16/08/2026
【季節の変わり目こそ、からだを整えるタイミング🍋】
夏の終わり、季節の変わり目に。
自分のからだをいたわる時間を過ごしませんか？
9/21(月・祝)
『ヨガのある暮らしと季節養生
〜夏の疲れを癒し「秋に備える薬膳レモンシロップづくり」〜』
9月下旬は、夏の暑さや冷房による疲れが残る一方で、
少しずつ秋の乾燥が始まる季節🍂
「なんとなく疲れが抜けない」
「喉がイガイガする」
「肌の乾燥が気になる」
そんな季節の変わり目だからこそ、
薬膳の知恵を暮らしに取り入れてみませんか？
今回のワークショップでは、
薬膳の基本を学びながら、
秋の養生にぴったりな薬膳レモンシロップを実際に仕込みます🍋
さらに、レモンシロップを使った
✔︎ ノンアルコールモヒート
✔︎ 野菜と魚介のレモンマリネ
✔︎ レモンのブランマンジェ
の試食・試飲もご用意。
「薬膳は難しそう…」という方にも分かりやすく、
日々の暮らしに取り入れられる内容です📝
講師は、ヨガと中医学を結びつけながら、
四季に寄り添う養生を伝える村上華子先生
村上華子｜薬膳とヨガ【季結び庵】
つくる、味わう、学ぶ。
忙しい毎日の中で、自分をいたわる穏やかな時間を
ご一緒しましょう🌿
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📅 2026年9月21日(月・祝)
⏰ 13:00〜15:30
📍Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
5F ハスハチキッチンスタジオ
💰参加費：7,000円
（材料費・レシピ込み）
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お申込みはプロフィールのリンクから🔗
Studio+Lotus8 | 東日本橋ヨガスタジオ 👈ここをTAP
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皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
#薬膳 #養生 #セルフケア #ヨガ #ロータスエイト
