20/07/2026
☀️夏に、ぎっくり腰が増えるって知っていますか？
「冬の方が多そう」と思われがちですが、実は夏もぎっくり腰になりやすい季節です。
その理由は、、、
❄️エアコンによる冷え
💧水分不足
🚗長時間の運転や移動
🏕️BBQ・キャンプ・草むしりなど、普段しない動き
このようなことが重なることで、ふとした瞬間にぎっくり腰を起こしてしまうことがあります。
特に、
✔️朝起きたとき
✔️立ち上がる瞬間
✔️くしゃみをしたとき
など、何気ない動作がきっかけになることも、、、
予防には、
✅冷やしすぎない
✅こまめな水分補給
✅ストレッチ
✅長時間同じ姿勢を避ける
といった日頃のケアが大切です😊
「少し腰が重いな、、、」
「違和感があるな、、、」
そんな時こそ早めのケアがおすすめです！
無理をして悪化する前に、お気軽にご相談ください😊
#ぎっくり腰
#夏バテ
#江戸川区
#西葛西
#整骨院
