30/08/2026
人が集中して動けるのは、1日3時間ほどらしい。
動く=体を動かす、ではない。
決める。選ぶ。作る。気を配る。
そのために、長時間集中して頭や手を動かすこと。
これは自律神経の本に書いてあったことですが、
交感神経に負担がかかり続けることで、自律神経が疲弊するそうです。
3時間だと、午前中には力尽きる計算。
朝のうちは平気なのに、夕方には疲れてしんどいことがよくあります。
みんなそうだと思うのですが、つい仕方ないで済ませがちです。
・途中で少し休憩を挟む
・考えすぎない
・1回1回を短時間の集中に留めて、切り上げるようにする
・そもそもの作業量・作業時間を減らす
のが理想的。
でも、没頭するのは時に楽しいし、
つい集中し続けてしまうし、あっという間に夕方だったりする。
pum.があるのは、
そんな日々の中で、本当にただ休む時間を過ごせる場所になればいいなと思っているからです。
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pum.
