駄木駅徒歩1分

こんにちは。⁡GBS千駄木はりきゅう整骨院です！⁡⁡🤰🌿 妊娠中の身体の不調、我慢していませんか？妊娠中は、お腹が大きくなることで重心が前方へ移動し、姿勢や身体の使い方が大きく変化します。その結果、・腰やお尻の痛み・肩こり、背中の張り・股関...
21/08/2026

こんにちは。⁡
GBS千駄木はりきゅう整骨院です！
⁡
⁡
🤰🌿 妊娠中の身体の不調、我慢していませんか？

妊娠中は、お腹が大きくなることで重心が前方へ移動し、姿勢や身体の使い方が大きく変化します。

その結果、

・腰やお尻の痛み
・肩こり、背中の張り
・股関節の違和感
・足の疲れやむくみ
・寝返りや立ち上がりのつらさ

などのお悩みが出やすくなります。

さらに妊娠中は、リラキシンなどのホルモンの影響によって、骨盤周囲の靭帯や関節にも変化が起こります。

そのため、妊娠前と同じような施術ではなく、妊娠週数や体調、その日の身体の状態に合わせたケアが大切です🌿

マタニティ治療では、身体への負担を考慮しながら、無理のない姿勢・刺激量で施術を行います。

「妊娠中だから仕方ない」と我慢するのではなく、まずは今の身体の状態を知ることから✨

🤰 ママが少しでも快適にマタニティライフを過ごせるように。

GBSメディカルでは、お一人おひとりの状態に合わせたケアをご提案しています。

「妊娠中でも治療できる？」
「この症状も相談していい？」
など、気になることがあればお気軽にご相談ください🫶

※妊娠経過や体調によっては施術を控えていただく場合があります。出血、強い腹痛、破水が疑われる症状、規則的なお腹の張りなどがある場合は、施術よりも産婦人科への相談を優先してください。
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文京区 GBS千駄木はりきゅう整骨院

⁡こんにちは、GBS千駄木はりきゅう整骨院です。新しく四ツ木に店舗が出ます！！⁡🎉【四ツ木駅徒歩1分｜GBS四ツ木整骨院 8/24プレオープン！】🎉📍葛飾区・四ツ木で整骨院をお探しの方へ腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝痛・股関節痛・足のしび...
17/08/2026

⁡こんにちは、GBS千駄木はりきゅう整骨院です。
新しく四ツ木に店舗が出ます！！

⁡
🎉【四ツ木駅徒歩1分｜GBS四ツ木整骨院 8/24プレオープン！】🎉

📍葛飾区・四ツ木で整骨院をお探しの方へ

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝痛・股関節痛・足のしびれなどでお悩みではありませんか？

この度、京成押上線「四ツ木駅」から徒歩1分の場所に
✨GBS四ツ木整骨院✨がプレオープンします！

当院では、痛みのある部分だけを見るのではなく、丁寧なカウンセリングと検査でお身体の状態を確認し、一人ひとりのお悩みに合わせた施術をご提案します💪

🦵 こんなお悩みはご相談ください

✅ 腰痛・ぎっくり腰
✅ 坐骨神経痛
✅ 膝痛
✅ 股関節痛
✅ 足のしびれ
✅ 外反母趾
✅ 姿勢・身体のバランスが気になる
✅ 腰や下半身の痛みを繰り返している

🎊 プレオープン体験会開催！

📅 8/24(月)〜8/31(月)限定

🔰 初めての方限定
🦵 腰・下肢専門 初回体験プラン
💰 500円（税込）
✨ カウンセリング・検査込み

📍東京都葛飾区東四つ木3丁目27-3 1F
🚃 京成押上線 四ツ木駅から徒歩1分

葛飾区・四つ木・東四つ木周辺で整骨院をお探しの方、腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝痛・股関節痛・足のしびれなどでお困りの方は、ぜひGBS四ツ木整骨院へご相談ください😊

📱ご予約・お問い合わせはLINEから受付中です！

皆さまのご来院をお待ちしております✨

https://lin.ee/xgsj58j

⁡こんにちは！GBS千駄木はりきゅう整骨院です⁡そのだるさ、熱中症だけでなく身体からのSOSかもしれません‼️暑さが厳しいこの時期は、熱中症だけでなく、冷房による冷えや自律神経の乱れから体調を崩す方も増えています。このような症状はありません...
29/07/2026

⁡こんにちは！
GBS千駄木はりきゅう整骨院です
⁡
そのだるさ、熱中症だけでなく身体からのSOSかもしれません‼️

暑さが厳しいこの時期は、熱中症だけでなく、冷房による冷えや自律神経の乱れから体調を崩す方も増えています。

このような症状はありませんか？

✅ 頭痛・めまい
✅ 首や肩のこりがひどい
✅ 身体がだるく疲れが取れない
✅ 足がつりやすい
✅ 食欲がない・眠りが浅い

熱中症を予防するためには、
💧こまめな水分・塩分補給
🌿適度な休憩
😴十分な睡眠
❄️冷房で身体を冷やしすぎないこと
が大切です。

身体のバランスが崩れると、疲れが抜けにくくなったり、自律神経が乱れやすくなります。

当院では、姿勢や筋肉の状態を確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

「最近なんとなく体調が優れない…」
そんな方は、お気軽にご相談ください😊

皆さまが元気に夏を過ごせるようサポートいたします！

#整骨院 #熱中症対策 #自律神経 #肩こり

こんにちは。GBS千駄木はりきゅう整骨院です！⁡今回のYouTubeのテーマは…【知らないと損する？整骨院の基本⚠️】https://youtu.be/QSB_l09_tfg?si=JN3Didz313wnFRgr「整骨院って何するところ？...
15/07/2026

こんにちは。
GBS千駄木はりきゅう整骨院です！
⁡
今回のYouTubeのテーマは…
【知らないと損する？整骨院の基本⚠️】
https://youtu.be/QSB_l09_tfg?si=JN3Didz313wnFRgr

「整骨院って何するところ？」「保険って使えるの？」

実は意外と知られていないことが多いんです😳

✔︎ 保険適用と自費施術の違い
✔︎ 症状に合った正しい通い方
✔︎ 早く改善するためのポイント

知らないまま通っていると、思うように改善しないことも…💭

自分の体に合った施術を選ぶことが、改善への近道です✨

当院では、一人ひとりの症状に合わせて最適な施術をご提案しています😊

「少しでも早く良くしたい」そんな方はぜひ一度ご相談ください！

正しい知識で、無駄なくしっかり身体を整えていきましょう！

⁡
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【そのだるさ、隠れ夏バテかも？🌿】最近こんな症状はありませんか？☑️ 寝つきが悪い・眠りが浅い☑️ 常に体がだるい・重い☑️ 首こり・頭の重さが気になる☑️ 食欲がない・むくみやすい暑さと冷房による気温差で、自律神経が乱れやすいこの時期💦「...
13/07/2026

【そのだるさ、隠れ夏バテかも？🌿】

最近こんな症状はありませんか？

☑️ 寝つきが悪い・眠りが浅い
☑️ 常に体がだるい・重い
☑️ 首こり・頭の重さが気になる
☑️ 食欲がない・むくみやすい

暑さと冷房による気温差で、自律神経が乱れやすいこの時期💦

「しっかり寝ているのに疲れが取れない…」
「なんとなく体調が優れない…」

そんな不調は『隠れ夏バテ』が原因かもしれません。

当院では鍼灸・整体で自律神経のバランスを整え、血流改善や内臓機能のサポートを行っています✨

🌻夏の不調ケアメニュー🌻

🔹鍼＋お灸 または マッサージ（1部位）
▶️ 3,500円

🔹鍼灸＋ヘッドマッサージ
▶️ 6,000円

不調を我慢していると慢性化することも⚠️
気になる症状がある方はお気軽にご相談ください😊

📍東京都文京区千駄木2-33-5 ラヴィエベル1階
📞03-5834-8988

#千駄木 #千駄木駅 #千駄木整骨院 #千駄木鍼灸 #根津 谷中 文京区 整体 鍼灸 自律神経 隠れ夏バテ 夏バテ対策 首こり 肩こり 頭痛 疲労回復 ヘッドマッサージ 血流改善 千駄木駅徒歩1分 根津整体 谷中整体

🚨【明日まで‼️特別施術体験会 開催！】🚨「腰が重だるい…」「何度もぎっくり腰を繰り返している…」「長時間座ると腰が痛い…」「足のしびれが気になる…」そんなお悩みはありませんか？実は5月〜6月は、☔️気圧の変化🌡️気温差🌱新生活の疲れなどの...
20/06/2026

🚨【明日まで‼️特別施術体験会 開催！】🚨

「腰が重だるい…」
「何度もぎっくり腰を繰り返している…」
「長時間座ると腰が痛い…」
「足のしびれが気になる…」

そんなお悩みはありませんか？

実は5月〜6月は、
☔️気圧の変化
🌡️気温差
🌱新生活の疲れ

などの影響で、自律神経が乱れやすい季節です。

その結果、
✔頭痛
✔肩こり
✔めまい
✔疲労感
✔手足の冷え

などの不調が現れることも。

当院では、
✅骨格・姿勢バランス調整
✅深層筋へのアプローチ
✅血流改善
✅自律神経ケア

を通して、根本改善をサポートしています✨

📢3日間限定
【特別施術体験会】

📅6/19(金)・20(土)・21(日)
💰500円（税込）

「まずは試してみたい」
「今の不調の原因を知りたい」

そんな方におすすめです😊

ご予約・お問い合わせはDMまたはお電話から📩

#腰痛改善 #ぎっくり腰 #自律神経 #頭痛改善 #肩こり改善 しびれ改善 整体 整骨院 駒込 千駄木 文京区 姿勢改善 体験会

📢【本日スタート！特別施術体験会開催】📢「腰が重だるい…😣」「何度もぎっくり腰を繰り返している💦」「最近なんとなく疲れが取れない😵‍💫」そんなお悩みはありませんか？5月〜6月は気温差や気圧の変化、新生活の疲れによって自律神経が乱れやすい時期...
19/06/2026

📢【本日スタート！特別施術体験会開催】📢

「腰が重だるい…😣」
「何度もぎっくり腰を繰り返している💦」
「最近なんとなく疲れが取れない😵‍💫」

そんなお悩みはありませんか？

5月〜6月は気温差や気圧の変化、新生活の疲れによって自律神経が乱れやすい時期⚠️
腰痛や肩こり、頭痛、疲労感など様々な不調につながることがあります。

そこで本日より3日間限定‼️
🎉特別施術体験会開催🎉

📅6/19・20・21
💰500円（税込）

✅姿勢分析
✅施術体験
✅生活指導

まで含めて体験いただけます✨

「どこへ行っても改善しなかった」
「まずは一度試してみたい」

そんな方におすすめです👍

ご予約枠には限りがありますので、お早めにご連絡ください📞

📍GBS千駄木はりきゅう・整骨院
🚶千駄木駅より徒歩1分

#千駄木 #根津 #谷中 #整骨院 #千駄木駅より徒歩1分 腰痛 ぎっくり腰 自律神経 肩こり 頭痛 鍼灸 姿勢改善 体験会 イベント開催中 文京区整骨院 GBS千駄木はりきゅう整骨院

🌿【雨の日　限定メニュー】🌿＼脳からスッキリ！／🧠✨ 脳デトックス ✨🧠日々の疲れやストレスで「頭が重い・スッキリしない…」そんな状態になっていませんか？当院の《脳デトックス》は頭部・首まわりをやさしく整え自律神経の乱れ・脳疲労のケアを目的...
18/06/2026

🌿【雨の日　限定メニュー】🌿
＼脳からスッキリ！／

🧠✨ 脳デトックス ✨🧠

日々の疲れやストレスで
「頭が重い・スッキリしない…」
そんな状態になっていませんか？

当院の《脳デトックス》は
頭部・首まわりをやさしく整え
自律神経の乱れ・脳疲労のケアを目的とした施術です。

⸻

💰 通常 3,200円 → 今だけ 2,500円！
※LINEを見た方限定

⸻

✅ こんな方にオススメ
・頭が重い、ぼーっとすることが多い
・寝ても疲れが取れない
・首・肩のコリがつらい
・目の疲れ、眼精疲労がある
・ストレスや緊張が抜けにくい
・自律神経の乱れが気になる

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📩 ご予約は
【トークで「脳デトックス希望」】と
送るだけでOKです！

予約枠限度もあるため
気になる方はお早めにご連絡ください😊

住所

千駄木２－３３－５－１F
Bunkyo-ku, Tokyo
1130022

営業時間

月曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 15:00

ウェブサイト

アラート

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