MF鍼灸マッサージゆらぎ1/ｆ

31/08/2026

心のスパイス１５

「しがみつきたいという欲求を捨てなければだめよ。
まるで同じことが私にもあったわ。
好きな食べ物とか。
住んでいた山とか。
おしゃべりを楽しんだ人たちとか。
いろいろなものにしがみついていたの、
いちばん強くしがみついていたのは、
好かれたいという思いだったわ。」

「戦士の生活の条件のひとつ、
超然とした態度。」

「私は自分の運命を支配する力に
もう身を任せている。
なにものにもすがることなく、
守らねばならぬものなど何もない。
考えることもないゆえ、私は見る。
なのも恐れないゆえ、
自分というものを思い出す。」

「超然として、心も穏やかな私は、
自由になるべく、
イーグルの脇を疾駆する。」

「超然とした感覚をもつと、さまざまな状況を
把握しなおす一瞬の時間がもてる。」

見るとは、世界の真の姿、エネルギーとしての姿を
とらえること。
イーグルとはエネルギ―としての世界の中心にあり、
全ての生き物に意識の輝きを与えている。
全ての人の意識は巨大なイーグルの口から生じ、
また、亡くなるとイーグルの口に吸いこまれる。
しかし戦士と呼ばれる集団は、
人生をかけ、自分のエネルギーを高め、
世界の本当の姿を見通し、
イーグルの口には吸いこまれず
イーグルの脇をすり抜け、その周囲を回るといいます。

超然とした感覚をもちましょう。
自由をめざして。
彼らから、直接教えを受けることは出来ないまでも、
仏教や仙道（武術、養生法）の中に近いものがあり、
それを行なっています。

29/08/2026

心のスパイス１４
イライラした時

「新しい見るものたちは、いらいらや、絶望や、怒りや悲しみに
直面した時には、あるとても単純な行動をしろと言っているんだ。
つまり、目の玉をぐるぐる回せというのさ。
回す方向はどっちでもいいんだ。
わしは時計と同じ方向にまわすのが好きだがな。」

「目の動きが一時的に集合点を移動させるんだ。
目を動かすとホッとできるんだよ。
これは意図の本当の熟練のかわりなんだ。」

見るものとは、世界の真の姿、エネルギーとしての姿を
とらえられる者たちのことで、新しい見るものはこの場合、
ドン・ファン達をさす。

集合点とは人間のエネルギーとしての姿の、
力の中心点で、これを移動させることで、
気質を変えたり、変身したりする。

古い見る者たちは、違う生物に変身することが
得意だった。

いらいらや、絶望や、怒りや悲しみに直面した時に、
呼吸法や、沈める感覚など有効ですが、
とても緊急な時、この目の玉をぐるぐる回す方法は、
有効です。
なぜか、ホッとできます。
お試しあれ。

28/08/2026

心のスパイス１３
死を自分の横に置いて生きる

「戦士は死を自分の横に置いて生きているのだ。」
そして死が脇にいるのだという認識から、
彼らは何者にも面と向かえる勇気を引き出していたのだ。」

「死は私たちの避けられない運命だからこそ、
私たちは自由なのだ。」

「すべてをなくした者は、恐れるものなど何もないのだ。」

「私の情熱のせいで、
不幸がやってくるという。
かまいはしない。
それが悪魔でも、
死に方はわかっている。
バレンチナ、バレンチナ。
君の道に身を投げ出そう。
もし明日死ぬものならば、
なぜ今日ではいけないのだ。」

ああ、凄いですね！
しびれますねぇ！
無駄にできる時間は一秒たりとて無いですね！

27/08/2026

心のスパイス１２
存在理由

「感覚をもったあらゆるものの存在理由は、
意識を高めることにある。」

「自分を管理して、性は意識の輝きを授けるものだという
イーグルの命令を理解しろ。」

全ての人の意識は巨大なイーグルの口から生じ、
また、亡くなるとイーグルの口に吸いこまれる。
しかし戦士と呼ばれる集団は、
人生をかけ、自分のエネルギーを高め、
世界の本当の姿を見通し、
イーグルの口には吸いこまれず、
イーグルの脇をすり抜け、その周囲を回るといいます。

「わしらが待っているのは自由なんだ。」

「戦士は意識するための準備をしているんだ。
全体意識がやってくるのは、戦士の中から
自尊心がすっかりなくなったときだけだ。
無になったときだけ、戦士はすべてになるんだよ。」

今の状況、仕事を通じて意識を高めましょう！

24/08/2026

心のスパイス１１
ストレスや感情の波に巻き込まれるのを防ぐ

「自尊心は、わしらの最大の敵なんだ。
そこのところを考えろ。
わしらを弱くするのは、仲間のやることや悪事に
侮辱されたと感じることなんだ。」

「自尊心というやつは、
わしらが人生の大半を誰かに侮辱されて
過ごすことを要求してくる。」

「もし私たちが、その自尊心をいくらかでも手放せば、
驚くべきことが二つ起きる。
一つは自分が偉大であるという幻想を保っている
エネルギーを解放することができる。
もう一つは、第二の注意力に入る。」

第二の注意力とは、世界のエネルギーとしての姿を見ることや、
この世の隣にある別世界に出入りする力。

普段の心の無駄な使い方を止めれば、
その分、エネルギーが使えるようになったり、
楽になったりします。
あわよくば、第二の注意力に入れるかもしれませんよ。

「自尊心を無くせば、無敵になれるんだ。」

17/08/2026

あいうえお気功

今まで習い覚えた気功に日本語（あいうえお）、光のイメージを組み合わせたものです。
短時間で気血のめぐりが良くなり、体がほかほかしてきます。
はじめに発声なしで行い、次に発声しながら行って、その違いを体感してみてください。
発声すると筋肉は、より伸びやすいでしょう。
無理せず、気持ちよさにフォーカスして行なってみてください。

姿勢
肩幅に足を広げて立ち、膝と鼠径部をゆるめる。
足の上に骨盤、その上にお腹、お腹の上に胸、胸の上に頭、頭頂から十円玉を落とすと、
お尻の穴からチャリンと出ていくように。 お腹の前にボールをかかえ、全身ゆったり。

体を伸縮して、全身の気血の流れをよくします。
丹田、五臓（特に腎）を養い、推進力を引き出します。

「あ～」で手を上げ、体をそらし、白い光をイメージして肺を伸ばす。
　
「お～」で手を下げ、体を前に倒し、青い光をイメージして腎を伸ばす。
　
これを３回。

「え～」で手を左へ、体を左に傾け、緑の光をイメージして肝を伸ばす。

「い～」で手を右へ、体を右に傾け、赤い光をイメージして心を伸ばす。

これを３回。

「う～」で手を右手は上へ伸ばし、左手は下へ伸ばす。交互に。

黄の光をイメージして胃を伸ばす。

これを３回。それからもう一度、

「あ～」で手を上げ、体をそらし、白い光をイメージして肺を伸ばす。
　
「お～」で手を下げ、体を前に倒し、青い光をイメージして腎を伸ばす。
　
これを３回。

最後は手のひらを丹田の方向へ向け、しばらくそのまま。（立禅）
または手のひらを合わせて、丹田にあてる。

掌から、お腹にエネルギーを充電。 年齢を問わず、病弱な方も出来ます。
虚弱な方は、この時間を長くして、体にエネルギーを充電してください。
内臓の状態が良くなれば、感情は安定し、意志力も強くなります。
是非、続けてみてください。

動作確認は　https://www.youtube.com/watch?v=U-sijhP7Oco&list=PL-PxqAbcWhnx9-diJKpB-crjhhoJQEaDC&index=1

他、参考までに）

怒り過ぎれば肝を、喜び過ぎれば心を、思い過ぎれば脾を、
憂い過ぎたり悲しみ過ぎたりすれば肺を、
恐れ過ぎれば腎を傷る。
驚は神気を乱し、感情を不安定に。

肝～怒り、目の使いすぎ、飲酒。
心～忙しい。
胃～思い悩む、偏食。
肺～悲しみ、タバコ。
腎～恐れ、不安、長時間労働。

五行　　　　木　　　　火　　　　土　　　　金　　　　水

五悪　　　　風　　　　熱　　　　湿　　　　燥　　　　寒

五臓　　　　肝　　　　心　　　　脾　　　　肺　　　　腎

五腑　　　　胆　　　　小腸　　　胃　　　　大腸　　　膀胱

五志　　　　怒　　　　喜　　　　思　　　　悲　　　　恐

五精　　　　魂　　　　神　　　　意智　　　魄　　　　精志

五穴　　　　目　　　　舌　　　　口　　　　鼻　　　　耳

五主　　　　筋　　　　血脈　　　肌肉　　　皮　　　　骨髄

五支　　　　爪　　　　面色　　　唇　　　　息　　　　髪

五液　　　　涙　　　　汗　　　　涎　　　　鼻水　　　唾

五味　　　　酸　　　　苦　　　　甘　　　　辛　　　　塩

激しい怒りは肝を傷つける。
春は肝の変調をきたし易い。
目を酷使すると肝に及ぶ。　
肝が弱まると涙を生じやすい。　　　
喜ぶというより、狂喜、忙しくすると心を傷める。　
五味は五臓の求める味、ただし、甘はご飯の甘さ。
五色で顔色を観察する。
五悪は五臓の嫌う外気の性状。

＃不老長寿運動 ＃エネルギー充電 ＃スペースがなくてもできる運動ＭＦ健康体操ＭＦ＝Marvel Force（無限大のすばらしい自然...

16/08/2026

心のスパイス１０

ドン・ファン達が、カスタネダ等弟子に話した言葉。
（ドン・ファンはヤキ・インディアンでナワ―ル。
ナワ―ルは世界の真の姿を見通し、
そこから自由になる能力を持つ者たち。
カスタネダはアメリカの大学生で文化人類学専攻。
いつの間にか（だまされて）
ドン・ファンのグループの一員になっていた。
詳しくは二見書房から出版されている
カルロス・カスタネダの著書で、
おすすめは「沈黙の力」と「意識への回帰」。
以下、抜粋。）

私たちのエネルギーの大半は
自尊心をたもつために消費されている。
それは私たちが際限なく自分の体裁を…
気にすることを見れば明らかだ。
ほめられているかいないか。
好かれているかいないか。
認められているかいないかと、
まったくきりがない。
ドン・ファン・マトゥス

出来るだけエネルギーの無駄遣いを
したくないものです。
今一番何が大事か、いつも胸において、
時間を大切に生きていきたいものです。

15/08/2026

心のスパイス９

「自分の力を信じるんだ。
この神秘的な世界で人がもっているのはそれだけなんだからな。」

「人間のやることは、そいつの力次第なんだ。」

「十分に力をためた戦士が知者になる。」

力をエネルギーと変えれば、わかりやすくなります。
世の中で成功していたり、
大きな事業をする人は強いエネルギーがあります。
エネルギーがあれば、体も強く、
心も強く、頭脳明晰のようです。
逆に気力が湧かない、
うつ傾向はエネルギーが枯渇しているととらえられます。
個人のエネルギー量がすべてを決めているようです。

14/08/2026

心のスパイス８

「昼間のあいだは何度もからだをのばさにゃいかん。」

「なにもしやせん。
からだが爽快さを感じる。それだけだ。
自分をしっかり扱っとるから、疲労とか具合が悪いとか
感じる理由がないのさ。
その秘密は自分が何かをするかより、
何をしないかってことにあるんだ。」

体を伸ばして通りのいい体にしておき、
周囲の変化を感知できるようにして、
エネルギーが入りやすいようにしておく。
無駄な動きや無駄な思考をしないようにして、
自分のエネルギーを浪費しないようにして、
周囲の変化を感知できるようにして、
エネルギーが入りやすいようにしておく。
からだが爽快さを感じることにフォーカスして。

10/08/2026

心のスパイス７

「死は待っとるんだ。
そして今、現に、ここでこうしていることが
地上での最後の戦いになるかもしれんのだぞ。…
わしが、それを戦いというのは、それが苦しい努力だからだ。
ほとんどの人間は苦しい努力も考えもなしに
次から次へと何かするんだ。
だが狩人は反対にひとつひとつの行為をしっかり見極める。
そして自分の死のことを深くしっとるから、
なすことひとつひとつが最後の戦いになるように
慎重にことをすすめてゆくのさ。」

命を無駄にしないように、
自分の体内感覚で
消耗しないように気をつけ、
慎重にひとつひとつ行動してゆきたいものです。