文京区女性専用常温ヨガスタジオ　/ラストリカート

文京区女性専用常温ヨガスタジオ　/ラストリカート 文京区江戸川橋　女性専用　常温ヨガスタジオ

神楽坂のイタリアンレストラン　ラストリカートが、プロデュースする女性専用常温ヨガスタジオが江戸川橋にオープン。
レッスンは、少人数制で行いお客様とインストラクターのコミュニケーションを大切に、初心者、シニアの方にもお気軽に参加いただけるよう充実したプログラムをご用意しています。

少しずつ季節は秋へと移り変わってきました。⁡⁡秋は、肺と大腸の経絡とつながりのある季節です。⁡⁡新しい空気をゆっくりと迎え入れ、⁡⁡吐く息とともに、もう必要のないものを手放していく。⁡⁡今日も無理に何かを変えようとせず、⁡⁡ただ今の身体と呼...
11/09/2026

少しずつ季節は秋へと移り変わってきました。⁡
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秋は、肺と大腸の経絡とつながりのある季節です。⁡
⁡
新しい空気をゆっくりと迎え入れ、⁡
⁡吐く息とともに、もう必要のないものを手放していく。⁡
⁡
今日も無理に何かを変えようとせず、⁡
⁡ただ今の身体と呼吸を感じながら、ゆっくりと自分の内側に⁡耳を傾けていきましょう。

☆ヴィンヤサクラス☆毎週火曜　１８:４５毎週土曜　１２:００暑い日が続きますが、ヴィンヤサクラスはいつも熱気ムンムンで動きっぱなし🔥皆さん気持ち良い汗を流しています💧 #ヨガスタジオラストリカート #女性専用ヨガ #常温ヨガ
05/08/2026

☆ヴィンヤサクラス☆
毎週火曜　１８:４５
毎週土曜　１２:００

暑い日が続きますが、ヴィンヤサクラスはいつも熱気ムンムンで動きっぱなし🔥
皆さん気持ち良い汗を流しています💧

#ヨガスタジオラストリカート #女性専用ヨガ #常温ヨガ

⁡⁡夏は、陽が多くなりがち。⁡⁡陽は、上に上がる。広がる。温かい性質を持っています。☯️⁡⁡⁡⁡陰ヨガをレッスンの中で多くいれています。⁡⁡陰ヨガは、充電の時間。⁡上がりすぎた陽の気(エネルギー)を呼吸法で、⁡⁡まずはスタートして下にエネル...
06/06/2026

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⁡夏は、陽が多くなりがち。⁡
⁡陽は、上に上がる。広がる。温かい性質を持っています。☯️⁡⁡
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⁡陰ヨガをレッスンの中で多くいれています。⁡
⁡陰ヨガは、充電の時間。⁡
上がりすぎた陽の気(エネルギー)を呼吸法で、⁡
⁡まずはスタートして下にエネルギーを下げていき陰陽バランスを整えていく。⁡
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祝日特別クラス✨️開脚前屈✨️皆んなが憧れるヨガのポーズ、開脚前屈沢山解して準備ポーズをして凄い変化でした😊写真は　Before　After　 #ヨガスタジオラストリカート #女性専用ヨガ #常温ヨガ
07/05/2026

祝日特別クラス
✨️開脚前屈✨️
皆んなが憧れるヨガのポーズ、開脚前屈
沢山解して準備ポーズをして凄い変化でした😊
写真は　Before　After　

#ヨガスタジオラストリカート #女性専用ヨガ #常温ヨガ

もう少ししたら2月に入りますね。⁡⁡⁡⁡まだまだ寒い日が続きますが、⁡冬、自然界からのギフトである寒さは、その身体に⁡⁡エネルギーを蓄える時間とも言われています。⁡⁡⁡植物でいうと、、⁡⁡土の中で静かに種が育ち、春に芽吹きをだす準備の時間。...
26/01/2026

もう少ししたら2月に入りますね。⁡⁡⁡
⁡まだまだ寒い日が続きますが、⁡
冬、自然界からのギフトである寒さは、その身体に⁡
⁡エネルギーを蓄える時間とも言われています。⁡
⁡⁡
植物でいうと、、⁡
⁡土の中で静かに種が育ち、春に芽吹きをだす準備の時間。⁡⁡
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⁡身近に季節を感じてもらえたらなと思い、⁡
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⁡季節のお話も⁡いれながらレッスンをしています。😌
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☀１０８回太陽礼拝☀年末恒例イベント１０８回太陽礼拝無事終了しました。最後の方は足元がふらつきながらも全員でやり切って　達成感を得られました。皆さまお疲れ様でした🙏 #ヨガスタジオラストリカート #女性専用ヨガ #常温ヨガ
20/12/2025

☀１０８回太陽礼拝☀

年末恒例イベント１０８回太陽礼拝
無事終了しました。
最後の方は足元がふらつきながらも全員でやり切って　達成感を得られました。
皆さまお疲れ様でした🙏

#ヨガスタジオラストリカート #女性専用ヨガ #常温ヨガ

私のクラスでは、陰ヨガ、中医学、季節のお話をいれています。今の時期の乾燥、寒さも自然界からのギフトと言われています。😌乾燥があるから、私達が好きなお米を食べる事ができる。寒さは、身体の中にエネルギーを蓄える時間という考えがあります。12月は...
16/12/2025

私のクラスでは、陰ヨガ、中医学、季節のお話を
いれています。

今の時期の乾燥、寒さも自然界からのギフトと
言われています。😌

乾燥があるから、私達が好きなお米を食べる事ができる。
寒さは、身体の中にエネルギーを蓄える時間という考えがあります。

12月は、何かと忙しくなる季節ではないでしょうか。

気持ちも前に前に、「未来」ばかり意識が向きがちですが、

瞬間瞬間、be here now。
ヨガでは、クシャナといいます。

ヨガの時間で、または、日常生活でこの瞬間瞬間、今という時間に向き合うこと、練習をしませんか。😌

陰陽yoga毎週金曜日１１:００〜１２:１０１８:４５〜１９:５５陰と陽、静と動の全く異なる正反対のヨガを行います。前半はフローで激しく動いて後半はプロップスを使って陰ヨガでリラックス〜 #ヨガスタジオラストリカート #女性専用ヨガ #常...
17/11/2025

陰陽yoga
毎週金曜日
１１:００〜１２:１０
１８:４５〜１９:５５
陰と陽、静と動の全く異なる正反対のヨガを行います。
前半はフローで激しく動いて後半はプロップスを使って陰ヨガでリラックス〜

#ヨガスタジオラストリカート #女性専用ヨガ #常温ヨガ #ヨガ #文京区常温ヨガ #江戸川橋ヨガ #少人数制ヨガ #体験レッスン受付中 #シャワー完備 #水素水サービス #骨盤調整 #ビギナーヨガ #ヴィンヤサヨガ #肩こり解消 #アイヨガ #肩甲骨ヨガ #メンズヨガ #コアヨガ #サンデーモーニング #ハタベーシック #リラックス #マタニティヨガ #アロマヨガ #アロマリラックスヨガ #月礼拝

肩こり解消(アイヨガ、肩甲骨ヨガ)毎週木曜日１１:００〜１２:１０パソコンやスマホによる眼精疲労、巻き肩、猫背の改善をします。アイヨガでは眼精疲労解消、視力向上に向けて眼球を動かしていきます。肩甲骨ヨガでは凝り固まった肩周りを解して縮んだ胸...
16/10/2025

肩こり解消(アイヨガ、肩甲骨ヨガ)
毎週木曜日
１１:００〜１２:１０

パソコンやスマホによる眼精疲労、巻き肩、猫背の改善をします。
アイヨガでは眼精疲労解消、視力向上に向けて眼球を動かしていきます。
肩甲骨ヨガでは凝り固まった肩周りを解して縮んだ胸の前をストレッチして肩甲骨を寄せて巻き肩、猫背の改善をしていきます。
終わったあとは肩周りがスッキリ※※

#ヨガスタジオラストリカート #女性専用ヨガ #常温ヨガ #ヨガ #文京区常温ヨガ #江戸川橋ヨガ #少人数制ヨガ #体験レッスン受付中 #シャワー完備 #水素水サービス #骨盤調整 #ビギナーヨガ #ヴィンヤサヨガ #肩こり解消 #アイヨガ #肩甲骨ヨガ #メンズヨガ #コアヨガ #サンデーモーニング #ハタベーシック #リラックス #マタニティヨガ #アロマヨガ #アロマリラックスヨガ #月礼拝

アロマリラックスヨガ〜第1.3週土曜 9:00~10:10担当のkazukoです。今日は、片鼻呼吸法からスタート。👃🌬️外側の意識から内側内側へ意識をむけていきます。陰ヨガは、フォーカスしてない所は、どの形でも大丈夫。この写真は、肺の経絡腕...
04/10/2025

アロマリラックスヨガ〜第1.3週土曜 9:00~10:10
担当のkazukoです。

今日は、片鼻呼吸法からスタート。👃🌬️
外側の意識から内側内側へ意識をむけていきます。

陰ヨガは、フォーカスしてない所は、
どの形でも大丈夫。
この写真は、
肺の経絡腕の内側にフォーカスしてるので、
足の形は、どの形でも♪

ボルスターや肘をつく、手の位置などでも変わるので色々試して下さいね。

住所

関口1-14-8　宮崎ビル1階
Bunkyo-ku, Tokyo
112-0014

営業時間

月曜日 11:00 - 12:15
18:30 - 22:30
火曜日 10:30 - 11:45
18:30 - 22:45
水曜日 10:30 - 11:45
18:30 - 22:45
木曜日 11:00 - 12:15
18:30 - 22:45
金曜日 11:00 - 12:15
18:30 - 21:30
土曜日 09:00 - 18:15
日曜日 08:00 - 17:15

ウェブサイト

アラート

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