Aozora Yoga Tokyo JP

Aozora Yoga Tokyo JP Aozora Yoga Tokyo JP, ヨガスタジオ, Chiyoda-kuの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

�時間 4〜6月、10月〜11月
　　　 11:00〜12:00　ヨガ
　　 12:00〜12:15 呼吸法、５分間瞑想
7月〜9月
　　　　10:00〜11:00 ヨガ
　　　　11:00〜11:15 呼吸法、5分間瞑想
�場所 皇居外苑
�持ち物
・レジャーシート(100円ショップで十分)
・ヨガマット、またはバスタオル
・タオル
・飲料水
�服装
・動きやすく、滑りにくい素材
・チャックやリボン、ボタンがないもの
・髪の長い人はゴムでまとめて下さい
・全てのアクセサリーは外しておいてください
�注意点
・食事2時間までにお済ませください
・女性の方、生理中はお休みしてください

青空ヨガは２部構成です。
1.ヨガ
柔軟性、バランス感覚と集中力を高めるプログラムです。
動きはゆっくりですが、運動量が多いので、ご自分のペースで楽しん

でください。
2.呼吸法＆５分間瞑想
青空ヨガでは呼吸法も取り入れています。
深い呼吸の仕方を習得することでプレッシャーやストレスに強い精神性を目指しています
また、最後にメディテーションも取り入れています。
自分の呼吸を意識して、深く自分と向き合います。
５分間ですが、リフレッシュするにはかなり効果的です。

では、
青空の下で待ってます(^-^)/

住所

Chiyoda-ku, Tokyo

営業時間

11:00 - 12:20

ウェブサイト

アラート

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